Komunikacja, zaangażowanie, intymność, szacunek, zaufanie – to wszystko jest powszechnie akceptowane zasady dobrego związku. Ale kiedy zapytasz zarówno lepkie ukochane, jak i posiwiałe pary małżeńskie, powiedzą ci, że miłość jest bardziej dynamiczna niż to, a sposób, w jaki wchodzimy w interakcje i wyrażamy bliskość w związkach to dopracowana operacja.
Dla niektórych duża ilość czasu z dala od partnera jest kluczem do towarzystwa na całe życie. Dla innych chodzi o regularne wieczory randkowe i rozpalenie palącej więzi. Oczywiście prawdziwe kobiety w relacje mamy coś do rozwiązania, więc skorzystaliśmy z nich, aby uzyskać porady i wgląd w to, co ma długą drogę w miłości. Niezależnie od tego, czy jesteś w trakcie usuwania aplikacji randkowych, czy świętujesz dwucyfrową rocznicę, przygotuj się na robienie notatek.
Rosie Acosta, radykalnie kochana, @rosieacosta
Rada dotycząca związku, na którą przysięgam, pochodzi od małżeństwa, które było małżeństwem od pięćdziesięciu lat i wciąż bardzo zakochane. Powiedzieli mi, że to proste. Nigdy nie używaj słów „Nigdy” i „Zawsze” podczas rozmowy ze swoim partnerem. Nigdy nie jest zawsze złe, a Zawsze nigdy nie jest dobre. Po tym, jak sam byłem w związku przez 18 lat, nadal najlepiej mi to służy. Uważam, że to świetny sposób na ćwiczenie uważności, zwłaszcza w trudnych czasach.
Zamiast zastanawiać się nad euforią hormonalnej błogości, która zapoczątkowała związek (motywacja) uczucia), musi nastąpić zmiana w sposobie, w jaki możemy teraz zrobić to lepiej, zamiast chcieć, aby było tak, jak jest było. Dotyczy to każdego aspektu naszego życia. Życie w przeszłości sprawi, że teraźniejszość będzie wydawać się nieprzyjemna, a nawet nie do zniesienia, ale skup się na tym, co możemy zrobić dzisiaj.
Marie Alojado, pielęgniarka OIOM
Nie zapomnij o sobie w związku. Kiedy jesteś szczęśliwy, twój związek jest dziesięć razy lepszy! Nie zakładaj, nie przejmuj się drobiazgami i przemyśl wszystko. Jestem żonaty od 13 lat i jestem z moim mężem/bf od 1994 roku. Sprawy nie zawsze idą po twojej myśli, ale chodzi o to, co zamierzasz z tym zrobić.
Evin Rose, Trening Evin Rose, @evinrose
Kiedy rozwadniasz swoje pragnienia, prawdopodobnie nie dostaniesz tego, czego naprawdę chcesz. Nie zadowalam się przeciętnością, małymi ulepszeniami tu i tam, „wystarczająco dobrym”. Twierdzę, że najgłębsza, najprawdziwsza, tak-duże-są-trochę-przerażające pragnienia, abym mógł zacząć robić wszystko, co potrzebne, by poruszać się z mocą w kierunku wszystkiego Chcę.
Dr Alexandra Solomon, profesor i psycholog na Northwestern University, @dr.alexandra.solomon
Pamiętaj, że związek nie musi być 50/50, aby był zdrowy. W rzeczywistości brak równowagi jest nieunikniony, ponieważ intymny związek jest żywy, dynamiczny i ciągle się zmienia. W pewnym momencie jedno z was pragnie większej bliskości i więzi, a w innym momencie to drugie. Z pewnością spójne wzorce emocjonalnej niedostępności lub kontrolowania zachowania są problematyczne, ale pomiędzy tymi skrajnościami jest wiele odcieni szarości. A te przypływy i przypływy energii i uwagi są okazją do nauki. Kiedy pragnę większej bliskości, a mój partner potrzebuje więcej przestrzeni, mam szansę dowiedzieć się, jak prosić o to, czego potrzebuję… i jak się uspokajać. Kiedy mój partner pragnie większej bliskości, mam szansę poznać zdrowe granice… i empatię.
Tessa Mac, trenerka randkowa, @tessamac
Najcenniejszym towarem jest czas. Jak chcesz to wydać? To twoje życie. Jeśli chodzi o osobę, z którą decydujesz się na randkę poważnie (lub jakakolwiek inna ważna decyzja życiowa jeśli o to chodzi), jestem głęboko przekonany, że jeśli nie jest to „KURWA TAK”, to „KURWA NIE”. Relacje są ważny. Jeśli wybierasz jedną osobę, której poświęcisz swój czas i energię, lepiej, żeby była naprawdę niesamowita.
Bądź najpierw swoją ulubioną randką, a następnie ustaw się jako poprzeczka, aby ponownie zatrzymać wszystkich potencjalnych partnerów. Jeśli przebywanie z nimi nie jest tak zabawne lub lepsze niż bycie samemu, nie są warte czasu.
Christina Martinez, Nowe Kochanki, @dziewczyny
Obudź się wcześnie, aby razem złapać wschód słońca. Poświęć kilka dodatkowych chwil, aby odetchnąć świeżym powietrzem i powiedzieć, że cię kocham.
Sopha Rush, żyj głęboko zakorzeniony, @sopharush
Przed małżeństwo, czujesz, że masz kogoś rozgryzionego, ale jest to o wiele głębsze, gdy rzeczy muszą zostać rozpakowane. Bagaż, który każdy wnosi do związku, musi zostać ujawniony i wspólnie przepracowany. Musiałam się nauczyć, że wszystko, co prowadzi do nieporozumień, nie oznacza, że już się nie kochamy. Czułbym, że nasze małżeństwo się rozpada, ale tak nie było. Po prostu próbowaliśmy się rozgryźć, jak ze sobą rozmawiać. Zachęcam do poświęcenia czasu na zrozumienie, skąd pochodzą i wspólnego rozpakowania bagażu.
Brennae DeBarge, Zo Pierre Dzieci, @itsbrennae
Pamiętasz dni, w których modliłeś się o to, co masz teraz? Miej to na uwadze w trudnych czasach. Wszystko jest porą roku, ciągle płynącą i ciągle zmieniającą się. Idź z nim, płyń z nim, tocz się z nim. To staje się lepsze.
Andi Wheeler, doradca
Największą lekcją, jakiej się nauczyłem, jest nieustanna praca nad utrzymaniem zdrowej i jasnej relacji ze sobą. I wybrać partnera, który to robi.
Zanim wyjedziesz, sprawdź nasze ulubione podcasty erotyczne z ostatniego roku:
