Czy wiedziałeś, że Międzynarodowy Dzień Samoopieki jest faktem – i pojawi się wkrótce, 24 lipca? Jeśli to szyderstwo, które słyszeliśmy przez Interwebs od wszystkich matek, cóż, Zapracowani Filipi czuje cię. Ale wysłuchaj jej (i nas!): The Dziewczyny5Eva oraz Freaks i Geek aktorka wie, jak trudna jest samoopieka dla mam, dlatego jej ostatnia współpraca ma na celu pomóc jej nieco bardziej realistyczne dla tych z nas, którzy już czują się rozciągnięci do granic możliwości bez dodawania kolejnych rzeczy do zrobienia do listy — nawet zabawa jeden.
Philipps połączył siły z Oui by Yoplait i lakierem do paznokci essie, aby zachęcić nas wszystkich do priorytetowego traktowania siebie (nawet na jeden dzień!) i cieszyć się małą ucztą. Rezultatem jest loteria OuiFresh, która daje ludziom szansę na wygranie jednego z 1000 OuiFresh zestawy, zawierające sześć lakierów do paznokci essie i jogurtów o smaku Oui, zapakowane w elegancki lunch wielokrotnego użytku dźwigać. (Możesz zgłosić się po szansę na wygranie zestawu na
Instagram Oui od teraz do 22 lipca do godz. ET — po prostu przesuń palcem w górę lub kliknij link w biografii i wejdź do #OuiFreshYourselfSweeps, aby mieć szansę na otrzymanie jednego z uroczych zestawów dostarczonych 23 lipca!)Philipps rozmawiała z SheKnows o partnerstwie i własnym podejściu do dbania o siebie — zarówno dla siebie, jak i jej dzieci, Birdie, 12 lat i Cricket, 8 – zbliżają się do tego, co wszyscy rozpaczliwie mamy nadzieję, jest końcem pandemii rok.
„Opieka nad sobą to bardzo obciążone słowo i wiele razy ludzie czują, że są dokooptowani tylko do zabiegów kosmetycznych lub cokolwiek innego”, mówi. „Ale prawda jest taka, że w gruncie rzeczy chodzi o znalezienie momentów, które możesz wziąć dla siebie, gdzie dajesz coś sobie, bo jako kobiety – jako rodzice – dajemy tak wiele z siebie cały czas, aby… inni.
„Zawsze starałam się zapamiętać w swoim życiu, żeby nie mówić o sobie w taki sposób, że nie mówiłbyś o swoim najlepszym przyjacielu” – kontynuuje. „Nie możesz traktować siebie w sposób, w jaki nie traktowałbyś swojego dziecka. Musisz dbać o siebie, ponieważ dzięki temu będziesz lepszy we wszystkich innych rzeczach. I wiem, że robi się naprawdę ciężko i wydaje się, że samo w sobie staje się pracą”.
Dla wielu mam taka życzliwość jest jednocześnie najłatwiejszą i najtrudniejszą wskazówką dotyczącą samoopieki: jest darmowa, zajmuje tylko kilka sekund… a mimo to może wydawać się herkulesowym zadaniem. Philipps to rozumie – dlatego też jest fanką tego innego rodzaju dbania o siebie – tradycyjnego rodzaju urody.
„Uwielbiam malować paznokcie i uwielbiam je robić – to jedna z moich ulubionych rzeczy” – mówi.
W rzeczywistości jest to wskazówka dotycząca samoopieki, na którą pamięta, jak jej własna mama poświęca czas. A mając wymodelowaną dla niej samoopiekę, upewnia się, że modeluje ją dla swoich własnych dzieci. W tej chwili, w domu Philippów, oznacza to przede wszystkim pomaganie dziewczynom w rozpoznawaniu, jak się czują i skąd pochodzą te uczucia i emocje.
– Oto rzecz – mówi. „Samopielęgnacja może być zabiegiem upiększającym. Może zamykać drzwi w łazience na 10 minut, malując paznokcie. Może to być jogurt Oui by Yoplait, siadanie i jedzenie go przez pięć minut. Wiesz, umieściłem też kilka własnych wskazówek i trików w zestawie OuiFresh. Kocham medytację; Znalazłem to w późniejszym życiu i jest wiele sposobów na medytację bez siedzenia w ciemnym pokoju przez 45 minut. Nawet poświęcenie pięciu minut dla siebie może być formą dbania o siebie, ale naprawdę ważne jest to, że pozwala to po prostu sprawdzić się i zidentyfikować własne potrzeby.
„Naprawdę robi mi się smutno, gdy słyszę od kobiet, że dbanie o siebie jest po prostu zbyt trudne i wydaje mi się, że to po prostu sposób na sprzedawanie nam więcej rzeczy. I mówię tak, ale też… wszystko może być prawdą, chłopaki, musimy być w stanie utrzymać wszystko. A faktem jest, że to niezwykle cenna rzecz. I musimy się tego nauczyć, ponieważ moje pokolenie — po prostu nigdy nie nauczono nas, że to coś wartościowego”.
Philipps zamierza zmienić to dla siebie i dla swoich dzieci – i pomóc reszcie z nas zmienić to dla siebie i naszych dzieci – jeden dzień, pięć minut, jogurt lub manicure na raz.
Te mamy celebrytki sprawiają, że wszyscy czujemy się lepiej, gdy dzielą wzloty i upadki rodzicielstwa.
