W wieku 39 lat Chrissy Metz to radykalne, bezkompromisowe podejście do samoopieki. w Dobre gospodarowanieOkładka ze stycznia / lutego, w której występuje Metz, gwiazda „This Is Us”, opowiada o sposobach, w jakie przyjęła bycie rozważnie samolubna w swoim życiu — aby zrozumieć i wyjść poza przeszłą traumę i iść naprzód dla jej psychicznej i fizycznej zdrowie jak podejmuje kilka naprawdę ekscytujących nowych projektów. To był dla niej pracowity rok, dobrze?
Powołując się na swoje doświadczenia dorastania z fizycznie i emocjonalnie znęcającym się ojczymem, mówi, że przeformułuje swoje doświadczenia na rzeczy, które mogłaby skierować, aby osiągnąć swoje cele i połączyć się głębiej jako wykonawca był pomocny. „Moje wychowanie było bardzo różne i często burzliwe, ale wszystkie te rzeczy ukształtowały mnie na to, kim jestem” – powiedział Metz. Dobre gospodarowanie. „Zdałem sobie sprawę, że te rzeczy służyły mi w tym, co chciałem zrobić, w byciu bezbronnym i zdolności do bycia bardzo emocjonalnym… [Ja] pomyśl [do siebie]: „Jest powód, dla którego przeszedłem przez wszystkie te rzeczy: aby stać się osobą, którą jestem i zaakceptować siebie przez to wszystko.'"
Tak wiele z tego trudnego, ale satysfakcjonującego przeprogramowania i ponownego przemyślenia, przypisuje jej wykonanie pracy w terapia. „Musimy rozmawiać o naszych uczuciach, a ja fizycznie wypychałem je przez całe życie, aby ktoś mnie słuchał bez osądzania… To było jak:„ Och, OK, to jest inne” – powiedział Metz.
Metz mówi również, że była w stanie ją rozważyć związek z jedzeniem? i jak uczynić to bardziej pozytywnym i bardziej świadomym: „Zmagałem się z problemami z wagą, ale zdaję sobie sprawę, że nie muszę się bić, jeśli mam jedzenie XYZ. Zamiast tego zmieniam perspektywę i myślę: „Na co jestem zła?”, ponieważ zwykle chcemy chrupiących potraw, gdy jesteśmy zli lub lodów, gdy się uspokajamy. Wszystkie te rzeczy, o których staram się być świadomy.
Wnosi tę świadomość do innych części swojego życia, w tym do korzystania z mediów społecznościowych – co może być skomplikowanym miejscem, gdy jesteś celebrytka równoważąca wszystko, co możesz i chcesz dać swoim fanom, a jednocześnie otoczona niezliczoną ilością cudzych (często nieistotnych) Opinie.
„Za każdym razem, gdy coś publikuję [myślę]:„ Jaki jest mój zamiar? Czy szukam walidacji? Czy chcę, żeby ktoś myślał, że wyglądam ładnie, bo źle się dzisiaj czuję?’ Zawsze zaczynam od tego – mówi. „Czasami ludzie przychodzą na moją stronę, aby szukać pozytywnej zachęty … ale jedyne, co mogę zrobić, to być sobą i mam nadzieję, że to inspiruje ludzi”.
