Z wiekiem okres świąteczny może stawać się coraz mniej magiczny. Następnie przez cztery lata Szkoła Wyższa studenci odkrywają inny rodzaj wakacyjnej magii: często miesięczną przerwę między semestrami bez zajęć, czytania lub akademików pralki, aby zjeść swoje mieszkanie. Oczywiście nie zawsze jest to takie proste: niektórzy uczniowie przystępują do egzaminów po wakacje, na przykład. Ale ogólnie rzecz biorąc, wiele dzieci z college'u przygotowuje się do powrotu do domu na dłuższy czas, w dużej mierze nieustrukturyzowany.
Kelly Radi, autorka Out To Sea: Przewodnik przetrwania rodziców po rejsie Freshman, odkrył, że wakacje mogą być trudnym obszarem dla wszystkich zaangażowanych osób. Podczas gdy rodzice mogą cieszyć się czasem spędzonym z rodziną, ich dzieci mogą chcieć spać do południa lub spotkać się z przyjaciółmi. Rodziny muszą również negocjować zasady, które dzieci mogą już wyrosnąć, gdy są młodymi dorosłymi mieszkającymi samotnie lub ze współlokatorami. Pierwsza rada Radia? Ustaw oczekiwania z góry. Mówi, że jej przyjaciele często żartują z „wielkiego aktu zniknięcia”, w którym uczniowie na przerwie natychmiast chcą wybiec i spotkać się z przyjaciółmi. Radi użyła przykładu jednej przyjaciółki, która powiedziała swojemu synowi „To są trzy razy, kiedy naprawdę chcę [abyś był tutaj w domu]” i poza tym pozwoliła mu przychodzić i odchodzić, kiedy mu się podobało.
Niektórzy uczniowie mogą wykorzystać ten czas w domu na przerwę, aby wyjść na imprezy lub spotkać się z przyjaciółmi, których nie widzieli od lata; niektórzy mogą w dużej mierze zdecydować się na spędzenie czasu z rodziną lub samotnie, doładowując się po stresującym semestrze. Kluczem do sukcesu jest umożliwienie dziecku korzystania z wolności, którą poznało i którą cieszy się na studiach, jednocześnie zyskując cenny czas na budowanie więzi rodzinnych. Podczas gdy Radi mówi o ustalaniu oczekiwań wobec uczniów, ważne jest również, aby rodzice określili swoje własny oczekiwania wobec rzeczy (zamiast powrotu do tego, jak wszyscy zachowywali się w szkole średniej).
„Musimy zrezygnować z trochę tej kontroli i szanować tych początkujących dorosłych jako młodych dorosłych” – mówi.
Ale to nie znaczy, że dokładnie twój student zmienił się z twojego dziecka w twojego współlokatora. Radi dodaje, że nadal powinien być wzajemny szacunek. Chociaż odradza rodzicom przywracanie zasad obowiązujących w szkole średniej, powinni oni całkowicie swobodnie o tym przypominać ich dzieci, że istnieją zasady, których mogą nie przestrzegać na studiach, których muszą przestrzegać w domu. Obejmuje to takie rzeczy, jak czystość w pomieszczeniach ogólnodostępnych, szanowanie godzin ciszy, gdy inni śpią, oraz informowanie rodziców, kiedy gdzieś idą i kiedy mogą wrócić. Radi doradza również, aby ponownie ustawić oczekiwania z góry, a nawet zapytać studenta, w czym może czuć się komfortowo. Może na przykład nie ma oficjalnej godziny policyjnej, ale dziecko zgadza się wskoczyć do sypialni po powrocie do domu – lub po prostu wysłać wiadomość, aby rodzice mogli szybko sprawdzić, kiedy się obudzą.
Mówiąc o tych nocnych przyjazdach, Radi mówi również, że wiele rodzin musi renegocjować zasady dotyczące alkoholu. Podczas gdy wiele dzieci pije w liceum (i na pewno nie każdy student decyduje się na picie), rok pierwszego roku to często czas, w którym związek nastolatków z alkoholem naprawdę się zmienia. Chociaż wiek picia wynosi 21 lat, zwiększony dostęp i narażenie na alkohol w kampusie może oznaczać, że Twoje dziecko może pić po raz pierwszy; mogą teraz spodziewać się picia na imprezach rodzinnych lub mogą po prostu nie starać się ukryć swojego picia przed rodzicami. Pierwszą zasadą Radia jest to, że niezależnie od opinii rodziców na temat alkoholu, powinni o tym mówić swoim dzieciom będą gotowi je odebrać, bez zadawania pytań, jeśli pili i nie mogą wrócić do domu bezpiecznie.
