Skóra na moim środkowym grzbiecie zmarszczyła się od ognia w tym trudno dostępnym miejscu między paskiem stanika a kością ogonową, nawet najbardziej dwustawowe osoby wykraczają poza cale swojej zdolności do łagodzenia swędzenia drapaniem ulga. Sięgnęłam i sięgnęłam, mając nadzieję, że czubki moich krótkich, naturalnych paznokci mogą się ocierać mój stan zapalny naskórka ociera się o małe guzki, które pojawiły się w ciągu nocy. Kiedy w końcu udało mi się wygiąć w pozycji, żeby złagodzić konsternację, powędrowałam do łazienki, żeby przyjrzeć się uszkodzeniom pleców w lustrze.
Podczas pierwszej inspekcji zobaczyłem coś, co wyglądało na czerwoną wysypkę. Jak ktoś, kto cierpi na egzemęZdiagnozowałam się sama i wsiadłam do samochodu, aby udać się do mojego lekarza rodzinnego po krem hydrokortyzonowy na receptę, którego na pewno potrzebuję. Przez całą jazdę pocierałem plecy w bawełnianej koszulce o oparcie fotela, drapiąc się i jadąc przez całą drogę.
Spotkałem się z GP stosunkowo szybko. Nie postawiła mi diagnozy; nie była pewna, czy to wyprysk, i nie była pewna, czy tak nie jest. Przepisała mi krem, o który prosiłam, i powiedziała, żebym poczuła się lepiej. Uśmiechnęłam się przez zaciśnięte zęby, a potem przeszłam korytarzem, próbując podrapać się w swędzenie, do którego ledwo mogłam sięgnąć, nie robiąc z siebie głupca w miejscach publicznych.
Minął tydzień. Wzrosła moja irytacja. Skóra na plecach odmówiła poddania się maści leczniczej. W lustrze zamiast lekkiej czerwonej wysypki zobaczyłem dwa wyraźne paski, w których pokosy mojej skóry były czerwone, z wypukłymi guzkami, które radośnie drapałem w otwarte rany. Wróciłem do lekarza rodzinnego.
„To bardzo różni się od zeszłego tygodnia” – powiedziała.
„Wiem”, powiedziałem, z twarzą w martwym punkcie, która brzmiała: nie gówno, Sherlocku!
– Daj mi chwilę – powiedziała wychodząc z pokoju.
Po powrocie przywiozła ze sobą kolejnego lekarza. Oboje ocenili moje zapalenie pleców, a następnie doszli do wniosku: „Masz półpasiec.”
Co to do diabła jest? Powiedziałem na głos: „Co to jest?”
„Czy miałeś ospę wietrzną jako dziecko?” – zapytał mój lekarz.
"Tak. Kiedy miałem siedem lat.
Mój lekarz i jej współpracownik następnie wyjaśnili mi, że ponieważ ja miał ospę wietrzną jako dziecko, wirus, który powoduje wybuch epidemii, wciąż był w moim ciele. Dopiero teraz wściekłość zamanifestowała się na moich plecach w postaci półpasiec, z powodu stresu.
Skinąłem głową z pełnym zrozumieniem. W tym momencie jasności, nawet moja skóra w końcu znalazła ulgę, której szukaliśmy przez większą część ośmiu dni.
W wieku 24 lat wybuchłam w półpasiec — stan, który zwykle kojarzy się z osobami w wieku 60 lat lub starszymi — ponieważ byłem bardzo zestresowany. Miałam na sobie bawełnianą bieliznę i bluzy, kąpałam się w płatkach owsianych i wcierałam wszędzie balsam kalaminowy, który swędził przez następne dwa tygodnie. Lekarze nie mogli już nic dla mnie zrobić. Nie mogłem nic więcej dla siebie zrobić. Byłem zestresowany związkiem, który desperacko próbowałem uratować. Zadzwoniłem do niego, wrzasnąłem na niego za stresowanie mnie i powiedziałem mu diagnozę. Jedyne, co mógł zrobić, to przeprosić i frazesy. Wszystko, co mogłem zrobić, to drapać się, płakać i próbować się do cholery uspokoić.
To było dziesięć lat temu.
