Karmienie piersią może być jedną z najbardziej naturalnych rzeczy na świecie, ale to nie znaczy, że jest to łatwe, szczególnie na początku. Dlatego poświęć czas na przeprowadzenie badań — i powiedzmy, daj sobie coś w rodzaju Szybki kurs karmienia piersią 101 jeszcze zanim zaczniesz karmić — jest tak ważne. W końcu w dzisiejszych czasach więcej matek decyduje się na karmienie piersią niż kiedykolwiek wcześniej; 83 procent noworodków Urodzeni w Stanach Zjednoczonych w 2015 r. byli karmieni piersią przez co najmniej krótki czas, według Centers for Disease Control and Prevention.
Więc jeśli planujesz karmić piersią — a nawet jeśli już rozpoczęłaś podróż karmienia piersią — oto wszystko, co ty naprawdę musisz wiedzieć o procesie..
Mleko z piersi to sprytne rzeczy
Na początku Twoje mleko zmienia się z tygodnia na tydzień, w zależności od konkretnych potrzeb Twojego noworodka. Pierwsze mleko, które produkujesz, nazywa się
siara, gęsta, lepka, żółtawa substancja pełna przeciwciał i składników odżywczych. Możesz wyprodukować tylko kilka łyżeczek na raz, ale to wszystko, czego potrzebuje Twoje dziecko.Około trzech do pięciu dni po porodzie pojawia się mleko przejściowe. To wygląda jak skrzyżowanie soku pomarańczowego z mlekiem — apetycznie, prawda? Wreszcie, około 10 do 14 dni po porodzie, pojawia się dojrzałe mleko. Wygląda jak wodniste, odtłuszczone mleko i tym właśnie dziecko będzie karmić przez resztę dni (i nocy) karmienia piersią.
Karmienie piersią może być pracą na pełen etat
Dziecko karmione piersią zazwyczaj karmi od 8 do 12 razy w ciągu 24 godzin, OB-GYN Sherry Ross mówi SheWis. Każda sesja może trochę potrwać — karmienie nie jest zakończone, dopóki dziecko nie opróżni całkowicie co najmniej jednej piersi, co zapewnia, że otrzymuje tłuste tylne mleko, a nie tylko wodniste mleko przednie. Ważne jest, aby rodzice karmiący starali się delegować przygotowanie posiłków, prace domowe, opiekę nad starszymi dziećmi — i wszystko inne — innym osobom, przynajmniej na początku, aby można było rozpocząć karmienie piersią z jak najmniejszą liczbą przerw i stresów, jak możliwy.
Nie powinno boleć
Jednym z największych i najniebezpieczniejszych mitów na temat karmienia piersią jest to, że to normalne, że boli (położna powiedziała mi kiedyś, żebym po prostu „przepracowała ból”). „Noworodek ssanie brodawki przez dłuższy czas może powodować dyskomfort i pewną bolesność”, pielęgniarka praktykująca i certyfikowana położna Risa Klein mówi SheWis. „Ale ból zwykle oznacza, że przystawka jest nieprawidłowa i dziecko musi zostać oderwane od piersi”.
Nieskuteczne karmienie piersią może być frustrujące i stresujące, ale wiele dzieci ma problemy z natychmiastowym przyssaniem. Wymaga praktyki i cierpliwości. Aby poprawić przystawkę, konsultant laktacyjny i lider Ligi La Leche Leigh Anne O’Connor zaleca następujące kroki:
- Dopasuj oczy dziecka do brodawki sutkowej.
- Trzymaj dziecko bardzo blisko: „rzep” do siebie, brzuch do brzuszka.
- Upewnij się, że siedzisz lub leżysz wygodnie z wyprostowanymi plecami i cofniętymi ramionami. Zrelaksować się! (Wiemy. Łatwiej powiedzieć niż zrobić.)
- Nie naciskaj na główkę dziecka, ponieważ może to spowodować podwinięcie podbródka i spłycenie przystawek. Zamiast tego połóż rękę lekko z tyłu szyi.
- Drugą ręką otwórz górną wargę dziecka i naciśnij podbródek, a następnie przytrzymaj przez kilka sekund.
Jeśli ból utrzymuje się lub czujesz, że potrzebujesz wsparcia (praktycznego, emocjonalnego lub obu), skontaktuj się z doradcą ds. karmienia piersią lub konsultantem laktacyjnym. Innymi przyczynami bólu podczas karmienia piersią są pleśniawki, infekcja grzybicza spowodowana przerostem drobnoustroje drożdżopodobne zwane Candida albicans oraz zapalenie sutka, infekcja piersi spowodowana zatkanym mlekiem kanały.
Twoje dziecko Cię poprowadzi
Wiele matek karmiących piersią martwi się, że ich dziecko nie otrzymuje wystarczającej ilości mleka. Chociaż łatwo jest odmierzyć i monitorować mleko modyfikowane lub mleko matki podawane w butelce, nie ma takiej pewności podczas karmienia piersią. Odbieraj wskazówki swojemu dziecku — wie, kiedy jest głodne i kiedy jest pełne. „Normalne wskazówki dotyczące karmienia piersią – takie jak ukorzenianie, lizanie, ssanie i poruszanie głową – mówią ci, że twoje dziecko jest głodne” – mówi Ross. „Ale jeśli zasną lub oderwą się od piersi, prawdopodobnie są pełne. Twoje dziecko będzie również sikało i robiło kupę przez cały dzień, aby poinformować Cię, że trawi mleko z piersi”.
Podobnie jak dorośli, niemowlęta są w niektóre dni bardziej głodne niż inne i przy każdym karmieniu przyjmują różne ilości. Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące tego, ile karmi Twoje dziecko, porozmawiaj ze swoim pediatrą.
„Pierś jest najlepsza” — ale właściwie nie zawsze
Światowa Organizacja Zdrowia nazywa colostrum „doskonałą karmą dla noworodka” i zaleca: wyłączne karmienie piersią do 6 miesiąca życia z kontynuowaniem karmienia piersią wraz z odpowiednią żywnością uzupełniającą do 2 roku życia lub więcej.
Ostatecznie najważniejsze są potrzeby żywieniowe Twojego dziecka. Jeśli więc dziecko karmione piersią nie przybiera na wadze w wyniku samego karmienia piersią z powodu problemów z laktacją lub ssaniem, rozwiązaniem jest suplementacja odciągniętym mlekiem matki i/lub mieszanką. Tak, to jest przewodnik po karmieniu piersią, ale formuła nie jest trucizną, a każda mama ma prawo decydować – bez oceniania – jak karmić swoje dziecko, czy to wyłącznie karmienie piersią, karmienie mieszane (zarówno mlekiem matki, jak i mieszanką) czy samą mieszanką.
Karmienie piersią może być niesamowitym sposobem więź z dzieckiem, ale możesz mieć równie silną więź z dzieckiem karmionym mieszanką. I chociaż istnieje wiele dowodów na poparcie tego wyższość odżywcza mleka matki nad mlekiem modyfikowanym, inne badania wykazały, że korzyści z karmienia piersią nie może wykraczać poza okres niemowlęcy.
Masz prawo do publicznego karmienia piersią
Od 2018 roku wszystkie mamy mają prawo do publicznego karmienia piersią we wszystkich 50 stanach. (Tak, powinno to nastąpić dużo wcześniej, ale lepiej późno niż wcale). Jednak przepisy dotyczące karmienia piersią różnią się w zależności od stanu. Na przykład, Prawo dotyczące karmienia piersią w stanie Utah chroni matki karmiące w miejscach publicznych przed grzywnami za nieprzyzwoitość publiczną, ale nadal jest sformułowana w sposób sugerujący, że muszą zakrywać piersi podczas karmienia. Inne stany są znacznie bardziej postępowe, np. Nowy Jork, gdzie wymagane są pokoje do karmienia piersią we wszystkich publicznych budynkach państwowych.
Karmienie piersią może mieć wpływ na Twoje zdrowie psychiczne
CDC szacuje, że: 1 na 9 matek doświadcza depresji poporodowej, który charakteryzuje się długimi okresami niepokoju, drażliwości i smutku. I chociaż nie ma związku przyczynowego między karmienie piersią i depresja, mamy, które zmagają się z karmieniem piersią lub nie mają wokół siebie osób, które popierają ich wybór, mogą zauważyć, że cierpi na tym ich zdrowie psychiczne.
Dlatego tak ważne jest, aby matki karmiące piersią dbały o siebie fizycznie oraz emocjonalnie. Znalezienie na to czasu może być naprawdę trudne, gdy masz dziecko przywiązane do swojego ciała 24 godziny na dobę, więc oprzyj się na swoim partnerze, mamie, swojej siostra, twoi przyjaciele — kimkolwiek masz wokół siebie, kto może zabrać dziecko na spacer, abyś mógł się wykąpać, zdrzemnąć lub zrobić coś, co ty smacznego. Nigdy czuć się winnym z powodu przydzielania zadań innym ludziom, ponieważ wykonujesz najważniejszą pracę ze wszystkich — karmienie dziecka. Nie zapomnij o podstawach: jedz zdrowo, pij dużo płynów i odpoczywaj jak najwięcej. (W tej wytartej wskazówce „Śpij, kiedy śpi dziecko”) jest wiele sensu.
Są szanse, że karmienie piersią przytłoczy Cię więcej niż jeden raz. I to jest całkowicie OK. Wiele mam czuje się dokładnie tak samo. Idź do lokalnego Liga La Leche spotykać się lub dołączyć do grupy wsparcia karmienia piersią, aby uzyskać informacje, pocieszenie i pewność, które sprawią, że karmienie piersią będzie pozytywne.
