Chociaż nieodwzajemniona miłość może zawierać trochę złamanego serca, miażdżenie osoby jest również trochę zabawne. (Na przykład fajnie jest mieć kogoś, o kim można pomyśleć i rozkoszować się tym małym pośpiechem, gdy się o nim słyszy!)
Ale co się dzieje, gdy twoje niewinne zauroczenie zamienia się w faktyczne uzależnienie lub ingeruje w twoje życie do tego stopnia, że wpływa na twoje? zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie fizyczne?
Tak. Okazuje się, że Lovesickness to prawdziwa rzecz i nie tylko melodramat.
Czym jest choroba miłosna?
W 1979 roku Dr Dorothy Tennov ukuła termin „limerence” aby opisać to, co większość ludzi zwykle określa jako „choroba miłosna”. Jej prace wyrażają to, co ludzie od dawna wiedzieli: ludzie, którzy się zakochują, mimowolnie stają się szaleni. Choroba zakochana jest naznaczona mieszanką intensywnego romantycznego pociągu i obsesyjna potrzeba odwzajemnienia atrakcyjności, według Psychologia dzisiaj. Kiedy uczucia miłości nie są odwzajemniane, osoba zakochana czasami pogrąża się w rozpaczy.
Ale choroba miłosna to nie tylko uczucia romansu, smutku i tęsknoty. Stan zawiera elementy natrętnych myśli, obsesji, impulsywności i urojeń że niektórzy eksperci uważają, że naśladują chorobę psychiczną według Huffington Post artykuł napisany przez dr Davida Sack. Te uczucia i zachowania są głęboko zakorzenione w fizjologii i substancjach chemicznych w mózgu.
Dlaczego czuję się tak żałośnie cudownie?
Chociaż elementy choroby z miłości ściśle korespondują z problemami ze zdrowiem psychicznym, zakochanie się nadal jest potężnym i pożądanym doświadczeniem. Jeśli przeszedłeś przez chorobę miłosną, prawdopodobnie pamiętasz, że czułeś się jednocześnie nieszczęśliwy i wspaniały. Być może czułeś się nawet tak, jakbyś doświadczył wzlotów i upadków podobnych do używania substancji.
Jak się okazuje, choroba miłosna jest wynikiem reakcji chemicznych w mózgu, które w rzeczywistości są bardzo podobne do reakcji mózgu na leki. Według Sack mózg chory z miłości jest zalany serotoniną, dopaminą i noradrenaliną — z których każdy wywołuje silne reakcje emocjonalne i fizjologiczne. Mieszanka tych chemikaliów wywołuje emocjonalne, psychiczne i fizyczne objawy, które są jednocześnie piękne i straszne.
Objawy choroby miłosnej
Oczywiście choroba z miłości nie musi występować w każdym związku, w który wchodzisz. W końcu, jak byś wykonał jakąkolwiek pracę? Ale jeśli jesteś w nowym związku lub niedawno się rozstałeś, oto kilka oznak, że według Sack możesz być chory z miłości:
- Idealizacja cech drugiej osoby (pozytywnych i negatywnych)
- Natrętne myśli. Zajmujesz się swoim biznesem, ale nagle zostajesz zalany obrazami i myślami ukochanej osoby.
- Poczucie euforii w odpowiedzi na rzeczywiste lub postrzegane oznaki wzajemności.
- Fantazja. Marzysz o swoim zainteresowaniu miłosnym, nawet jeśli ma to negatywny wpływ na wydajność pracy. Alternatywnie, tworzysz całe sceny ze swoim zainteresowaniem miłosnym, które nie są oparte na rzeczywistości.
- Zwątpienie w siebie. Tak bardzo boisz się odrzucenia ze strony miłosnego zainteresowania, że kwestionujesz siebie i czujesz się nieznośnie nieśmiały w jego obecności.
- Słabość. Tracisz siły w kolanach i nogach, gdy myślisz o nim lub masz problem z kontrolowaniem drżenia rąk w jego obecności.
- Bezsenność. Masz trudności ze snem w nocy z powodu natrętnych myśli lub z powodu zwiększonej wrażliwości na emocje i lęki.
- Lęk. Doświadczasz kołatania serca, zaczerwienienia policzków lub drżenia. Boisz się najgorszego możliwego wyniku zauroczenia.
- Utrzymywanie romantyczna intensywność poprzez przeciwności losu.
- Doświadczanie objawów fizycznych takie jak drżenie, zaczerwienienie, osłabienie lub kołatanie serca wokół drugiej osoby.
- Układanie harmonogramu aby zmaksymalizować możliwe spotkania z drugą osobą.
- Niekończąca się analiza każde słowo i gest, aby określić ich możliwe znaczenie.
Możliwe skutki zdrowotne choroby miłosnej
Zwykle choroba miłosna to tylko kolejka górska, na której można jeździć, dopóki chemikalia w twoim mózgu nie wyrównają się. Czasami jednak przypływ chemikaliów, emocje i reakcje fizyczne mogą mieć niepożądane skutki zdrowotne. Zwątpienie w siebie, bezsenność i natrętne myśli są często wizytówkami poważnej depresji. Co więcej, długotrwałe narażenie na lęk i stres — bez względu na przyczynę — naraża ludzi na większe ryzyko chorób serca, udar, bóle głowy i ból przewlekły.
Jeśli czujesz się chory z miłości przez więcej dni niż nie lub twoja choroba z miłości nie znika, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby dbać o siebie w trosce o swoje zdrowie:
- Zmniejsz stres. Idź na zajęcia jogi, oddychaj głęboko lub medytuj. Zrób wszystko, co musisz, aby spowolnić tętno i uspokoić nerwy.
- Usuń się z niezdrowego związku. Jeśli jesteś chory z miłości, ponieważ jesteś w związku z dziwakiem, który odmawia miłości, komunikacji i uczucia, musisz się stąd wydostać. Choroba miłosna i towarzyszące jej lęki i niepokoje nie znikną, dopóki tego nie zrobisz.
- Wyznacz sobie granice. Jeśli masz skłonność do nocnych stalkingów na Instagramie (hm!) lub z nabożnym sprawdzaniem ich polubień/wzmianek, ustal zasadę, że wyłączasz komputer do godziny 22:00. Powiedz znajomemu, żeby cię pociągał do odpowiedzialności. Nie poddawaj się swoim obsesjom.
Pierwotnie opublikowany w lutym 2014 r.