Od tamtej pory jestem zestresowana: z powodu pracy, mojego dziecka, mojego związku — ale na szczęście półpasiec nie pojawił się ponownie na mojej skórze. Jednak zawsze trzymam to doświadczenie w pamięci jako przypomnienie tego, co moje ciało może i zrobi, aby zwrócić moją uwagę, jeśli nie słucham innych znaków, które mówią: „Siostrzyczko, jesteś zestresowana. Idź i znajdź ci trochę relaksu.
Zawsze trzymam to doświadczenie w pamięci jako przypomnienie tego, co moje ciało może i zrobi, aby zwrócić moją uwagę, jeśli nie słucham innych znaków, które mówią: „Siostrzyczko, jesteś zestresowana. Idź i znajdź ci trochę relaksu.
Wiele lat po moim doświadczeniu z półpasiec dowiedziałem się, że mój dobry przyjaciel przeszedł podobne doświadczenie mniej więcej w tym samym czasie, co ja z powodu naprężenie we własnym związku. Pisarz, bloger relacji i coach życia Demetria L. Lucas omówiła swoją walkę z półpasiec podczas odcinka swojego podcastu, gdy mówiła o rozwodzie. Cechą wspólną nas wszystkich była młodość i stres.
A teraz życie, w tym roku naszego Pana! 2020 był stresujący AF.
Pandemia, praca w domu, wychowywanie dzieci, nie można wyjść na dwór, uczyć się w domu, przybliżać po zbliżeniu, nie móc od niczego uciec, wszystko to wywołuje stres. Podczas gdy memy dotyczące zdrowie psychiczne wysyłane w czatach grupowych i udostępniane w mediach społecznościowych przypominają nam o lepszej dbałości o siebie, ponieważ tak jest nie tak proste, jak wpisywanie zachęcających słów w kwadratowym poście i dzielenie się nimi w swoich historiach, aby świat zobaczyć. Dbanie o siebie musi być celowe, gdy stres jest dokładnie odwrotny. Gdzie dbanie o siebie wymaga czasu i cierpliwości wobec siebie, stres jest podstępny w sposobie, w jaki wkrada się do naszych ciał bez ostrzeżenia i szacunku dla zdrowia gospodarza.
W tej chwili stres jest najbardziej niezamierzoną intencją, jaką mamy, gdy staramy się po prostu przetrwać dzień bez złapanie oskarżenia o morderstwo lub przynajmniej krzyczenie na ukochaną osobę (dużą lub małą) za radzenie sobie najlepiej jak potrafią.
Dbanie o siebie musi być celowe, gdy stres jest dokładnie odwrotny.
Stres to fizjologiczna reakcja mózgu i ciała na wszelkiego rodzaju wyzwania lub wymagania. Dla kobiet życie jest pełne stresu. Kolorowe kobiety dostają duże pudełko. Nierówność płac, rasizm, seksizm, wszelkie formy dyskryminacji ze względu na płeć i mikroagresywne zachowania oparte na tym, jak prezentujemy się w świecie, wywołują stres. Niekontrolowany stres może prowadzić do przedwczesnej śmierci, chorób serca, nadciśnienia, cukrzycy, depresji lub lęku i innych chorób. A potem jest mój przykład: gonty. Stres może prowadzić do półpaśca, bez względu na wiek.
Chociaż taka wynikająca z tego diagnoza jest o wiele lepsza niż śmierć czy jakakolwiek inna? przewlekła choroba, która współwystępuje z COVID-19, nadal jest to diagnoza, której można uniknąć. Jednak bardzo mało się na ten temat mówi.
Niech moja historia posłuży jako rozpalony płomień w rozmowach, które wszyscy prowadzimy z naszymi dziewczynami na czatach grupowych przy kieliszkach wina, szklankach brązowego trunku lub kieliszkach bieli. Stres nie musi być naszym status quo, a wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, a nawet półpasiec nie muszą być naszym ostrzeżeniem, aby zwolnić, uspokoić się, rozluźnić ramiona i oddychać.
Zanim wyjedziesz, sprawdź nasze ulubione aplikacje do zdrowia psychicznego za opiekę nad zestresowanym umysłem i ciałem:
