Jeśli masz radził sobie z migrenami wcześniej znałeś okropne uczucie bycia po drugiej stronie okropnego bólu głowy tylko po to, by poczuć inny inny ból głowy, który spada na ciebie. Tak, migrena kace są prawdziwe. Jakby migrena nie jest wystarczająco zła, czasami masz do czynienia z podwójną dawką. Kac migrenowy, technicznie nazywany postdromą, nie jest tak prosty, jak mogłoby się wydawać. Dlatego poszliśmy do ekspertów, aby odpowiedzieć na Twoje pytania i dostarczyć kilka faktów na temat kaca migrenowego.
Czym dokładnie jest kac migrenowy?
„Musimy najpierw zauważyć, że istnieją dwa podstawowe migrenowe bóle głowy” Dr Clifford Segil, neurolog z Providence Saint John’s Health Center w Santa Monica w Kalifornii, mówi SheKnows. „Pierwsza jest 'klasyczna', która jest migreną z wizualną aurą, a druga jest 'powszechna', która jest migreną bez wizualnej aury. Wizualna aura to zmiana widzenia, która często pojawia się przy bólach głowy i została opisana jako coś w rodzaju suwaka, fraktali lub kalejdoskopu czegoś niezwykłego. Techniczny termin na to „widma fortyfikacyjne”. Jeśli masz a
bół głowy wraz ze zmianami wzroku te zmiany widzenia, które poprzedzają migrenę, często mogą się utrzymywać”.Inne typowe objawy to zmęczenie, zawroty głowy, nudności, wymioty, wrażliwość na światło, zamglenie psychiczne, bóle ciała, odwodnienie, wrażliwość na hałas i problemy z koncentracją. Kac migrenowy to utrzymujące się objawy po ustąpieniu bólów głowy. „Migranowy ból głowy to w rzeczywistości coś więcej niż ból głowy” – mówi Segil.
Jak szybko pojawiają się po migrenie?
Oto kolejny fakt o kacu migrenowym: Tak jak migreny sami, ich kac może się znacznie różnić, ale zwykle zaczynają się natychmiast po ustąpieniu szczytu bólu głowy. „Kac migrenowy to czwarty etap migreny” Medhat Mikhael, MD, specjalista od leczenia bólu i dyrektor medyczny programu nieoperacyjnego w Centrum Zdrowia Kręgosłupa w MemorialCare Orange Coast Medical Center w Fountain Valley w Kalifornii, mówi SheKnows. „Pamiętaj, że nie każdy epizod migreny ma kaca, ani nie każdy ma wszystkie cztery etapy. Nasilenie epizodu migreny nie odpowiada ani nie powoduje postdromu; po niektórych bardzo łagodnych epizodach nastąpił kac migrenowy”.
Jak długo trwają?
Kac migrenowy trwa średnio od 24 do 48 godzin, jednak u niektórych pacjentów może być krótszy lub utrzymywać się przez kilka dni, mówi Mikhael. Prawdę mówiąc, ich odejście może zająć od kilku sekund do kilku dni.
Co powoduje kaca migrenowego?
„Migreny powstają, gdy średnica niektórych naczyń krwionośnych w mózgu staje się zbyt duża lub rozszerzają się” – wyjaśnia Segil. „Kiedy część twojego układu nerwowego zwana współczulnym układem nerwowym jest aktywowana, jest to zaprojektowane aby pobudzić ludzi do „walki lub ucieczki”, następuje zwiększony przepływ krwi do niektórych części mózg. Wraz z napływem krwi zachodzą zmiany w różnych częściach mózgu, które następnie wyzwalają falę elektryczności, która rozchodzi się po powierzchni mózgu. Kiedy pacjenci mają promieniujące bóle na głowie, jest to fala elektryczna zwana „depresją rozprzestrzeniającą się w korze”. Jako naczynia krwionośne wracają do swoich normalnych rozmiarów, a gdy ta fala elektryczności normalizuje się, objawy postdromu trwają, dopóki wszystko nie wróci do normy normalna."
Jak możesz im zapobiec?
„Najczęstszą techniką, którą pacjenci dzielą ze mną, aby uniknąć tego, są udanie się do cichego, ciemnego miejsca, co często skraca te epizody” – mówi Segil.
Upewnienie się, że pijesz wystarczającą ilość wody i utrzymujesz odpowiednie nawodnienie, może również powstrzymać kaca migrenowego jako uspokajające czynności, takie jak joga i medytacja, aby uniknąć wyzwalaczy migreny, takich jak stres i brak snu. Nadmierne spożywanie alkoholu i niezdrowa dieta o wysokiej zawartości tłuszczu i cukru również są powiązane z migrenami, ostrzega Mikhael.
Jak możesz je leczyć?
„Leki farmaceutyczne zaprojektowane w celu„ ratowania ” ludzi lub „przerwania” tych bólów głowy często zatrzymują ten zwiastun i obejmują leki zwane „tryptanami” i „NLPZ” – mówi Segil. „Często występują wyzwalacze, które powodują bóle głowy, a unikanie ich może również zapobiec bólowi głowy, a następnie postdromie”.
Ponownie Mikhael radzi, że relaksacja, nawodnienie, kofeina i unikanie stresu mogą również pomóc.
Wersja tej historii została opublikowana w sierpniu 2019 r.
Potrzebujesz pomocy w radzeniu sobie z migrenami? Oto produkty, które osoby cierpiące na migrenę przysięgają:
