Czy nam się to podoba, czy nie, sezon powrotu do szkoły jest nad nami, a to oznacza, że nadszedł czas, aby rodzice zaczęli o tym myśleć przekąski po szkole także. W zależności od harmonogramu, dzieci mogą wrócić do domu przed tobą lub możesz mieć za dużo na talerzu, aby poradzić sobie z jedzeniem dla nich przekąsek. W pracowite dni będziesz szczęśliwy, że możesz polegać na tych prostych przekąskach po szkole, które dzieci mogą z łatwością przygotować.
Zrozumiałe, że najlepiej znasz swoje dzieci. Dlatego planowanie przekąsek po szkole, które mogą bezpiecznie przygotować, wymaga Twojej oceny. Ważne jest, aby komunikować się z nimi, aby wiedziały o wszystkich niebezpieczeństwach, które kryją się w kuchni i jak muszą się zachowywać, aby bezpiecznie przygotowywać przekąski. Po zapoznaniu się z zasadami mogą zabrać się do pracy, przygotowując niektóre z tych pysznych i zdrowych przysmaków po szkole.
Masło orzechowe i banan na grzance
To cudownie prosta przekąska w przygotowaniu, bo wystarczy włożyć do tostera kawałek chleba wieloziarnistego, posmarować łyżką masła orzechowego i dodać kilka plasterków banana. Upewnij się, że dziecko wie, że nigdy nie wkłada niczego metalowego do tostera, i na wszelki wypadek poinstruuj dziecko, aby używało tępego noża do krojenia banana.
Mrówki na kłodzie
Zobacz ten post na Instagramie
Życie przekąskowe silne. @cacaoforcoconuts_ wie, jak zmusić nas do omdlenia. Seler naciowy z masłem orzechowym, a na wierzchu nasz szlak. Idealny środek poranka mnie odbierze. Co dziś podjadasz!?
Post udostępniony przez Farma Lark Ellen (@larkellenfarm) wł.
Przez cały czas trzymaj w lodówce kilka paluszków selera o średnicy od 3 do 4 cali. Jedyne, co musisz zrobić, to posmarować masłem orzechowym na każdym patyczku i posypać kilkoma rodzynkami, a w mgnieniu oka będą miały mrówki na kłodzie. Możesz również zachęcić ich do spróbowania zmiany smaku, dodając także orzechy, jagody, jeżyny, maliny lub nasiona słonecznika.
Popcorn z kuchenki mikrofalowej
Zobacz ten post na Instagramie
Zrobiłem popcorn jako niskokaloryczną przekąskę podczas wczorajszego czytania książki. Uwielbiam sposób, w jaki pachnie dom! 😍😂 #popcorn #przekąska #sweetpopcorn #butterkist #microwavepopcorn #lowcaloriesnack #lowcalorie #liczenie kalorii #lowcaloriesnacks #selfcare #snack #przekąski #weightlossaccount #weightloss #weightlossjourney #weightlossjourney2020 #mniam #smaczne #jedzenie #smakosz #instajedzenie #instagram #instadiet #tracić na wadze
Post udostępniony przez Z kilogramów – utrata masy ciała ❤️ (@out_of_pounds) na
Trzymanie w szafce pudełka popcornu do kuchenki mikrofalowej to łatwy sposób, aby zapewnić dzieciom szybką przekąskę pod ręką. Przypomnij im, aby podczas otwierania odwrócili torbę od twarzy, na wypadek gdyby wyskoczyły późno kwitnące ziarna.
Jogurt i jagody
Zobacz ten post na Instagramie
Szczęśliwego, zdrowego 4 lipca! 🇺🇸 Poza jedzeniem i piciem wszystkich patriotycznie zabarwionych rzeczy, w tym roku pływamy i dystansujemy się społecznie. Co ty kombinujesz? #Happy4th #redwhiteandblue #Dzień Niepodległości #dystans społeczny #świętujewdomu #wszystkow stylu #w tym roku wygląda inaczej
Post udostępniony przez Paige Killian (@everythingwithstylemom) on
To świetna przekąska, ponieważ dzieci mogą ją dostosować tak, jak chcą. Wystarczy umieścić kilka łyżek ulubionego jogurtu w miskach i posypać wybranymi przez siebie jagodami. Mogą również posypać garścią płatków zbożowych, muesli lub orzechów, aby uzyskać dodatkową chrupkość.
