Wiemy, że mamy zawsze szukają po szkole przekąski, zwłaszcza te, które możesz złapać i zabrać, gdy nadejdzie czas, aby odebrać dzieci. Oto kilka naszych ulubionych, doskonale przenośnych pomysłów na przekąski.
Kubki ze świeżymi owocami
Zawsze każesz im jeść ich kolory, więc dlaczego pora na przekąskę miałaby być inna? Napełnij pojemniki wielokrotnego użytku ulubionymi kawałkami owoców, a otrzymasz zdrową, pyszną przekąskę gotową do spożycia. Laura z Różowy Talerz Ciasto mówi, że pokrojenie świeżych owoców i podzielenie ich na pięć filiżanek było szybkie i łatwe.
Paluszki z marchwi i selera
Chrupiące i świeże marchewki i selery idealnie nadają się do wyciskania w pojemniku — takim jak te, które można układać w stosy Cieszę się, że rundy MatchWare. Napełnij drugi pojemnik ulubionym dipem, aby otrzymać przyjemną dla dzieci przekąskę po szkole, która uszczęśliwi również mamy.
Szybka wskazówka:
Pomiń dodatki i stwórz własny, domowy sos dzięki temu prostemu
przepis na sos ranczo od Catherine McCord z Weelicious.Klementynki i batony czekoladowe
Zdjęcie: Kolejny lunch
Jedziesz ze szkoły prosto na trening piłki nożnej? Te batony energetyczne zostaną pochłonięte przez Twoje małe gwiazdy piłki nożnej. Jeśli Twoje dzieci nie są wystarczająco duże, aby obrać własne owoce, zapakuj obrane klementynki do szczelnego pojemnika, aby były jędrne i świeże.
Hummus, precle i winogrona
Chcesz przekąskę pełną białka? Chwyć hummus odpowiedniej wielkości i dodaj krakersy, precle lub warzywa do maczania. Sarah z bloga Bentorrific zapakowała córce winogrona bez pestek i hummus do sakiewki z pałeczkami do precli.
migdały
Orzechy to jedna z najbardziej przenośnych przekąsek. Spakuj pojedyncze porcje, aby mieć pod ręką sycącą, zdrową przekąskę, gdy tylko będziesz potrzebować czegoś na duchu. Migdały to prawdziwe super jedzenie, ale nie są niskokaloryczne, więc skorzystaj z rady Lisy z Dziewczyna z przekąskami bloguj i odmierz przekąski 1/4 szklanki, które zawierają następujące wartości odżywcze: 163 kalorie, 14 gramów tłuszczu, 6,1 grama węglowodanów, 6 gramów białka, 3,5 grama błonnika i brak sodu.
Prażone pestki dyni
Czy wiesz, że 1/4 szklanki pestek dyni zawiera 28 procent dziennej wartości żelaza? Tak więc, kiedy rozcinasz tę dynię, zachowaj nasiona! Upiecz je w piekarniku i posyp ulubionymi przyprawami — słodkimi lub pikantnymi. Limonka chili, cukier cynamonowy lub oliwa z oliwek i sól to smaczne sposoby na doprawienie nasion. Przechowuj je w hermetycznym pojemniku w lodówce przez jeden lub dwa miesiące.
Więcej pomysłów na super przekąski
Przekąski po szkole to się nie zepsuje
Pomysły na przekąski typu „chwyć i idź”
Bogate w białko przekąski, które dzieci uwielbiają
