Aby połączyć się ze swoim nastolatkiem, wystarczy go posłuchać. Otóż to.
Więcej: 10 zmieniających życie podcastów dla nastolatków
Spełnia to bardzo podstawową potrzebę ludzkiego zwierzęcia: czuć się rozpoznawanym. Czuć się docenianym. Jest to wersja dla dużych dzieci trzymająca dziecko i pocierająca jego plecy; mówi twojemu nastolatkowi: „Jesteś w porządku. Możesz po prostu być. Mam cię."
Ale pocieranie malutkich pleców jest łatwiejsze niż wibrowanie z nastolatkiem. Rozumiem. Mogę być „nastoletnim szeptem” (we własnym dzieciństwie przeszłam mega-traumę i uczyłam zagrożone dzieci przez 17 lat, więc rozumiem walkę), ale ten głęboki styl słuchania nie przyszedł naturalnie ja. Dopiero gdy uzyskałem certyfikat trenera życia młodzieżowego, nauczyłem się odchodzić od przesłuchanie przez filtr własnych myśli i wartości, aby słuchający do własnych myśli i wartości dziecka.
Czułem się, jakbym wyrywał zęby z moimi klientami praktyki. "Co ja robię źle?" Zapytałem mojego profesora szkolenia. „Mam wszystkie moje pytania na mapie; Widzę dokładnie, co musi zrobić mój klient. Jak to się dzieje, że wszystko się utknęło?
„Ponieważ to nie jest coaching” – powiedziała. „To jest kontrolowanie”. Oooch.
Kiedy obserwowałem, jak modeluje praktykę coachingową, zdałem sobie sprawę, że to nie dorosły — rodzic, nauczyciel czy trener — pomaga dziecku osiągnąć jego cele; to dzieciak. Oni mają swoje rozwiązania. Naszym zadaniem jako dorosłych pomocników jest być na tyle nastawionym, aby złapać rozwiązanie, gdy wypadnie im z ust.
„Więc”, możesz zapytać, „mam słuchać bez własnych myśli? Czy to w ogóle jest możliwe?" Jak się okazuje — nawet dla zwykłych ludzi, takich jak my.
Ale „możliwe” nie oznacza „łatwe”, zwłaszcza gdy nastolatka, którego kochasz, przeżywa ten sam ból, co ty w jego wieku. Jedna mama powiedziała mi, że jej największym wyzwaniem rodzicielskim jest „kiedy zmagania mojego dziecka wyglądają jak zmagania, które miałem jako nastolatka. Nie wiedziałem wtedy, jak je rozwiązać i nadal nie wiem”. Mów o emocjonalnych kajdankach. Jako rodzic odczuwasz desperacką potrzebę pomocy dziecku w rozwiązaniu tego problemu, zarówno z miłości, jak i z chęci wyleczenia własnej starożytnej blizny. Ale? co? Powinieneś magicznie wiedzieć, jak rozwiązać problem teraz kiedy nie mogłeś tego naprawić te wszystkie lata temu?
Zgadnij, co: „rozwiązanie” tego nie należy do Ciebie.
Nie do ciebie należy „sugerowanie” czegokolwiek. Ta strategia nie zadziała.? Ta strategia nigdy Pracuje. To, co działa, to słuchanie i zadawanie pytań oraz słuchanie więcej, gdy dzieci same to wypracują.
Nawet jeśli rodzic teoretycznie zgadza się, że słuchanie jest rozwiązaniem, trudno to zastosować w praktyce. Mama, której dziecko spędziło czas w wysokiej jakości ośrodku leczenia stacjonarnego, powiedziała mi: „Program wbił [znaczenie słuchania] w głowy rodziców, więc rozumiem – ale musiałem się tego nauczyć. Może to być trudne do zrozumienia, jeśli jesteś przyzwyczajony do słuchania słów i milczenia, dopóki nie nadejdzie twoja kolej, aby wyrazić swój punkt widzenia lub opowiedzieć swoją historię.
Jest to jeszcze trudniejsze przez fakt, że my, dorośli, nauczyliśmy się kilku rzeczy w naszym, hm, podeszłym wieku. I chcemy dzielić się tymi lekcjami z nastolatkami w nadziei, że oszczędzimy im walki (a może w nadziei, że podzielimy się naszym własnym blaskiem).
Ponieważ ten styl głębokiego słuchania nie przychodzi naturalnie, oto kilka konkretnych rzeczy, które możesz zrobić, aby oderwać się od własnych myśli i do słów nastolatka.
- Zadawaj pytania, aby lepiej zrozumieć, czego doświadcza nastolatek i jak postrzega sytuację, którą opisuje.
- Zadawaj pytania o to, jaka jest ich rzeczywistość, a nie o to, jaka jest obecnie.
- Zapytaj ich, co musiałoby się wydarzyć, aby ta rzeczywistość urzeczywistniła się.
- Bądź super cichy, gdy zastanawiają się nad tym pytaniem — przez długie, niewygodne minuty, jeśli zajdzie taka potrzeba.
- Zaufaj instynktowi nastolatka w tej sprawie.
- Zapytaj ich, jakie małe, łatwe kroki mogliby podjąć, aby wprowadzić te zmiany.
- Skontaktuj się z nimi regularnie, aby sprawdzić, czy robią te małe kroki i dowiedzieć się, jakie powinny być następne kroki.
Zauważ, że to nie ma nic wspólnego z tobą, dorosłym? Lubić, nic. Wszystko sprowadza się do percepcji dziecka; chodzi o to, by dziecko podjęło działania w celu rozwiązania własnego problemu. Twoja jedyna praca? Słuchaj, ufaj i obserwuj.
Tak, to oczywiste, i właśnie o to chodzi. Aby połączyć się z nastolatkiem, po prostu przełącz się w tryb bezmózgowy, włącz się ich mózg i obserwuj, co się dzieje.
