Twoje paznokcie są częścią twojego życia, ale możesz o nich nie myśleć, chyba że złamiesz jeden lub nie poświęcisz czasu na ich wykonanie. Okazuje się, że twoje paznokcie mogą dostarczyć wskazówek na temat tego, jak zdrowy jesteś — tak, naprawdę. Przyjrzyjmy się, aby zrozumieć sygnały, które Twoje paznokcie mogą próbować przekazać na temat Twojego zdrowia.
Wiele chorób paznokci może być wynikiem złej diety i braku pokarmów bogatych w składniki odżywcze, lekarz dr Monisha Bhanote mówi SheWis. „Są jednak inne znaki, które mogą wskazywać na coś innego niż to”, wyjaśnia. Oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę.
Bez pestek lub pofałdowany paznokcie
Czy twoje paznokcie są podziurawione lub pofałdowane? Bhanote mówi, że może to być wczesny wskaźnik zapalenia stawów lub łuszczycy.
białe punkty
Małe białe plamki na paznokciach nie są rzadkością, lekarzu Dr Luiza Petremówi SheWis. Zauważa, że mogą być spowodowane przez wiele różnych rzeczy, w tym infekcję grzybiczą, reakcję alergiczną, uszkodzenie paznokci, niedobór witamin lub chorobę ogólnoustrojową.
„Bardzo często jest to również dobry wskaźnik, że konieczna jest zmiana diety” – mówi. „Zwiększenie spożycia wapnia i witaminy C może pomóc zmniejszyć ryzyko pojawienia się plam na paznokciach. Ale kiedy te białe plamy są połączone z objawami choroby, takimi jak infekcja lub narażenie na bakterie, może być konieczna pomoc lekarska”.
Prążkowane paznokcie
Bhanote mówi, że grzbiety mogą być pionowe lub poziome. Pionowe pręgi mogą być po prostu normalną odmianą, chyba że są również związane z przebarwieniami, ale można je również zauważyć w anemii z niedoboru żelaza. „Jednak poziome grzbiety mogą wskazywać na chorobę nerek lub reakcję na lek” – wyjaśnia.
Żółte paznokcie
Żółte paznokcie są nie tylko obrzydliwe, lekarzu Dr Richard Honaker mówi SheWis. Mówi, że może to wskazywać na kilka dolegliwości, w tym infekcje grzybicze, ale także chorobę wątroby lub nerek.
Blady paznokcie
Jeśli twoje łożyska paznokci są lżejsze niż zwykle, może to być oznaką chorób, w tym anemii, choroby wątroby lub zastoinowej niewydolności serca, mówi Bhanote.
Niebieskawe paznokcie
Jeśli twoje paznokcie mają niebieski odcień, może to oznaczać, że nie dostajesz wystarczającej ilości tlenu, co może wskazywać na chorobę płuc lub chorobę sercowo-naczyniową, wyjaśnia Bhanote.
Suche, łamliwe lub łatwo pękające paznokcie
Takie paznokcie mogą być objawem niedoczynności tarczycy lub niedokrwistości z niedoboru żelaza, mówi Bhanote. Jednak to może nie być jedyna przyczyna, ostrzega. Można to również zaobserwować, gdy ciągle myjesz ręce (np. w placówkach służby zdrowia, kucharzach itp.)” – wyjaśnia. „Ochrona dłoni rękawiczkami i używanie balsamów może
rozwiązać problem, jeśli nie jest związana z nim choroba.”
Ciemnoniebieski lub czarny pigment
To może nie być wielka sprawa, mówi Bhanote, ale może też być znakiem ostrzegawczym. „Jeżeli na jednym paznokciu jest ogniskowe przebarwienie i wydaje się on ciemny, powinien zostać natychmiast zbadany przez lekarza, a być może nawet z biopsją” – mówi. „Może to być osadzanie się z melanocytów i może wahać się od łagodnej jednostki, takiej jak znamię, do poważniejszej jednostki, takiej jak czerniak”.
Słabe lub miękkie paznokcie
Jeśli twoje paznokcie nie są tak mocne, jak byś chciał, Petre mówi, że może to być oznaką niedoboru składników odżywczych, szczególnie w obszarze białka. „Aby wzmocnić strukturę paznokci, jedz zdrową żywność, która może zwiększyć poziom keratyny, w tym mięso, jajka, komosę ryżową, fasolę lub inne pokarmy bogate w białko – około 6 uncji dziennie” – sugeruje.
Opuchnięty fałd paznokci
Twój fałd paznokciowy to obszar między łożyskiem paznokcia a tkanką miękką palca. Jeśli wygląda to na spuchnięte lub opuchnięte, mówi Bhanote, może to wskazywać na zaburzenie tkanki łącznej, toczeń, inne choroby autoimmunologiczne lub infekcję.
Jak zawsze, gdy masz wątpliwości, zasięgnij opinii lekarza. Niektóre schorzenia paznokci są po prostu kosmetycznymi niedoskonałościami, ale inne mogą wskazywać, że możesz potrzebować pomocy medycznej, mówi Petre. Jeśli się martwisz, nie wahaj się iść do lekarza, który może ocenić twoje paznokcie i ustalić, czy leczenie jest uzasadnione. Pamiętaj jednak, aby przed wyjazdem zdjąć lakier do paznokci!
Wersja tej historii została opublikowana w lutym 2019 r.
Chcesz mieć zdrowsze, mocniejsze paznokcie? Sprawdź niektóre z naszych ulubionych produktów, aby zafundować sobie:
