„Kiedy cię tu nie ma, to tak, jakbyś umarł” – powiedziała moja 6-letnia córka podczas podwiezienie u jej taty kilka tygodni temu. Przykucnąłem, żeby spojrzeć jej w oczy, pocałowałem ją w rękę, rutyna przed pożegnaniami, i powiedziałem jej: „Zawsze tu jestem, jestem tuż przy drodze”.
Gdzieś pomiędzy pakowaniem ulubionych przekąsek do pudełka na lunch, wizytą w akwarium, szaleństwem po parku, pizzą noc, rundy Uno, łamigłówki, rysowanie zwierząt gospodarskich, czytanie książek przed snem, gdzieś pomiędzy ciasteczkami i mlekiem, poszłam i zmarł.
Mimo, że minął już rok od tego i z powrotem, proces porzucania wciąż może sprawić, że moje serce spłynie powietrze, wiedząc, że mój czas z nimi się skończył. Dzielenie się czasem jako rodzic oznacza to przerażające słowo: odpuszczanie. Oznacza to akceptowanie uśmiechów Twojego dziecka nie każdego dnia i radzenie sobie z żalem, jednocześnie tęskniąc za nimi. Współrodzicielstwo obejmowało lekcje
doceniania chwili i pogodzenia się z niedoskonałością, opanowania porzucania, bycia w porządku, po prostu robienia wszystkiego, co w mojej mocy, wraz z odrobiną samooceny.1. Połącz się ponownie ze szczęściem solo
W pierwszych miesiącach po podrzuceniu dzieci do taty chodziłam na długie spacery po szlakach w centrum przyrody w pobliżu mojego domu. Te spacery stały się ciągłe i terapeutyczne, aby połączyć się z otoczeniem i połączyć się z moim wnętrzem. Czasami jednak zajęło mi całe okrążenie, zanim naprawdę odetchnąłem i powiedziałem do siebie: Wszystko jest w porządku, mijając rodziny spacerujące razem lub słysząc stukot dzieci biegających po Promenada. Wyobrażam sobie twarze moich własnych dzieci: mojego siedmioletniego wówczas syna Phoenixa i jego niekończącą się energię, która sprawia, że ninja kopie deski promenady i bezczelnie udaje, że udaje upadek; Vivian wskazuje na rodzinę żółwi lub lilii, ich zabawne ruchy przypominają mi, że życie toczy się dalej.
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Isobella (@ijademoon3)
Podczas moich samotnych spacerów podziwiałam dziką przyrodę w stawie i kwiaty na długich łodygach, rozkładające się, pochylające się jak przyjaciel, który zrozumiał, że moje tempo ma być wolne. Przetworzyłbym nową normalność bycia bez dzieci przez tygodniowy odcinek, starając się „odpuścić” moje dzieci na każdym kroku. Planowałem połączyć się z formami szczęścia, które były pozytywne i podnoszące na duchu — zwiedzanie muzeum sztuki, spędzanie czasu z przyjacielu, pisanie w moim dzienniku nowych celów, nadrabianie zaległości w inspirującym podcastie — aby zaangażować się w sposoby, które są dla mnie pożywne dobre samopoczucie. Pomogło mi, kiedy tęsknię za dziećmi.
2. Skoncentruj się na „moim tygodniu”, a nie na jego
Po zrzuceniu jest to ukłucie, że nie jestem już przy każdej rzeczy, ale nauczyłem się koncentrować na „moim tygodniu” z dziećmi. Chociaż zmieniła się sceneria i struktura naszej rodziny, to co się nie zmieniło, to podekscytowanie moich dzieci, by pójść do muzeum nauki, zrobić szlam, wypróbować nowe Sharpies lub zjeść pizzę.
Skupiam się na zajęciach, które dają radość z utrzymania rytmu rodzica, który uwielbia wychodzić z dziećmi. Chociaż teraz jest impreza dla trzech osób, kiedy dostajemy bilety do zoo, nadal jestem ich mamą, niosąc w torebce butelki z wodą, przekąski i wypchanego zwierzaka.
Staram się zmusić mój umysł do skupienia się na „moim tygodniu” i nie rozwodzić się nad nim co jest w ich pudełku na lunch, czy dobrze spali, jak przebiegały treningi piłki nożnej, kiedy tak nie jest. Te obawy, gdy Twoje dzieci są poza Twoją opieką, mogą być trudne do zniesienia. Zamiast tego radzę sobie, przyjmując lekcję, jak sprawić, by liczyła się chwila i docenić cenny czas, który mam z moimi dziećmi.