Inne zasady dotyczące twojego dzieci i alkohol będą głęboko osobiste i ostatecznie to rodzice decydują, jakie są ich własne zasady. Po prostu prowadź te rozmowy (zgadłeś!) na początku i bądź gotów szczerze mówić o swoich powodach. „Dobrze mieć wino przy stole, ponieważ wiemy, że pijesz na studiach” może być tak samo uzasadnione, jak „Wiem, że pijesz na studiach, ale twoi młodsi kuzyni idą być tutaj i nie czuję się komfortowo, gdy pijesz przy nich, zanim skończysz 21 lat. Każda rodzina jest inna i będziesz musiał ustalić zasady, które mają sens ty.
Radi po prostu ostrzega, by trzymać się z daleka od zasad ze względu na zasady, a zamiast tego naprawdę o tym myśli Czemu możesz chcieć ustanowić pewne zasady panujące w domu. Uważa też, że rodzice mądrze wybierają swoje bitwy. Radi sugeruje, aby dać dziecku dużo swobody, gdy nie wpłynie to bezpośrednio na rodzinę. Może to oznaczać świadomość, że spóźniają się, oglądając Netflix lub grając w gry wideo. Dopóki jednak robią to po cichu i nie ma to wpływu na ustalone oczekiwania związane z czasem rodzinnym, mówi, że rodzice prawdopodobnie powinni trzymać się z daleka od tego. Oczywiście, jeśli masz obawy dotyczące, powiedzmy, nocnego maratonu Korona to trwa do 4 rano, powinieneś coś powiedzieć. Ale zamiast mówić dziecku, że musi więcej spać, zamiast tego zadaj to pytanie: „Jak myślisz, jak to wpływa na twoje samopoczucie?”
To jedna frazeologia, którą sugeruje Radi. Ale jeśli się martwisz, może mieć miejsce większy problem, na przykład dziecko śpiące do 15:00. bo mają depresję, możesz też zadać ogólne pytania o to, jak się czują. Jeśli są naprawdę wypaleni, porozmawiaj o tym, jakie odczuwają presję i skąd pochodzą (trenerzy, profesorowie, grupy społeczne). Zadając pytania i przeprowadzając burzę mózgów, przenosisz się w więcej tego, co Radi odnosi się do roli mentorskiej i umniejszając swoją pozycję jako autorytetu. Ale, dodaje, najlepiej znasz swoje dzieci. Jeśli szczególnie martwisz się, że Twoje dziecko może być borykają się ze zdrowiem psychicznym, możesz również skontaktować się z usługami kampusu, aby sprawdzić, jakie opcje są dostępne; możesz też zadzwonić do Infolinia zapobiegania samobójstwom jeśli potrzebujesz natychmiastowego przewodnictwa. Możesz się z kimś skontaktować online 24/7 lub zadzwoń pod numer 1-800-273-8255.
Dr Laura E. Happe, PharmD, radzi również rodzicom, aby zwracali uwagę na potencjalne problemy związane z nadużywaniem narkotyków.
„Jednym z powodów, dla których rodzice często nie zdają sobie sprawy, że ich dzieci nadużywają narkotyków, jest to, że oznaki nadużywania narkotyków przypominają normalne zachowanie nastolatków” – mówi. „Na przykład ludzie, którzy nadużywają narkotyków, mogą być drażliwi, nastrojowi lub dużo spać”. Ale jest kilka oznak, że mogą wskazywać na większe problemy: osoby nadużywające narkotyków często mogą być skryte lub kłamiące, lub nagle stworzyć nową grupę przyjaciele. Jeśli rodzice są dość pewni, że dochodzi do nadużywania substancji, Happe mówi, że najgorszą rzeczą, jaką może zrobić rodzic, jest nic nie mówić.
„Dla dziecka, które eksperymentuje z nielegalnymi substancjami, rodzice powinni nadal dzielić się informacjami z o zagrożeniach, zadawaj pytania dotyczące ich wzorców używania i obserwuj oznaki zaburzeń związanych z używaniem substancji” mówi. Studenci z poważniejszymi problemami z użytkowaniem mogą wymagać interwencji lub czasu z dala od uczelni. Odkrywa, że rodzice często chętniej rozmawiają o tytoniu i alkoholu, ale nie o narkotykach, w tym o zagrożeniach związanych z lekami na receptę.
Podobnie jak w przypadku zdrowia psychicznego, rodzice zaniepokojeni używaniem substancji przez ich nastolatka powinni zwrócić się o pomoc do profesjonalisty. Administracja ds. nadużywania środków odurzających i opieki nad zdrowiem psychicznym ma bezpłatną infolinię, która może pomóc rodzicom w znalezieniu grup wsparcia, organizacji społecznych i nie tylko. Możesz zadzwonić pod bezpłatny, całodobowy numer 1-800-662-HELP (4357).
