Mówią, że twój paznokcie to jedna z rzeczy, które ludzie zauważają podczas pierwszego wrażenia – co nie jest dobrą wiadomością dla tych z nas, którzy walczą o zachowanie peelingu paznokcie w dobrym zdrowiu. Ciężko jest utrzymać perfekcyjnie wypielęgnowane paznokcie, gdy nasze paznokcie pękają i trzeszczą zaraz po wyschnięciu. Mało tego, kiedy zrywają się kruche paznokcie, może to być również bardzo bolesne.
Jeśli wyschnie, łamliwe, popękane lub łuszczące się paznokcie są twoje zmagania, są rzeczy, które możesz zrobić, aby przywrócić im dobre zdrowie. Według naszego ulubionego piękno ekspertów, te domowe środki zaradcze, które obejmują dobre, staromodne TLC i kilka poprawek żywieniowych, mogą być twoją przepustką do lepszych paznokci. Ty tylko móc nigdy więcej nie musisz odwiedzać salonu (żartuję).
Naszą misją w SheKnows jest wzmacnianie i inspirowanie kobiet, a my oferujemy tylko produkty, które naszym zdaniem pokochasz tak samo jak my. Stanley jest sponsorem SheKnows, jednak wszystkie produkty w tym artykule zostały niezależnie wybrane przez naszych redaktorów. Pamiętaj, że jeśli kupisz coś, klikając link w tej historii, możemy otrzymać niewielką prowizję od sprzedaży.
1. Pij wodę
Tak jak woda jest ważna dla ogólnego stanu zdrowia, dotyczy to również paznokci. Woda pitna może pomóc nawilżyć suche, zniszczone paznokcie, podobnie jak w przypadku włosów i skóry. Trzymanie pod ręką butelki z wodą, takiej jak ta dzbanek ze słomką Stanley IceFlow™ może pomóc w uzyskaniu zalecanego dziennego spożycia. Mieści 40 uncji wody i jest tym, który trzymasz przy sobie przez cały dzień, nawadniając się jak lód.
2. Używaj kremu do skórek, jakby był twój Stanowisko
Kojący krem do skórek jak Burt's Bees Lemon Butter Cuticle Creme pomaga odżywić suche skórki i łamliwe, zniszczone paznokcie witaminą E. Wmasuj krem w paznokcie i wokół nich co wieczór przed pójściem spać.
Dr Elizabeth Tanzi, założycielka i dyrektor Capital Laser i pielęgnacja skóry oraz adiunkt w Klinice Dermatologii w George Washington University Medical Center, radzi, „skórki mogą wysychać w wyniku wielokrotnego mycia rąk i manicure, więc jeśli nie są one dodatkowo chronione z odżywczy krem do skórek, będą pękać i pękać, zwiększając ryzyko infekcji paznokci.”
3. Nie nadużywaj swoich paznokci
Twoje paznokcie nie są przeznaczone do otwierania puszek po napojach. Zamiast tego do wykonywania tych codziennych zadań używaj długopisu lub innego przedmiotu, a nie paznokci.
4. Noś rękawiczki do prac domowych
Podczas zmywania naczyń, sprzątania i prac ogrodniczych, nosić rękawiczki. Detergenty i środki czyszczące działają drażniąco na paznokcie, powodując wysuszenie, plucie i łuszczenie. Gleba i ogrodnictwo mogą również powodować uszkodzenie paznokci.
Jak wskazał dr Tanzi, najlepszym sposobem na pielęgnację dłoni i paznokci jest: unikaj ich wysuszenia. „Częste mycie rąk mydłem antybakteryjnym jest bardzo trudne”, mówi. „Polecam mycie delikatnym środkiem czyszczącym, który zdezynfekuje tak samo dobrze jak żrące produkty, a potem dobrym środkiem nawilżającym, aby zatrzymać nawilżenie. Na noc gęstszy krem nawilżający na dłonie z bogatym kremem do skórek sprawi, że dłonie/paznokcie będą wyglądać świetnie.”
5. Jedz pokarmy bogate w biotynę
Upewnij się, że Twoja dieta zawiera produkty bogate w biotynę, takie jak między innymi wątroba, gotowane jajka, produkty pełnoziarniste, kalafior i awokado. Oprócz innych korzyści zdrowotnych biotyna może pomóc wzmocnić i zagęścić paznokcie. W razie potrzeby możesz również wziąć suplement biotyny.
Artykuł został pierwotnie opublikowany we wrześniu 2008 roku.