3. Zaakceptuj niedoskonałość
Bycie elastycznym w tworzeniu pamięci było również kluczowe podczas zmiany czasu dzielenia się. Na przykład, ponieważ to nie był mój tydzień podczas Halloween, dzieci i ja świętowaliśmy tydzień wcześniej, rzeźbiąc dynie i przygotowując kostiumy.
Z drugiej strony nie każdy tydzień będzie idealny. Staram się nie rozpamiętywać, kiedy plany toną i zawodzą Supermama. Przed współrodzicielstwo, w weekendy napakowałem się zajęciami i czasami nadal to robię, ale moje nastawienie zmieniło się na „Jeśli to się stanie, to dzieje się." Pozbywałem się niepotrzebnej presji, która może wynikać z nastawienia „mój tydzień” i po prostu pozostawić ten tydzień co to jest. Jeśli nie dotrzemy do jakiegoś parku, muzeum czy miejsca do jedzenia, zawsze jest następny raz. Ten swobodny sposób myślenia ogranicza stres związany z chwilą, która nas mija. „Mój tydzień” polega na byciu obecnym, po prostu obejmując to, że moje dzieci są ze mną. Program to pogodzenie się z niedoskonałością.
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Isobella (@ijademoon3)
4. Spraw, aby przejścia były łatwe dla wszystkich
Staram się również nie używać negatywnych stwierdzeń, takich jak „widzę cię tylko co drugi tydzień” lub „mamy tylko kolejny dzień” i opisz nasz wspólny czas jako „pełny tydzień”, a gdy tydzień dobiega końca, mówię: „Dzisiaj możemy spędzać cały dzień ponownie."
Porzucenie było najbardziej stresujące w ciągu pierwszego roku, ale z czasem się poprawiło. To był rok w tę iz powrotem, pakowania plecaków, kurtek, ulubionych zabawek i gadżetów, wracania po zapomnianą piłkarską ochraniacz na piszczele, skarpetkę lub lalkę.
Metodą prób i błędów odkryłem, że kiedy pakuję ich rzeczy wcześnie, zrzucanie wydaje się być płynniejsze. Wtedy mogę skupić się na moich dzieciach, spędzić z nimi trochę więcej czasu, zamiast biegać w kółko w ostatniej chwili minut, zbieranie butów i tornistrów, lub pospieszne włożenie skutera do bagażnika mojego samochodu, zanim zdążą odszedł. Pakuję samochód czasami na kilka godzin przed oddaniem samochodu, jeśli to możliwe; sprawia, że wychodzenie jest mniej stresujące dla wszystkich.
Pomocne było mówienie o wymianie z wyprzedzeniem. Dzień przed odlotem mówię moim dzieciom, że wkrótce się z nimi zobaczę. Potem mówię im, czego nie mogę się doczekać następnym razem, gdy ich zobaczę, albo przywołuję wspomnienie, które zrobiliśmy w ciągu tygodnia.
Kiedy nadchodzi pora pożegnania, Phoenix zwykle przybija mi piątkę. Całuję rękę Vivian. Tak, mówię jej, mój pocałunek trwa cały tydzień. Długo się przytulamy, dopóki nie zdecyduje się odpuścić. Przyznam się, chłonę to. Ilekroć słyszę, jak mówi: „Kiedy będzie twój tydzień” lub „Następnym razem, gdy cię zobaczę”, czuję, że trochę bardziej akceptuje nową normalność.
Potem idę na spacer. Ścieżki w centrum przyrody dają się we znaki, a rozkładające się długie łodygi kwiatów, które mijałem w zeszłym tygodniu, teraz sięgają słońca. Ostatnio moje tempo wzrosło, ale celowo zwalniam przy moim ulubionym wysokim martwym drzewie na łące.
Jest bezrozgałęziony, belkowy, samotnie w otwartej przestrzeni, jakby puścił to, co najistotniejsze, ale zawsze tam czeka, nigdy daleko. Jest mocny, zaraz po drodze i robi wszystko, co w jego mocy.
Przeczytaj o tym, jak Heidi Klum, Angelina Jolie i inni celebryci śpią ze swoimi dziećmi.
