Ten pierwszy poranek w domu po wyjściu ze szpitala jest czymś, czego żadna nowa matka nigdy nie zapomni. Twoje ciało czuje się, jakby przejechał przez nie pociąg towarowy, nie ma snu, a jeśli… szczęście, może uda ci się wyrzucić kilka pomruków, które zdołają zakomunikować twój poziom fizyczny nikczemność. Potem przychodzi świadomość, że OMG, teraz w moim domu śpi mały człowiek (prawdopodobnie nie) śpi w łóżeczku. I muszę się tym zająć. I wtedy strach, hormony, niepokój i każda inna możliwa emocja zacznij zalewać twój i tak już przepełniony mózg.
Potrzebujesz pomocy. Dużo tego. Przez kogoś, kto naprawdę wie, co robi.
Wejdz do doula poporodowa, anioł miłosierdzia zatrudniony, by stłumić twoje lęki o wszystko, co jest „nową mamą”. Ona będzie twoim ramieniem płakać, delikatna ręka, gdy opanujesz to całe karmienie piersią, i wszechstronne wsparcie system. Przynajmniej to co po porodziedoula Powinien być. Nie wiedziałbym.
Doule poporodowe mogą uratować życie przytłoczonym nowym rodzicom. Ale musiałem się nauczyć na własnej skórze, że jeśli nie dochowasz należytej staranności, możesz skończyć z kimś, kto dodaje na stres, zamiast go zmniejszać. Będę pierwszym, który przyzna, że popełniłem kilka poważnych błędów podczas procesu rekrutacji, co pozwala mi teraz udzielić tych pomocnych wskazówek dotyczących znalezienia wymarzonej douli.
Rób, co mówię, a nie tak, jak ja.
Nie bój się sprawdzać potencjalnych douli — i zadawaj mnóstwo pytań.
Jeśli już, to oszczędzanie pieniędzy jest najlepszą zachętą do odrabiania pracy domowej i nie zatrudniania pierwszej spotkanej douli. Mój mąż i ja rozłożyliśmy z góry sporą, bezzwrotną sumę, aby zagwarantować cztery wizyty (i dostępność retencyjnego; o tym później) od naszej douli. Ale puściliśmy ją po drugiej wizycie, bo miała tak negatywny wpływ na moją psychikę zdrowie, że byliśmy skłonni ponieść stratę finansową, zamiast cierpieć z nią jeszcze dwa dni w naszym Dom.
Czuję, że spędziłem więcej czasu poznanie naszej douli, to przed podpisaniem tego czeku odkryłbym, że to nie pasuje. Była bardzo krytyczna; w ciągu kilku minut po wejściu do mojego mieszkania na pierwszą wizytę, moja doula nie zaoferowała pociechy, ale zasypała ją krytyką. Zbeształa mnie za to, że nie trzymam dziecka przez cały czas, otwarcie krytykowała mojego pediatrę i głośno ogłosiła, że „wszystkie szpitale są okropny." Biorąc pod uwagę, jak delikatna byłam emocjonalnie i fizycznie przez te pierwsze dni jako młoda matka, były to ostatnie rzeczy, których potrzebowałam słyszeć.
Ustal obowiązki douli i oczekiwania rodziców przed dziecko przybywa.
Nie zastanawiaj się nad tym, gdy jesteś wyczerpanym kłębkiem nerwów. Ponieważ wcześniej nie omówiłem tego tematu, istniała duża rozbieżność między mną a doula na temat tego, co stanowiło „lekkie prace domowe”, która została wymieniona w jej umowie jako jedna z niej obowiązki. Niestety, ten ogólny termin może oznaczać wiele rzeczy, przez co bardzo ważne jest zdefiniowanie, co doula zrobi, a czego nie zrobi. Moja doula wzdrygnęła się na każdą prośbę o wykonanie prac domowych, ogłaszając: „Nie szoruję”, kiedy zapytałem ją, czy może poprawić łazienkę. (Moim zdaniem „retusz” oznaczał wycieranie zlewu i lustra, a nie szorowanie wanny). odkurzyć (mały) dywanik w pokoju dziecka, zamiast zaoferować zrobienie zdjęcia mnie i mojemu noworodkowi córka. Potrzebowałam odkurzania dywanu o wiele bardziej niż zdjęcia mojego pozbawionego snu, ubranego w piżamę i mojego dziecka z kolką.
Sprawdź ich cyfrowy ślad/recenzje.
Niekoniecznie jest to dobry znak, jeśli doula ledwo rejestruje się w Internecie. Gdyby dla wynajętej przeze mnie douli były dostępne referencje online, to być może wiedziałbym, zanim zgodziłbym się na biznes związek z nią, że miała tendencję do odwoływania spotkań w ostatniej chwili bez podania powodu, przeprosin lub zastępstwa na dzień. Albo że nie byłaby dostępna do kilku dni po urodzeniu mojego dziecka (pomimo że płacono jej zaliczkę, aby upewnić się, że tak się nie stanie). Płacisz komuś za świadczenie usługi dla Ciebie, a jeśli ta osoba nie będzie traktować Cię priorytetowo, to nie jest to właściwe połączenie. Jeśli doula nie ma strony internetowej z referencjami lub nie jest obecna na stronie z recenzjami douli, musisz poprosić o referencje — i skontaktować się z nimi. Jeśli nie może dostarczyć referencji lub jeśli osoby, do których dzwonisz, nie brzmią w 100% entuzjastycznie, przejdź dalej i poszukaj gdzie indziej.
Zapytaj, czy istnieje możliwość uruchomienia próbnego.
Nic dziwnego, że po krótkiej rozmowie telefonicznej i kolejnej wybraliśmy się z mężem z naszą doulą osobiste spotkanie Starbucks: Sprzedawała się jako towar, więc oczywiście widzieliśmy ją tylko pozytywna strona. Była miła, wspierająca i przeprowadziła pierwsze spotkania o nas. Jej zachowanie zmieniło się w chwili, gdy zaczęła pracować w naszym domu. Z perspektywy czasu to właśnie dlatego opinie klientów są tak ważne – i dlaczego, jeśli ktoś nie ma dostępnych recenzji, może to być czerwona flaga.
Sprawdź jej certyfikaty.
Polecam również upewnienie się, że wszelkie potencjalne doule są certyfikowane przez renomowaną organizację, taką jak DONA International lub CAPPA. Ale najważniejszą rzeczą do zapamiętania podczas tego procesu jest to: Ty i twoje dziecko jesteście na pierwszym miejscu. Doula jest po to, aby ci pomóc, a jeśli nie wie dokładnie, jakie są twoje potrzeby, jest bardziej prawdopodobne, że skończysz rozczarowany. Więc nie wahaj się mówić i powiedzieć swoim potencjalnym doulom, czego konkretnie szukasz w pomocniku. Jeśli nie chcesz słuchać krytyki, czy to konstruktywnej, czy nie, musisz to powiedzieć przed podpisaniem umowy. Jeśli chcesz mieć doulę, która będzie wykonywać prace domowe, upewnij się, że jest podatna na obowiązki, które masz na myśli.
Wynajęcie douli poporodowej może być żmudnym doświadczeniem, ale warto, jeśli oznacza to wyeliminowanie tylko jednej warstwy stres poporodowy.
