Kupiłeś butelkę na wodę wielokrotnego użytku, ponieważ chciałeś ograniczyć plastik, pomóc planecie i utrzymać nawodnienie, gdziekolwiek i kiedykolwiek. Ale jak się okazuje, Twoja butelka na wodę jest idealną pożywką dla bakterii.
Oparte na analiza od firmy zajmującej się badaniami środowiskowymi EmLab P&K, przeciętna butelka wody wielokrotnego użytku ma ponad 300 000 CFU (czyli jednostek tworzących kolonie bakterii). Przeciętna deska sedesowa zawiera zaledwie 172 CFU, podczas gdy klamka do drzwi ma około 203 CFU.
Więc jak często powinieneś być czyszczenie twoja butelka na wodę?
Naukowcy są zgodni, że butelkę z wodą należy myć po każdym użyciu lub na koniec każdego dnia, jeśli uzupełniasz ją w ciągu dnia. Bakterie rozmnażają się szybciej w ciemnym i wilgotnym otoczeniu, więc aby upewnić się, że żadne nowe bakterie nie będą się rozwijać, a stare zostaną zabite, poświęć kilka minut każdego wieczoru na czyszczenie butelki z wodą.
Czy materiał butelki ma znaczenie?
Może cię to zaskoczyć, ale butelki wielokrotnego użytku ze stali nierdzewnej to najlepsza opcja. Plastikowe butelki na wodę są inkubatorami do zarazki. Są bardzo porowate i podatne na pękanie lub pękanie, co umożliwia gromadzenie się w tych obszarach zarazków i bakterii. Stal nierdzewna jest naturalnie antyseptyczna, co oznacza, że naturalnie odpycha bakterie.
Jak myć butelkę z wodą?
Mydło i ciepła woda to konieczność, jeśli chodzi o prawidłowe mycie bidonu. Używanie samej ciepłej wody nie zabije bakterii. Pamiętaj, aby wyczyścić pokrywkę, słomkę i inne części bidonu również mydłem i ciepłą wodą. Uniwersytet Stanowy Michigan doradza napełnienie butelki ciepłą wodą z płynem do naczyń i pozostawienie do namoczenia przez kilka minut.
I ostatnie, ale prawdopodobnie najważniejsze, to właściwe wysuszenie butelki. Każda woda pozostawiona w butelce może przyczynić się do jeszcze większego rozwoju bakterii. Upewnij się, że Twoja butelka jest ładna i sucha, zanim ją schowasz. A jeśli masz czas, pozwól mu wyschnąć na blacie przez noc, aby rano napełnić go czystą wodą na cały dzień.
Zainwestuj w wysokiej jakości butelkę na wodę wielokrotnego użytku i szczoteczkę do czyszczenia
Jeśli masz zamiar nosić go przy sobie przez kilka następnych lat, zainwestuj w wysokiej jakości i wytrzymałą butelkę na wodę, którą łatwo wyczyścić. Niektóre firmy produkujące butelki na wodę tworzą butelki, które mają zdejmowane dna, które zapewniają łatwiejszy dostęp do czyszczenia. Podczas gdy inni tworzą butelki z szerokimi otworami w otworze, które pozwalają na dostanie się do środka większej powierzchni i czyszczenie. I nie zapomnij o dobrym szczotka do czyszczenia butelek — możesz je odebrać w lokalnym sklepie spożywczym lub drogerii i zapewnią, że nie przegapisz żadnego miejsca.
Wreszcie, jeśli wiesz, że nie będziesz używać butelki z wodą przez dłuższy czas, wyczyść ją i odpowiednio wysusz. Następnie przechowuj w chłodnym miejscu o kontrolowanej temperaturze.
Naszą misją w SheKnows jest wzmacnianie i inspirowanie kobiet, a my oferujemy tylko produkty, które naszym zdaniem pokochasz tak samo jak my. Pamiętaj, że jeśli kupisz coś, klikając link w tej historii, możemy otrzymać niewielką prowizję od sprzedaży.
Przed wyjazdem zapoznaj się z niektórymi z naszych ulubionych zasad regeneracji po treningu:
