Rozumiemy to dbanie o bezpieczeństwo Twojej rodziny jest twoim priorytetem numer jeden — zwłaszcza po roku wypełnionym pandemią. Dobrą wiadomością jest to, że wydaje się, że w końcu skręciliśmy za róg, ponieważ większość (jeśli nie wszystkie) miejsc jest już otwartych, w tym szkoły, sklepy i restauracje. Ale pomimo tego ekscytującego kamienia milowego wielu rodziców może obawiać się, że ich dzieci będą mogły wrócić do świata i słusznie. Ponieważ większość szkół otwiera się ponownie na uczenie się osobiście, jesienią, może być dużo do dostosowania, dlatego podczas tej fazy przejściowej dr Kelly Fradin, Autor Rodzicielstwo w pandemii, mówi „rodzice powinni być dla siebie mili”.
„Chcemy uniknąć zarażenia i rozprzestrzeniania się COVID-19 przez nasze dzieci, biorąc pod uwagę jego potencjalnie poważną długoterminową perspektywę efekty, ale musimy również kontrolować nasz poziom lęku, ponieważ jest to maraton, a nie sprint” – mówi dr. Fradin. „Wystarczająco dużo snu, unikanie nadmiernego używania mediów przez koronawirusa i proszenie innych podobnie myślących rodziców wsparcie może pomóc złagodzić niepokój podczas tych zmian”. Innym sposobem na złagodzenie niepokoju jest wdrożenie zestawu z
zasady bezpieczeństwa dzieci mogą chodzić po domu i na zewnątrz. Opracowaliśmy listę zasad, z których mogą skorzystać zarówno dzieci, jak i rodzice, mając nadzieję, że ten czas „nieznanego” będzie nieco łatwiejszy w obsłudze.Naszą misją w SheKnows jest wzmacnianie i inspirowanie kobiet, a my oferujemy tylko produkty, które naszym zdaniem pokochasz tak samo jak my. Pamiętaj, że jeśli coś kupisz, klikając link w tej historii, możemy otrzymać niewielką prowizję od sprzedaży.
Włącz dobrą higienę do swojej rutyny
Jeśli czegoś nauczyliśmy się w zeszłym roku, to znaczenie czystości — zaczynając od prostego, ale skutecznego mycia rąk. Dobrą wiadomością jest to, że gdy dzieci wracają do osobistej nauki, ta praktyka zostanie wprowadzona bardziej niż kiedykolwiek. „Większość rodziców wniesie nowy poziom świadomości i troski o to, co kiedyś było codziennymi infekcjami”, mówi dr Fradin.
Jednak pomimo tego, że w ciągu ostatniego roku mycie rąk stało się bardziej priorytetem, dr Fradin uważa, że rodzice nie powinni się tym zbytnio stresować. „Chociaż kuszące jest kontrolowanie swojego środowiska poprzez skupienie się na warunkach sanitarnych i dystansowaniu, martwię się, że chroniczna czujność tych środków ostrożności spowoduje stres” – mówi. „Mycie rąk i wycieranie powierzchni narażonych na dotyk podczas pandemii lub gdy w twoim ciele pojawiają się choroby społeczność jest najlepszą praktyką, ale nie skupiaj się na nich, zaniedbując inne podstawy dobra kondycja."
Pomóż dziecku zapamiętać jego dane kontaktowe
Może to nie stanowić problemu dla starszych dzieci, ale dla małych dzieci, upewnienie się, że znają swoje podstawowe dane kontaktowe, powinno być wyraźną zasadą bezpieczeństwa. Obejmuje to imię i nazwisko, adres i numer kontaktowy w nagłych wypadkach, którym może być wujek, ciocia, dziadek itp., na wypadek, gdyby musieli przekazać te informacje policji. A jeśli Twoje dziecko wraca do szkoły jesienią, pomocne mogą być spacery po okolicy i domu z dzieckiem często, aby zaznajomić się z pobliskimi punktami orientacyjnymi (w końcu mogło minąć trochę czasu, odkąd byli w Szkoła).
