Pomiędzy listami prezentów, pakowaniem prezentów, dekorowaniem domu, pieczeniem i gotowaniem, zabawą i zmianą grafików szkolnych, wakacje wystarczy, aby nawet najbardziej zorganizowany rodzic poczuł się zestresowany i przytłoczony! Nie zapominajmy, że dzieci często mogą być podekscytowane – a nawet trochę podekscytowane – połączeniem świątecznego blasku i zmieniającej się rutyny. Oto kilka wskazówek, jak utrzymać rodzinę w równowadze, pozostając w świątecznym duchu i tworząc wspomnienia na całe życie, które są znakiem rozpoznawczym tej szczególnej pory roku.
Planować naprzód
Czy chcesz udekorować dom, zanim skupisz się na innych zadaniach? Czy musisz zarezerwować loty na określoną godzinę, aby zablokować ceny? Czy liczysz na oferty dla wczesnych zakupów? Podczas wakacji jest wiele ruchomych części, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, od czego chcesz zacząć. Ustal z wyprzedzeniem konkretne daty dla każdego celu, aby być zorganizowanym i na bieżąco. Kolejną wskazówką jest, aby Twoje dzieci wcześniej przygotowały listę świąteczną, abyś mógł szybko rozpocząć zakupy.
Wcześnie określ oczekiwania dotyczące zachowania
Ponieważ na zachowanie w dużej mierze wpływa wzmocnienie (tj. nagroda lub konsekwencje), listy wakacyjne są świetnym sposobem, aby pomóc dzieciom pozostać na dobrej drodze behawioralnej. Może na ich liście jest coś drogiego lub szczególnie ważnego, co można wykorzystać jako zachętę do dobrego zachowania. W tygodniach poprzedzających święta przypominaj dziecku, czego od niego oczekujesz (np. używaj delikatnych dłoni do brata) i zawsze używaj pozytywnego języka. To wyznacza jasne cele i pomaga w korygowaniu zachowań problemowych.
Można powiedzieć nie
Święta to z pewnością czas nadmiaru, ale pamiętaj, że odrzucenie zaproszenia na przyjęcie świąteczne lub prośby o spotkanie towarzyskie jest w 100 procentach w porządku. Nadmierne planowanie prowadzi do wyczerpania, złych nawyków żywieniowych i braku snu — nic więc dziwnego, że noworoczne postanowienia są takie, jakie są! Wiesz, jakie tempo Ci odpowiada i ważne jest, aby utrzymywać harmonogram, z którym czujesz się komfortowo, abyś mógł cieszyć się wakacjami bez zbytniego zmęczenia. Pamiętaj też, że możesz odmówić zabawce znajdującej się na wakacyjnej liście Twojego dziecka. Limity są ważne, zwłaszcza jeśli zabawka jest zbyt droga lub niebezpieczna.
Ćwicz pozytywne zachowania świąteczne z wyprzedzeniem
Święta to doskonała okazja do ćwiczenia umiejętności społecznych i dobrych manier z dzieckiem. Może to obejmować przeglądanie, jak ładnie grać na imprezach świątecznych lub omówienie wskazówek dotyczących interakcji z członkami rodziny na dużych spotkaniach. Jeśli Twoje dziecko ma szczególną trudność, skup się na tym. Dla dziecka z problemami z przetwarzaniem sensorycznym może to oznaczać zakup słuchawek redukujących hałas, aby mógł cieszyć się paradą z resztą rodziny. Dla dziecka z trudnościami językowymi może to oznaczać ćwiczenie tego, co powiedzieć, gdy ktoś daje mu prezent lub jak grzecznie odmówić przyjęcia poczęstunku.
Pamiętaj, zabawa i radość to cele sezonu. Jeśli sprawy nie idą idealnie, to w porządku. Co z tego, że twoje opakowanie jest trochę pomarszczone, a ciasteczka są przepieczone? Ostatecznie liczy się myśl. Życzymy udanych i bezpiecznych wakacji!
Aby uzyskać więcej wskazówek dla rodziców, odwiedź childmind.org.