Warzywa i dip
Zobacz ten post na Instagramie
Łatwe cięcie kalorii! Warzywa i hummus mogą być świetnym niskokalorycznym lunchem, kolacją lub przekąską, którą można dzielić z przyjaciółmi 🥦🥒🥕... #zdroweprzepisy #lowcalorie #cuttingcalorie #losingweight #loseweightfast #veggieandhummus #wegańskaprzekąska #smakoszevegan #veganfoodies #garlichummus #getfitwithme #jedzzdrowobezdrowo #veggieplate #caloriedeficitideas #caloriedeficitideas #zdrowamotywacja
Post udostępniony przez kasz (@getfitwith_kash) na
Dzieci uwielbiają dokonywać wyborów dla siebie, a jest to łatwe, jeśli chodzi o warzywa i dipy. Trzymaj w lodówce torebkę posiekanego selera, marchewki, kalafiora i brokułów wraz z kilkoma dipami, takimi jak hummus lub tzatziki. Mogą wybrać dowolne dipy, a także warzywa, na które mają ochotę. Daj im znać, że mogą również pomóc sobie pitą lub krakersami wieloziarnistymi, jeśli potrzebują więcej opcji napełniania.
Tost z awokado
https://www.instagram.com/p/CDrKFanF5kN/
Jasne, mogło stać się popularne jako modne jedzenie od tysiącleci, ale jest to również świetna przekąska po szkole. Po prostu wrzuć tosty i przykryj puree z awokado, solą i innymi dodatkami, które Twoje maluchy lubią. Jeśli nie chcesz, aby Twoje dzieci używały ostrego noża do krojenia awokado, większość sklepów spożywczych sprzedaje pojedyncze opakowania wstępnie zmielonego awokado w dziale produktów.
Owoc
Zobacz ten post na Instagramie
Szczęśliwego piątku moje skarby! Nawigowałem po Pintereście i zobaczyłem ten pomysł i oczywiście musiałem je zrobić na nasze Fun Friday Cooking Class. Wiem, że to nie to samo, co uczenie lekcji gotowania za pomocą filmu, ale nasze przedszkolaki uwielbiają moje samouczki i to mnie bardzo cieszy 😁 zwłaszcza, gdy widzę ich dzieła. Oto zdjęcie tych kebabów PBJ Fruity Caterpillars 🐛🍌🍓 Aby zobaczyć listę składników i zabawny film, odwiedź mój blog, kliknij link w moim bio lub google „The Hungry Dragonfly”. Również jeśli nie wiedziałeś, że mam kanał na YouTube, chciałbym, abyś to sprawdził i zasubskrybował 💓Przesyłając ci miłość i błogosławieństwo, życzę wspaniałego weekendu.... #pbj #jedzenie dla dzieci #foodforkids #pomysły na jedzenie dla dzieci #owocekebabs #penutbutterandjelly #zdroweprzekąski #karmienie #jagodatogether #wegankids #pomysły na śniadanie #weganowe #wegetariańskieprzepisy #imsomartha #cutefood #huffposttaste #buzzfeedfood #wherewomencook #kaylaitsines #bhgfood #meriendasaludable #fruitplatter #healthykids #easyrecipes #foodphotography #plantpower #foodtutorial #jedzenie dla majsterkowiczów
Post udostępniony przez Mariela 🇵🇷Głodna Ważka (@thehungrydragonfly) on
Wszelkiego rodzaju owoce są łatwe do przekąszenia przez dzieci – i niezwykle zdrowe, na dodatek! Zaopatrz swoją kuchnię w jabłka, pomarańcze, banany, brzoskwinie, śliwki, winogrona i jagody. Spraw, aby była to wyjątkowa uczta, ucząc ich, jak robić kebaby owocowe i pozwalając im bawić się różnymi kombinacjami smaków.
Wersja tego artykułu została pierwotnie opublikowana w lipcu 2012 roku.