Ćwicz pierwszą pomoc
Wszyscy wiemy, że wypadki się zdarzają, a kiedy tak się dzieje, najlepiej być przygotowanym. Dlatego tak ważne jest nauczenie dzieci podstaw udzielania pierwszej pomocy, takich jak właściwa pielęgnacja ran w przypadku drobnych skaleczeń i zadrapań (pamiętaj o oczyszczeniu, opatrzeniu i zabezpieczeniu rany), oblodzeniu opuchniętego urazu i nałożeniu zimnej bieżącej wody lub mokrego ręcznika oparzenie. ten Klinika majonezu zawiera również wyraźne instrukcje, jak radzić sobie z krwawieniem z nosa na wypadek, gdyby tak się stało. Upewnij się więc, że masz pod ręką apteczkę pierwszej pomocy, niezależnie od tego, czy znajduje się ona w domu, czy w samochodzie, i że jest ona łatwo dostępna dla Twoich dzieci. A jeśli go nie masz, Target oferuje promocję, w której możesz kupić trzy kwalifikujące się produkty i uzyskać modny zbuduj własną torbę na apteczkę za darmo. Możesz zbudować swój zestaw, aby zawierał szereg produktów bezpieczeństwa, takich jak Marka BAND-AID® SKIN FLEX® bandaże w różnych rozmiarach i BENADRYL® Extra-silny krem przeciw swędzeniu zatrzymujący swędzenie. Możesz również spakować NEOSPORIN® 24-godzinna ochrona przed infekcjami maść przeciwbólowa oraz Pierwsza pomoc marki BAND-AID® HURT-FREE® płyn antyseptyczny dzięki czemu możesz być przygotowany do czyszczenia, leczenia i ochrony nierówności i zadrapań o różnych rozmiarach!
Ustal zdrowe nawyki
Według dr Fradin posiadanie zdrowej flory bakteryjnej jest ważne dla promowania naszego układu odpornościowego, a więc utrzymuje zdrowe ciała dzieci. Być może nie jest to najbardziej oczywista zasada bezpieczeństwa, ale ustanowienie zdrowych nawyków może zapewnić prawidłowe działanie układu odpornościowego dzieci, co może zmniejszyć ryzyko zachorowania na przeziębienie, grypę lub inną infekcję. „Myślę, że niektóre z najważniejszych zdrowych nawyków to te, o których często nie myślimy jako o zapobieganiu infekcjom” – mówi dr Fradin. „Promowanie dobrego snu, zbilansowana dieta i aktywność fizyczna mogą być nawet bardziej skuteczne niż czyszczenie środowiska w dbaniu o zdrowie”.
Dr Nadia Sabri, założycielka Uważna mama MD, zgadza się, dodając, że rodziny mogą traktować priorytetowo zdrowie psychiczne i fizyczne w domu, jedząc zbilansowane posiłki i mając plan redukcji stresu, taki jak głębokie oddechy i prowadzenie dziennika. „Praktykowanie rutyny, która obejmuje delikatne rozciąganie, medytację, modlitwę, prowadzenie dziennika, czytanie itp. może pomóc zrelaksować się przed snem” – mówi dr Sabri. „Minimalizowanie ekranów, zwłaszcza przed snem, ponieważ niebieskie światło z telefonów negatywnie wpływa na melatoninę i rytmy dobowe również mogą pomóc”. A co ważniejsze, rodzice powinni w tym czasie być dla siebie życzliwi czas. „Uznaj, że skutki pandemii i powrotu do życia po pandemii będą różne dla każdego” – zauważa. „Postaw oczekiwania, że to normalne, że czujesz się trochę niepewny i to jest w porządku. Normalizuj, że emocje mogą się pojawić i to też jest w porządku”.
Ten artykuł został stworzony przez SheKnows dla marki BAND-AID®. BAND-AID®jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy Johnson and Johnson.
