Legendarna gimnastyczka olimpijska Simone Biles ogłosiła we wtorek swoją decyzję o wycofaniu się z wydarzeń drużynowych kobiet w 2021 Olimpiada w Tokio po zejściu z maty podczas zawodów.
„Nie, nie ma mentalności”, Biles, 24, powiedział o jej decyzji, obejmując (często trudne) zadanie polegające na skupieniu się na jej zdrowiu psychicznym na poziomie intensywnym lekkoatletyki, w której rywalizowała przez całe swoje dorosłe życie – odzwierciedlając podobne uczucia z mistrzyni tenisa Naomi Osaka z początku tego roku na poruszanie się w środowisku o wysokim ciśnieniu bycia bardzo widocznym sportowcem.
Ale dla Biles, która była centralnym elementem promocji olimpijskiej w Stanach Zjednoczonych, odkąd była nastolatką, praca nad zdrowiem psychicznym nie jest niczym nowym. W swojej książce z 2016 roku Odwaga do szybowania: ciało w ruchu, życie w równowadze, Biles podzieliła się kilkoma chwilami zwątpienia, niepokoju i oczywiście presji, której doświadczyła przed intensywnymi spotkaniami na wysokie stawki.
„Pamiętaj, że czasami robisz się tak przed wielkim spotkaniem, Simone” – powiedział jej tata. "To przejdzie. Zawsze tak jest.”
I opisała, jak jej psycholog sportowy Robert Andrews, założyciel Instytutu Sportu Wydajność i konsultantka gimnastyki w USA pomogły jej wyprzedzić te wielkie uczucia wydarzenia.
„Ukryłem twarz w poduszce, poważnie wątpiąc, czy presja, którą odczuwałem, kiedykolwiek zniknie. Mój oddech przyspieszył, gdy próbowałem opanować płacz” – napisał Biles. „…Kilka minut później tata przyniósł mi telefon domowy. Mój psycholog sportowy był na drugim końcu linii. Nie rozmawiałem z panem Andrewsem od kilku miesięcy, ponieważ mój harmonogram był przepełniony treningami i zawodami, występami sponsorów i wywiadami w mediach. Teraz, słysząc spokojny głos pana Andrewsa dobiegający z telefonu, znowu się załamałem.
Opowiada, jak powiedział jej, że może „Śmiało i płakać. Prawdopodobnie potrzebujesz teraz dobrego płaczu” (cały nastrój) i przeprowadzili prawdziwą i surową rozmowę o oczekiwaniach, jakie wszyscy wobec niej mieli i jak to wpłynęło na jej mózg i wydajność.
Andrews miał całkiem solidną radę: „Cóż, tak naprawdę nie możesz się martwić o oczekiwania innych ludzi. Zwykle tego nie robisz, więc nie martw się o to teraz. Wszystko, co naprawdę możesz kontrolować, to angażowanie się w praktyki i robienie wszystkiego, co najlepsze”.
Dodaje, że to właśnie ta rada pomogła jej zrekalibrować i naprawdę znaleźć się we właściwym miejscu na zawody w tym roku.
I teraz jest to echo w oświadczeniu Biles, wszystkie te lata później, gdy miała 24 lata, ponieważ zrozumiała, że po raz kolejny musiała postawić siebie na pierwszym miejscu oczekiwań wszystkich innych: „Na tych Igrzyskach Olimpijskich chciałem, żeby były dla siebie, kiedy przyjechałem – i czułem, że nadal robię to dla innych ludzie. Więc to po prostu boli moje serce, ponieważ robienie tego, co kocham, zostało mi odebrane, aby zadowolić innych ludzi”.
Naszą misją w SheKnows jest wzmacnianie i inspirowanie kobiet, a my oferujemy tylko produkty, które naszym zdaniem pokochasz tak samo jak my. Pamiętaj, że jeśli coś kupisz, klikając link w tej historii, możemy otrzymać niewielką prowizję od sprzedaży.
Zanim wyjedziesz, sprawdź nasze ulubione aplikacje do zdrowia psychicznego, które zapewniają mózgowi dodatkowe TLC:
