1
Mieć plan
Bezglutenowe, wegańskie, czyste jedzenie, Paleo; jest tyle „sposobów” jedzenia, ilu ludzi je spożywa. Świetnym sposobem, aby Twój styl życia działał dla Ciebie, jest ustalenie, który plan jest najlepszy dla Twojej rodziny. Gdy masz już pewne ogólne wskazówki, których możesz przestrzegać, możesz być bardziej wydajny podczas zakupów.
2
Zaopatrz się w dobre rzeczy
Postaraj się najpierw uderzyć w sekcję produktów, aby uniknąć wczesnego wrzucania do koszyka zbyt przetworzonego „frankenfood”. Na początek wypełnij kosz prawdziwymi owocami i warzywami, aby odegnać pokusę.
4
W trybie online
Kto by pomyślał, że możesz kupić artykuły spożywcze i dostarczyć je pod same drzwi? Wiele supermarketów oferuje sklep internetowy opcja, która pomoże Ci uniknąć sklepowych pokus, których nie ma na Twojej liście. To także ogromna oszczędność czasu, ponieważ artykuły spożywcze są dostarczane prosto pod Twoje drzwi! Zazwyczaj za usługę pobierana jest opłata, ale ponieważ lody i chipsy ziemniaczane nie zostaną wrzucone do koszyka w ostatniej chwili, opłata jest tego warta!
5
Jedz podczas zakupów
Zapakuj jabłko lub torbę marchwi dla niemowląt, aby chrupać je podczas zakupów. Jeśli jesz coś zdrowego i czujesz się usatysfakcjonowany, jest mniej prawdopodobne, że złapiesz paczkę chipsów w kolejce do kasy. Zapakuj również coś zdrowego dla dzieci, aby mogły się przegryźć, w ten sposób skomlenie i łapanie słodkich smakołyków zostanie ograniczone do minimum.