Dla dzieci — a właściwie każdego — koncepcja cukierka albo psikusa jest całkiem niesamowita. Nie tylko możesz przebrać się w kostium, ale możesz chodzić od domu do domu, prosząc cukierek. Coś tak magicznego zdarza się tylko raz w roku i dla większości rodziców to prawdopodobnie dobra rzecz. Jasne, że chcesz, aby twoje dzieci się bawiły Halloween, ale co zrobić z ich zdobyczą cukierków (zachowując temperamentne brzuszki i wrażliwe na cukier zęby dziecka na uwadze)?
SheKnows rozmawiała z kilkoma ekspertami, aby się dowiedzieć ile cukierków wolno jeść dzieciomi co zrobić z resztkami słodyczy.
Limity cukierków w noc Halloween
Więc twoje dzieci wracają z torbą pełną cukru — co ma zrobić rodzic? Według dr Ginie Posner, certyfikowany przez radę pediatrę w MemorialCare Orange Coast Medical Center w Fountain Valley w Kalifornii, kluczem jest ustalanie limitów. „Jako matka wiem, że odmówienie dziecku może być niezwykle trudne, kiedy wygląda tak słodko w kostiumie i jest podekscytowane ich skarbem cukierków na Halloween po zabawnej nocy cukierków lub psikusów, ale myślę, że rodzice powinni ograniczyć swoje dziecko do trzech do czterech małych cukierków lub tylko jednego większego przedmiot."
Inna strategia polega na omówieniu ograniczeń cukierków, zanim dzieci wyjdą na ulice. „Zachęcam rodziców do ustalenia z góry określonej ilości cukierków, które uważają za odpowiednią ilość przed wyjściem na sztuczkę lub leczenie i przedyskutuj kwotę z dziećmi wcześniej” – mówi dr Tyree Winters, lekarz osteopata i certyfikowany pediatra. Ona wie. „To określi realistyczne oczekiwanie na to, ile cukierków dzieci będą mogły po powrocie do domu i miejmy nadzieję, że unikną konfliktów później tego wieczoru”.
Nawet jeśli normalnie masz polisę bez cukru przez resztę roku, Dr Robert Hamilton, pediatra z Providence Saint John’s Health Center w Santa Monica w Kalifornii twierdzi, że rozsądne jest naginanie zasad, ale nie całkowite ich łamanie. „Nie ma potrzeby wyrzucać naszych własnych doświadczeń, wiedzy o tym, z czym poradzą sobie nasze dzieci, ani lat nabytej mądrości” – mówi SheKnows. „Każdy rodzic wie, że nieograniczone szaleństwo słodyczy ma konsekwencje; jak ból brzucha i „haj od cukru”, który zwykle nie kończy się dobrze”.
I oczywiście chcesz być szczególnie pewien, że twoje dzieci myją zęby przed pójściem spać w noc Halloween, radzi Hamilton.
Co zrobić ze wszystkimi cukierkami po Halloween
Od 1 listopada Twoje dziecko będzie miało dostęp do znacznej rezerwy słodyczy, a Ty decydujesz, co się z nim stanie. Jedną z opcji, mówi Hamilton, jest analizowanie słodyczy w ciągu kilku tygodni, co pozwala na wieczorny poczęstunek zamiast deseru.
Posner zaleca podstępne wyrzucenie go, lub znalezienie lokalnego dentysty który oferuje pieniądze za twoje cukierki. Są też firmy, które wyślą go naszym żołnierzom za granicą – dodaje. Hamilton sugeruje przekazanie nadmiaru cukierków do schroniska dla bezdomnych lub innego miejsca, które mogłoby z niego skorzystać.
I są szanse, że twoje dzieci nie uwielbiają wszystkich cukierków, które dostały jako cukierek albo psikus. Może naprawdę lubią czekoladę, ale nie przepadają za Smarties. Rachel Evans, specjalista ds. zaburzeń odżywiania i psycholog zdrowia, sugeruje, aby zapytać dzieci, jakie słodycze im się nie podobają, a następnie pozbyć się tego, co im się nie podoba. „Nie ma sensu trzymać tych, których nikt nie lubi, i jeść ich tylko dlatego”, mówi SheKnows.
Najważniejsze jest to, że jak wszystko inne, cukierkami można się delektować z umiarem w Halloween i po nim. Całkowicie możliwe jest, aby Twoje dzieci poszły na „cukierek albo psikus” i wróciły z sporym zapasem cukierków i nie kazały im szaleć, obżerając się cukrem. Jako rodzic, to Ty musisz regulować spożycie cukru, a ostatnia noc w październiku nie jest wyjątkiem.
Wersja tej historii została opublikowana w październiku 2019 r.
Przed wyjazdem sprawdź nasze ulubione inspirujące cytaty na temat kultywowanie zdrowej żywności i postaw ciała:
