To opowieść stara jak czasy: towarzyski, żądny przygód ekstrawertyk (ja) żeni się z domownikiem, socjalny minimalista (mój mąż). Pobraliśmy się prawie 10 lat od lat i do tej pory rozwiązywałem głównie nasze rozbieżności osobowościowe, samotnie przeżywając przygody lub aktywnie nawiązując przyjaźnie na moim własny. W końcu badaczka samotności Julianne Holt-Lunstad z Uniwersytetu Brighama Younga powiedziała CBC News, że samotność niesie ze sobą ryzyko porównywalne z wypalaniem 15 papierosów dziennie. Robiłem to dla mojego zdrowia!
Ale po przeprowadzce do nowego stanu moja baza przyjaźni się zmniejszyła, a ja również chcę więcej odkrywać z moim mężem, ponieważ wszystko jest nowe dla nas obojga. Jak zatem nawiązać nowe znajomości bez jedzenia we wszystkich obowiązkowych restauracjach bez niego?
Cóż, zdałem sobie sprawę, że możemy zaprzyjaźnić się z parami.
Poza wygodnym aspektem przyjaźni w parach, twój związek również przynosi korzyści. „Widzisz swojego partnera szczęśliwego i wchodzącego w interakcje, co może wydobyć z niego najlepsze cechy partner” – mówi dr Geoffrey Greif, profesor w Maryland School of Social Work i współautor książki książka
Dwa plus dwa: pary i ich przyjaźnie małżeńskie. Możesz także dowiedzieć się od drugiej pary, jak być silniejszą parą, powiedział. „Oprócz oczywistej zabawy, jaką pary mogą mieć razem, mogą to być również interakcje, które mają na celu rozwiązywanie problemów”. Od tego jak sobie radzić Twoje dzieci, jak radzić sobie z wakacjami, jak radzić sobie z problemami z dalszą rodziną, posiadanie innych par jako zasobów może okazać się przydatne nieoceniony.A wygoda spędzania czasu ze współmałżonkiem i innymi ludźmi? To nie ma co kręcić nosem. „Najtrudniejszą rzeczą dla każdego w parze jest to, ile czasu mamy dla siebie jako para, ile czasu mam dla siebie” – powiedział Greif.
Jeśli jesteś przekonany, że chcesz nawiązać więcej przyjaźni z innymi parami, oto kilka sposobów na rozpoczęcie.
1. Porozmawiaj o rodzajach przyjaźni, których szukasz
Pary, powiedział, muszą zrozumieć, czego ich partner szuka w przyjaźń. Jedna osoba z pary może chcieć wychodzić kilka razy w tygodniu z różnymi osobami. Drugi może chcieć budować bardziej spójne relacje z ludźmi, których już zna. Rozmowa o tych rzeczach z wyprzedzeniem może pomóc parze z wyprzedzeniem dowiedzieć się, czego szukają.
Zastanów się także, jakie przyjaźnie oboje cenisz. „Niektóre pary chcą wyjść i mieć głębsze połączenie i dzielą się emocjami” – powiedział Greif. „Inni mówią:„ Naprawdę ciężko pracuję w ciągu tygodnia. Mam naprawdę intensywną pracę. Chcę po prostu wyjść i dobrze się bawić”.
Więcej:Jak przestać mieć obsesję na punkcie przeszłego związku
2. Szukaj zajęć grupowych
Gdy już wiesz, jakiego rodzaju przyjaźni szukasz, możesz przystąpić do dołączenia do nowej grupy lub ocenić te, do których już należysz. Czy dołączasz do jakiejś regularnej grupy, takiej jak zjazd pieszy lub klub degustacji piwa? Może zdecydujesz się na wolontariat gdzieś razem, a może możesz skontaktować się z parą, na którą zawsze wpadasz na meczu piłki nożnej swojego dziecka. Cokolwiek to jest, najlepszy sposób na zawieranie przyjaźni jest prowadzenie spójnych interakcji z tymi samymi ludźmi — wybierz więc aktywność, która na to pozwoli.
Więcej:Minusy bycia singlem, o których nikt nie mówi
3. Wykorzystaj znajomości, które już masz
Istnieje duża szansa, że jedno lub oboje macie już kilku przyjaciół, którzy są w związkach. Jeśli masz już przyjaciela, który ma współmałżonka, sprawdź, czy byliby zainteresowani spędzaniem czasu we dwoje.
4. Miej realistyczne oczekiwania
„Pozbądź się oczekiwań lub potrzeby, aby wszyscy małżonkowie byli ze sobą najlepszymi przyjaciółmi”, mówi Shasta Nelson, Autor Znajomość: jak pogłębić przyjaźnie dla zdrowia i szczęścia na całe życie. Za każdym razem, gdy przedstawiasz partnera przyjaciela swojemu partnerowi, zaczyna on od punktu zerowego w swojej przyjaźni, gdy masz już ustalony związek. Ta nowa przyjaźń zajmie trochę czasu – i jest też w porządku, jeśli są tylko przyjaznymi znajomymi.
Więcej:Co zrobić, jeśli Ty i Twój partner nie zgadzacie się na posiadanie dzieci
5. Spotkaj się też indywidualnie
Tylko dlatego, że twoja nowa grupa par się dogaduje, nie oznacza, że powinieneś spędzać czas tylko w czwórce. Pielęgnuj przyjaźnie z osobą, z którą najlepiej się dogadujesz i zachęcaj swojego partnera do tego samego. „Jeśli jakiekolwiek dwie osoby próbują zbudować silniejszy związek, jedną z najważniejszych rzeczy, jakie mogą zrobić, jest wspólne tworzenie własnych rytuałów i wspólnych wspomnień” – mówi Nelson. „Jak ty,„ Czy to jest osoba, z którą chciałbym być nadal blisko, nawet jeśli jedno z nas nie było już powiązane z niektórymi powód?’” Zwłaszcza jeśli twoja odpowiedź brzmi „tak”, musisz nawiązać przyjaźń poza randkami dla par.
6. Nie wymuszaj tego
„Nie trzeba myśleć, że dwie osoby muszą być najlepszymi przyjaciółmi tylko dlatego, że są ich małżonkami” – mówi Nelson. Jeśli spotykasz się z nową parą i z jakiegoś powodu pojawia się napięcie lub nawet brak zainteresowania, zaakceptuj to. Ty lub Twój partner nadal możecie się z nimi spotykać, ale zaakceptujcie, że dynamika grupy nie będzie działać przez cały czas.
