Około dwa lata temu Taraji P. Henson (znana najlepiej jako Cookie Lyon w „Empire”) zaczęła zauważać, że doświadcza huśtawek nastroju – wysokich wzlotów i bardzo niskich upadków. Po rozmowie ze swoim terapeutą i wykonaniu małej matematyki związanej z wiekiem, mówi, że zdała sobie sprawę, że te rzeczy głęboko na nią wpływają zdrowie psychiczne były spokrewnione z klimakterium.
„Stałbym się tak nisko, naprawdę, naprawdę nisko, pobity, jak nigdy wcześniej”, powiedział Henson w wywiadzie dla Cyfrowa okładka Self z grudnia. „Możesz mieć te dni, [kiedy] myślisz:„ Och, po prostu nie mam ochoty wstawać z łóżka. Chcę tylko spać”, ale nie czujesz się ciężki. Po prostu zaczynałem czuć się ciężki, dużo, [jak] duszenie… To po prostu wzięło się znikąd”.
Objawy depresja i niepokój nie są rzadkością dla osób przechodzących w menopauzę, według Cleveland Clinic. Wraz ze zmianą poziomu hormonów (zmiennym poziomem estrogenu i progesteronu), w mózgu może trwać wiecznie eksperyment chemiczny — co z pewnością może wpłynąć na nastrój i codzienne życie. A zwłaszcza, jeśli nie doświadczyłeś napadów depresji, lęku lub ataków paniki, może to być przerażające i mylące przejście.
Henson mówi Self, że po uzyskaniu potwierdzenia, że uczucia, które miała, były czymś, co mogła zidentyfikować i, co ważniejsze, o czym mogła porozmawiać, łatwiej było zaplanować, jak zarządzać im.
„Czasami waga jest po prostu zbyt duża, a noszenie tej fasady, jakbyś był silny przez cały czas, jest dokładnie tym, czym jest, fasadą; to jest walnięcie”, powiedziała w filmie dla Self, zauważając, że bycie silnym (zwłaszcza dla czarnej kobiety) jest niesprawiedliwym ciężarem, który należy na siebie nakładać, gdy masz tak wiele uczuć, które wymagają, aby je odczuwać.
Zamiast tego mówi, że konieczne jest znalezienie społeczności, która może cię wesprzeć i którą możesz wesprzeć w zamian: „Znajdź grupę kobiet, które przechodzą przez to samo. Rozmawiaj i śmiej się z tego – mówi. „Jeśli usiądziesz w tej toalecie i nie spłuczesz tego gówna, to cię pochłonie”.
Jak celebrytka, Henson opowiada o swoim zdrowiu psychicznym a dzielenie się tą wrażliwością z opinią publiczną może mieć dalekosiężny wpływ na innych, którzy walczą. I to dobrze pasuje do jej własnego poparcia z ostatnich lat: w 2018 roku założyła własną organizację non-profit, której celem jest wspieranie świadomości zdrowia psychicznego w czarnej społeczności. Nazwana na cześć jej ojca, który zmarł w 2006 roku i uważano, że cierpi na chorobę afektywną dwubiegunową, Fundacja Borisa Lawrence'a Hensona działa na rzecz zmniejszenia piętna wokół rozmów na temat zdrowia psychicznego w czarnych społecznościach, pracy ze szkołami i umysłami pracownicy służby zdrowia, aby zapewnić uczniom zasoby i przestrzeń, których potrzebują, aby odnieść sukces i zadbać o ich mózg.
