Teraz to lato jest oficjalnie tutaj i wszyscy mamy ochotę wyrwać się z naszych domów (może wzmocnione kwarantanną), większość z nas chce wyjść na zewnątrz i cieszyć się słodkim upałem i jasnymi, słonecznymi dniami. Wielu z nas chce być na zewnątrz i cieszyć się piękną pogodą póki trwa — zwłaszcza, jeśli zmierzyłeś się z wyjątkowo mroźną, mroźną lub deszczową zimą lub wiosną. Jednak ważne jest, aby pamiętać, że nasze dzieci mogą i robią się bardzo gorące w krótkim czasie, zwłaszcza gdy biegają i bawią się. Ale jak gorąco? także gorąco na dzień w parku lub na trawniku?
Aby się dowiedzieć, rozmawialiśmy z kilkoma lekarzami o tym, kiedy jest zbyt gorąco, aby nasze dzieci mogły przebywać na zewnątrz w miesiącach letnich, co my może zrobić, aby chronić je przed wyjściem w ciepłe dni i znaki, których należy szukać, jeśli uważamy, że dzieci mogą się dostać przegrzany. Więc chwyć wybrany przez Ciebie sposób nawadniania, Twój ulubiony filtr przeciwsłoneczny SPF
i kapelusz przeciwsłoneczny i czytaj dalej, aby przygotować bezpieczny letni dzień na zewnątrz.Różni się w zależności od poziomu aktywności Twojego dziecka
Poziom aktywności odgrywa ogromną rolę, mówi dr Gina Posner, pediatra z MemorialCare Orange Coast Medical Center w Fountain Valley w Kalifornii, w rozmowie z SheKnows. Jeśli jest 100 stopni, a Twoje dzieci pływają, bawią się zabawkami wodnymi i przebywają w cieniu, wyjście na zewnątrz jest w porządku, jeśli będziesz ich uważnie obserwować. Jednak jeśli będą biegać w bezpośrednim świetle słonecznym, wiele dzieci się przegrzeje – nawet jeśli temperatura jest dopiero w latach 80., mówi Posner.
Dobrą zasadą jest: „Jeśli jest ci za gorąco, to jest za gorąco dla twoich dzieci”, dr S. Daniel Ganjian, pediatra z John's Health Center w Santa Monica w Kalifornii, mówi SheKnows.
Zwróć uwagę na indeks ciepła
Caitlin Hoff, inspektor BHP dla ConsumerSafety.org, mówi, że nie należy zwracać uwagi na temperaturę na termometrze. Upewnij się, że masz oko na wilgotność, patrząc również na współczynnik ciepła.
„Kiedy wskaźnik ciepła wynosi 100 stopni lub więcej (ponad 90 stopni przy 60 procentowej wilgotności), wyczerpanie cieplne jest znacznie bardziej prawdopodobne bez podjętych środków bezpieczeństwa” – mówi Hoff SheKnows.
Wiek czy materiał
Młodsze dzieci są bardziej podatne na wyczerpanie cieplne, ponieważ „wytwarzają mniej potu” i „mniej prawdopodobne jest, że poczują i zrozumieją niebezpieczeństwa ekstremalnego gorąca” – mówi Hoff.
Nigdy nie oszczędzaj na wodzie, cieniu lub kremie przeciwsłonecznym
Jedną z najważniejszych rzeczy do zapamiętania jest trzymanie dzieci z dala od bezpośredniego światła słonecznego przez długi czas w lecie. Potrzebują cienia, dużej ilości wody i kremu przeciwsłonecznego, gdy są na zewnątrz, mówi Ganjian. Zaleca również ubieranie dzieci w lekkie ubrania z długimi rękawami i zawsze stosowanie sejfu krem z filtrem na dzieci powyżej 6 miesiąca życia (a następnie nakładanie go co dwie godziny i po wodzie) bawić się). W przypadku dzieci poniżej 6 miesiąca życia, Ganjian mówi, że powinny całkowicie unikać ekspozycji na słońce.
Znaki ostrzegawcze, których należy szukać
Posner i Ganjian mówią, aby zwracać uwagę na oznaki przegrzania, takie jak gorączka, zmniejszona liczba mokrych pieluszek, zepsute zachowanie lub nadmierne zmęczenie. Jeśli zauważysz te objawy, sugerują letnią kąpiel, dużą ilość płynów i telefon do pediatry.
W miesiącach letnich jest co cieszyć na świeżym powietrzu, ale najlepiej jest podjąć niezbędne środki ostrożności, aby zapewnić bezpieczeństwo Tobie i Twojej rodzinie.
Wersja tej historii została opublikowana w lipcu 2018 r.
Nie zapomnij o SPF swojego dziecka tego lata (lub kiedykolwiek):
