Mamy: Niezależnie od tego, czy jesteś dumna ze swojej nowo przekształconej „matki”, czy próbujesz „dostać swoją ciało plecy," nie powinieneś być oceniany za swoje wybory. Szeroko rozpowszechnione zawstydzanie matek — w naszej kulturze, na naszych ulicach, a przede wszystkim w Internecie — musi się skończyć. Ale już.
Najwyraźniej, kiedy zachodzimy w ciążę w tym społeczeństwie, nasze ciała nie są już nasze. Stają się otwarci na komentarz, dotyk, osąd, a nawet zawstydzać się od innych. Kiedy byłam w ciąży, otrzymywałam obraźliwe komentarze i pytania, począwszy od „O mój Boże! Jesteś WIELKA! do, nie żartuję, zapytanie o kolor mojego sutka.
A dla matek ten ciągły osąd i inkwizycja z pewnością nie zmieni się po porodzie. Potem pojawia się presja, aby „wrócić” do naszej przedporodowej sylwetki – szybko i bez wysiłku, a wszystko to przy jednoczesnym utrzymaniu małego człowieka przy życiu i dobrze wychowanych. Czyli praca 24/7. Dodaj do tego powrót do pracy, a mamy wykonują równowartość trzech prac. Och, czy ty też chciałeś mieć życie towarzyskie? Może jeść trzy posiłki dziennie? Masz czas dla swojego partnera? W życiu młodej mamy prawie nie ma miejsca na prysznic — nie mówiąc już o rutynie na siłowni. Więc dlaczego
Zobacz ten post na Instagramie
Ciężko pracuje nad tym mamą bod! • Ok, ale poważnie, absolutnie nienawidzę wyrażenia „odbij się” lub „odzyskaj swoje ciało” w odniesieniu do ciała poporodowego. Nie wrócisz. Twoje życie nie jest takie samo. Twoje ciało nie jest takie samo. I to jest absolutnie w porządku. To więcej niż w porządku. • Twoje ciało właśnie nosiło człowieka i pielęgnuje tego człowieka. Moje ciało zmieniło się szybko po urodzeniu, ale nie wróciłem. Przyjmuję, z pewną mentalną walką, te zmiany. Jestem bardziej krągła i pełniejsza niż wcześniej i nie mam czasu na trening, chyba że Baby P jest w toku, a karmię piersią (zobacz co drugi post) i potrzebuję co najmniej 500 kalorii więcej dziennie. Żadnych awaryjnych diet ani treningów, aby wrócić do formy modelki. I ty też nie powinieneś!! Daj sobie czas i miłość po porodzie. Odwalasz kawał dobrej roboty! • • • • #mombod #momlife #zdrowamatka #modelmom #mama #macierzyństwo #babylove #fitmama #karmienie piersią #momsofinstagram #ig_motherhood
Post udostępniony przez Erin @Doulight NYC (@erin_doulight) wł.
Szczerze mówiąc, po porodzie nie miałam problemów ze zrzuceniem wagi. Jestem wciąż karmienie piersią (15 miesięcy i dalej) i moje dziecko nigdy nie przestaje się ruszać — więc ja też nie. Ale utrata wagi przyniosła swoje niechciane komentarze. Kiedy wychodzę z dzieckiem, podchodzą do mnie zupełnie obcy i pytają, jak schudłam. Wydają się mieć nadzieję, że mam do zaoferowania jakąś cudowną metodę, podczas gdy w rzeczywistości po prostu ćwiczył regularnie w ciąży (prowadziłam zajęcia fitness prenatalnego do 37 tygodnia ciąży) i jadłam nieco zdrowy (z uwzględnieniem czego składniki odżywcze były potrzebne do wzrostu dziecka). Będąc w ciąży, pierwszy raz od pięciu lat jadłam bajgle. Poza tym codziennie jem deser, więc jest.
Ale kiedy urodziło się moje dziecko, nie pobiegłem z powrotem na siłownię, tak jak myślałem. Przede wszystkim nie mam czasu — i nie interesuje mnie spędzanie tych kilku chwil na treningu. Nie zrozum mnie źle: ja kocham wypracowanie. Kocham sposób, w jaki się czuję, bardziej niż sposób, w jaki wyglądam. Znalazłem zdrowy rozsądek w mojej praktyce jogi i bardzo za nim tęsknię. Ale jako młoda mama, z tak wieloma małymi i dużymi rzeczami, którymi trzeba się codziennie zajmować, mój wolny czas po opiece nad dzieckiem kładzie się spać, a nie poci się.
Od ponad dwóch dekad pracuję również w branży modowej jako modelka. To brutalny przemysł. Próbowałem ukryć moje ciąża jak najdłużej z obawy przed utratą pracy. Kiedy ogłosiłam to mojemu agentowi, szybko zwróciła uwagę na mój maleńki brzuszek i jak „oczywisty” to był, wraz z moimi rosnącymi piersiami. Poważnie wyglądałem, jakbym zjadł duży posiłek, ale od tego dnia straciłem pracę.
A kiedy urodziłam dziecko, musiałam na nowo się sprawdzać. Poszedłem do agencji, aby pozwolić im „przyjrzeć się” i sprawdzić, czy moje ciało przeszło zbiórkę. Weszłam pełna niepokoju, rozebrałam się do bielizny i zrobiłam zdjęcia, aby mogli ocenić mój rozmiar, a tym samym moją zdolność do pracy. Zabrałem się już do pomiarów sprzed niemowlęcia, ale nadal kazano mi „siedzieć ciasno”, dopóki nie skończę karmienia piersią, ponieważ a) moje piersi były za duże i b) niewygody związane z koniecznością odciągania pokarmu na planie były zbyt duże, by prosić o to klientów.
Cały proces miażdżył duszę. Z jednej strony miałem nieznajomych zachwyconych moją sylwetką; z drugiej strony moi agenci uznali mnie za uszkodzony towar.
Zobacz ten post na Instagramie
Karmienie piersią jest teraz w zasadzie moim życiem. I spodziewam się, że tak będzie przez jakiś czas. Czasami jest to łatwe, a czasami moje palce u nóg zwijają się z mniej niż idealnego zatrzasku. 💥 Mimo że jestem doradcą laktacyjnym, na początku nadal potrzebowałam pomocy. W szpitalu otrzymałam mniej niż idealną pomoc laktacyjną, ale mam szczęście, że znam tak wielu wspaniałych profesjonalistów (dzięki @born.knowing i mojej partnerce douli @theconnectedbirth). 🤱🏽 Zawsze radzę mieć numer lub dwa do specjalisty laktacyjnego PRZED porodem, aby mieć do kogo zadzwonić, gdy coś się wydarzy. Masz tak wiele innych rzeczy do przemyślenia, że szukanie kogoś w delikatnym trybie nowej mamy nie jest czasem na badania. 🌈.. Specjalne podziękowania dla @sugarbums_ w Boise za biustonosz @shopcosabella i szlafrok @barefootdreams. Zdjęcie, ręczne dostarczenie tych uroczych gadżetów i tyle miłości dzięki uprzejmości @thisishowyouvegan.. #momlife #dziecko #mama #noworodek #motherhood #babylove #fitmama #karmienie piersią #lactation #lactationsupport #momsofinstagram #ig_motherhood #reallife #nowamama #nowe dziecko #doula #postpartumdoula #doulatip
Post udostępniony przez Erin @Doulight NYC (@erin_doulight) wł.
Nauczyłem się tego: cały ten proces jest niesamowity, trudny i inny dla każdej osoby. Moje doświadczenia przed- i poporodowe są dla mnie wyjątkowe — a twoje jest twoim własnym doświadczeniem. Zamiast próbować wpasować się z powrotem w ciało, które nie pasuje do twojego nowego życia, spróbuj zobaczyć swoje prawdziwe ciało i zobaczyć cud, jakim jest. Możesz nie kochać swoich miękkich krzywizn lub rozstępy od razu — albo nigdy. I to jest w porządku. Dobrze jest czuć się trochę niekomfortowo, jeśli twoje uda dotykają się, kiedy nie dotykały się wcześniej (chociaż moje dotykały się, odkąd byłam dzieckiem i jak to się stało „przerwa w udach” staje się pożądaną cechą?!). W porządku, jeśli kołysanie crop topem, gdy masz okrągły brzuch, nie jest twoją dżemą. Jednak całkiem cudowne jest rozpoznanie niesamowitego wyczynu, jakiego dokonało twoje ciało w rozwoju, narodzinach i pielęgnowaniu drugiego człowieka.
W wywiadzie dla Self, Kerry Washington powiedziała, że jej po porodzie ciało jest teraz „miejscem cudu”. Lubię to. To honoruje fakt, że z ciałami matek przydarzyło się jakieś dzikie, magiczne i szalone gówno — i to jest niesamowite. I intensywne.
Więc zamiast odczuwać presję, by „wrócić” do ciała – i do życia – które nie pasuje już do tego, gdzie jesteś, świętujmy wszystko, co wiąże się z cudem narodzin. Odrzuć poczucie winy i wstydu i podnieś świętowanie macierzyństwa.
