Jak wychować nastolatka z pozytywnym wpływem na ciało – SheKnows

Jako osoba, która jest teraz grubą dorosłą kobietą, byłam zachwycona, widząc, jak ruch pozytywny na ciało nabiera tempa. Jednak większość tego ruchu ma na celu pomoc dorosłym, którzy doświadczyli znacznej fatfobii i zawstydzania tłuszczem, odzyskać poczucie godności i poczucia własnej wartości.

Chwal ich osiągnięcia i wysiłki

Kształć się i zniechęcaj do niezdrowych zachowań

Daj nastolatkom głos w ważnych dyskusjach

Skorzystaj z dostępnych zasobów

Nadal zmagam się z własnymi problemami z ciałem i nawet po tych szczerych rozmowach z moją córką nie byłam do końca przekonana, że ​​jestem dla niej najlepszą osobą, z którą mogłaby porozmawiać na ten temat. Mamy szczęście, że nasze ubezpieczenie zdrowotne obejmuje usługi doradcze, więc zarezerwowałam kilka sesji dla mojej córki. Niezwykle pomocne było dla niej posiadanie wspierającej, ale neutralnej strony, aby wysłuchać jej obaw. Również fakt, że wiele pomysłów, które przyjęliśmy, pochodziło od specjalisty zdrowia psychicznego, dał mi jako rodzicowi wiele otuchy. Jeśli stwierdzisz, że twoje nastolatka ma problemy z obrazem swojego ciała (radzenie sobie z wstydem, fatfobią lub zmaganiem się z poczuciem własnej wartości) i masz możliwość skorzystania z poradnictwa, zdecydowanie to polecam.

Zachęcaj nastolatki do wrażliwości i włączenia

Jednym z najtrudniejszych aspektów wychowywania nastolatka o pozytywnym wyglądzie ciała jest to, że świat jakoś często daleko od ciało pozytywne. Ważne jest, aby rozmawiać z nastolatkami o przyjmowaniu osób o różnych typach ciała, a to wiąże się z odpowiednią wrażliwością. Większość nastolatków wie, że należy unikać grubych żartów i tym podobnych, ale czasami nawet uprzejme nastolatki robią od niechcenia, krzywdzące komentarze. Kiedyś podsłuchałem, jak nastoletnia klientka w centrum handlowym powiedziała swojej przyjaciółce w rozmiarze plus: „Ta koszula wyglądałaby na tobie uroczo, ale nigdy nie znajdziemy go w twoim rozmiarze. Jako ktoś, kto był grubym nastolatkiem, wiem, że te komentarze się trzymają nas.

Z drugiej strony, gdy nastolatek łączy się z grupą wspierających rówieśników, wyniki mogą być: więc potężny. Kiedy moja córka chciała być bardziej aktywna, dołączyła do drużyny sportowej w swojej szkole. Biorąc pod uwagę, że odziedziczyła mój brak koordynacji, była to odważna decyzja. Początkowo miała problemy, ponieważ często była ostatnią, która kończyła niektóre codzienne ćwiczenia. Ale inne dziewczyny z zespołu zachęcały ją, by się tego trzymała. Kilka tygodni później, po tym, jak moja córka ciężko pracowała, aby poprawić swoje wyniki, głosowali na jej sportowca tygodnia. Moja córka była bardzo dumna z nagrody, a jej koledzy z drużyny zrobiły na mnie ogromne wrażenie, że stworzyli przyjazną atmosferę.

Ważne jest, aby porozmawiać z nastolatkami o tym, co nie jest w porządku, jeśli chodzi o mowę i komentarze związane z ciałem, ale ważne jest również, aby podkreślać pozytywną różnicę, jaką mogą wpłynąć na poczucie własnej wartości innej osoby, po prostu poprzez ich własne inkluzywne i pozytywne dla ciała postawa.

Stanowić dobry przykład

Dzisiejsi rodzice mają realną możliwość kształtowania przyszłości wolnej od fatfobii i wstydu dla przyszłych pokoleń. Wychowywanie dzieci, które są pozytywne pod względem ciała, pomoże stworzyć świat, który jest lepszy dla wszystko nas, niezależnie od naszego kształtu czy wielkości.