Dla większości z nas dorosłych jest wystarczająco trudno odejść od iPhone'a — ale co z nastolatkami, którzy dosłownie nigdy nie znali świata bez internetu? Według Common Sense Media nastolatki wydają średnio 45 godzin tygodniowo na swoich telefonach. Tak, ich życie w mediach społecznościowych to praca na pełny etat — chociaż według naszego ostatniego badania przeprowadzonego wśród 400 rodziców na Badanie SheKnows na temat dzieci i technologii (grudzień 2019 r.), rodzice uważają, że ich nastolatki spędzają tylko 22 godziny tygodniowo na swoich telefony.
Przez pięć lat śledziliśmy 25 dzieci przez nasze „Właz: podniesienie GenZ” program, aby uzyskać ich nieocenzurowane perspektywy technika i media i, nienawidzę tego mówić, jest gorzej niż myśleliśmy.
„Mam Instagrama w pierwszej klasie”, 14-letnia Juno powiedziała SheKnows.
„Dostałem Instagram, gdy miałem 11 lub 12 lat i naprawdę się wciągnąłem…” Zaki wtrącił się. „Dostałem też kilka gier, które również były bardzo uzależniające”.
„Czuję, że nie miałabym żadnych przyjaciół, gdybym nie miała telefonu” – powiedziała 12-letnia Sabine SheKnows.
„Jestem bardzo uzależniony od VR” – powiedział SheKnows 10-letni Clive.
„Nie mógłbym z nikim rozmawiać, gdybym nie miał Snapchata” – dodał 14-letni Evan. „Byłbym całkowicie odizolowany”.
Zauważasz tutaj wzór? Te dzieci nie wahają się odwoływać się do uzależniającej natury technologii rekreacyjnej (lub „techniki rekreacji”). A rodzice się zgadzają; według naszego badania Kids & Technology 50% rodziców obawia się, że ich dziecko faktycznie jest uzależnione od technologii, a przytłaczająca 90% rodziców zgadza się, że uzależnienie od mediów społecznościowych może być równie niebezpieczne jak narkotyk czy alkohol nałóg.
Ale czy rzucanie słów takich jak „uzależniony” i „zahaczony” jest hiperboliczny, czy też mamy tutaj do czynienia z objawami uzależnienia w prawdziwym życiu? Jest czas ekranowy nowa heroina?
„To melodramatyczne… nazywanie czasu przed ekranem nową heroiną, ale czas przed ekranem może być bardziej podstępny, jeśli nie bardziej zabójczy”, mówi psychiatra Greg Dillon, MD, SheKnows. „Problem z czasem ekranowym polega na tym, że jest on przynajmniej społecznie akceptowalny, często usprawiedliwiony jako konieczny i produktywny, i prześlizguje się przez szczeliny jako nowy normalny i nieszkodliwy. Jak każda substancja lub zachowanie, jest bezpieczny i konstruktywny z umiarem. Podobieństwa do narkotyków, takich jak heroina, środki pobudzające i uspokajające, polegają na tym, że mogą powodować uzależnienie zarówno fizjologiczne, jak i psychologiczne”.
W 2017 roku przeprowadziliśmy eksperyment, w którym poprosiliśmy dzieci Hatch o oddanie telefonów na cały tydzień. Reakcje były różne, ale nikt nie był zadowolony z prośby. A wyniki zaczynają wyglądać ponuro: Jak widać na powyższym filmie, Reed (pobłogosław ją) skonstruowała sobie fałszywy telefon; tymczasem Henry został poruszony do łez z powodu jego rozstania z YouTube.
„Potrzebuję telefonu, żeby poczuć się lepiej, tylko na chwilę!” błaga 14-letniego Henry'ego przez łzy. To naprawdę bolesne do oglądania.
Profesor pediatrii Robert Lustig, MD, przemawiał na: Konferencja Common Sense Media w 2018 roku i powiedział uczestnikom, że czas ekranowy „nie jest narkotykiem, ale równie dobrze może nim być. Działa w ten sam sposób… ma takie same wyniki.” Raporty kwarcowe.
Raport Pew Research Center z 2018 r. trafia do sedna, o czym świadczą nasze wywiady z Hatch: Nawet nastolatki uważają, że są uzależnione od swoich telefonówi staje się to prawdziwym problemem.
Ale obserwuj reakcje dzieci podczas tygodnia bez telefonów nieco dłużej, a jasne jest, że samo usunięcie telefonów z ich życia miało drastyczny, pozytywny efekt; mówią o tym, że bycie wolnym od telefonu jest „w rzeczywistości o wiele przyjemniejsze”, ponieważ spędzają razem czas IRL zamiast po prostu „przesiadywać na naszym telefony.” Co do Evana, a nie jego zwykłego M.O. spędzania „całego dnia” na telefonie, „właściwie wyszedł na zewnątrz”, mówi SheKnows, uśmiechając się.
„Inni ludzie, którzy lubią [post]”, wyjaśnia Reed, czują się jak ludzie, którzy mówią „lubią mnie jako osobę. Ze mną wszystko w porządku. Jestem dobry." Plan Instagrama dotyczący usunięcia polubień z platformy „zabierze presję, czy mnie lubią, czy nie?” ona dodaje. A to może być tylko dobra rzecz.
Najwyższy czas, abyśmy pomogli naszym dzieciom – i sobie, do cholery – oddzielić nasze życie od naszych lajków. I trzeba przyznać, że te dzieciaki próbują. Jack wyjaśnia, że postanowił ograniczyć korzystanie z mediów społecznościowych, aby mógł korzystać z Instagrama tylko przez godzinę dziennie. Tymczasem Zaki wyeliminował wszystkie platformy społecznościowe. „Zdecydowanie tworzy podział między mną a moimi przyjaciółmi” – wyjaśnia SheKnows. Ale warto, ponieważ „posiadanie mediów społecznościowych zdecydowanie sprawiło, że poczułem się źle” – dodaje Zaki.
Co więc mogą z tym zrobić rodzice?
- Porozmawiaj z dziećmi/wykorzystaj to jako okazję do nauczania. „Kiedy Twoje dziecko widzi coś przerażającego, dziwnego lub przekonującego [w mediach społecznościowych] lub nie odpowiada, gdy nazwiesz jego imię pięć milionów razy, porozmawiaj o tym z nimi”, dr Jenny Radesky, adiunkt behawioryzmu rozwojowego pediatria, powiedział New York Times. „Demstyfikuj, dlaczego tak się dzieje (a jeśli nie wiesz, spróbuj to sprawdzić) i spraw, by byli bardziej umiejętni cyfrowo”.
- Wymagaj odłożenia telefonów na kolację/przed snem.
- Naucz siebie i swojego nastolatka w zakresie cyfrowych zagrożeń, takich jak cyberprzemoc, oraz niebezpieczne internetowe „wyzwania”.
- Zwróć uwagę, jak/czy technologia ma negatywny wpływ na ich życie — i w razie potrzeby podejmij odpowiednie kroki. „Jeśli dziecko nie śpi wystarczająco lub nie odrabia pracy domowej”, powiedziała „Timesowi” adiunkt medycyny młodzieżowej na Uniwersytecie Michigan, dr Ellen Selkie.
Ale może najważniejsze? Pomyśl o swoich własnych nawykach technologicznych i o tym, jak (lub czy) modelujesz zdrowe zachowania dla swoich dzieci. Nie możemy oczekiwać, że nasze dzieci zobowiążą się do zdrowego korzystania z technologii, gdy obsesyjnie przewijamy najgorsze z nich. Rozważ więc te 45 (!!) godzin tygodniowo, kiedy pobudka całej Twojej rodziny – nie tylko dzieci – musi zainspirować zmianę sposobu korzystania z technologii (a raczej tego, jak ona wykorzystuje Ciebie). Hej, to jest pora roku! za postanowienia noworoczne, Prawidłowy?
