Czasami wspólne spanie trwa dłużej niż pierwotnie oczekiwano, a członek „łóżko rodzinne” musi uciekać się do kanapy lub dmuchanego materaca na noc.
Jeśli tak wygląda sytuacja w twoim domu, może się wydawać, że nic się nigdy nie zmieni. Jak sprawić, by dzieci wróciły do ich własnych łóżek?
To przypadkowe
Dzieje się to dość niewinnie; rodzice, którzy dzielą łóżko z dzieckiem, ponieważ wierzą w korzyści płynące z współspanie. Albo może nie zaczęło się w tak konkretny sposób. Być może jeden rodzic od czasu do czasu przynosił do łóżka wybredne dziecko. Potem nagle minęły miesiące i miesiące, a jednorazowy noworodek jest teraz 30-kilogramowym niemowlakiem śpiącym po przekątnej w łóżku rodziców. Tak jest w przypadku przypadkowego łóżka rodzinnego i większość rodziców, którzy znaleźli się w takiej sytuacji, może zaświadczyć o trudnościach z wydostaniem się z niego. Książki, rygorystyczne pory snu, kąpiele, wyjątkowo długie harce w parku w ciągu dnia już nie pomagają w tym momencie. Lekarstwem na tę sytuację jest zwykle przejście taty na kanapę.
Historia jednej mamy
Bridget Mann, która spała z obiema córkami, powiedziała, że najstarsza córka Laney pozostała w łóżku rodzinnym do prawie 3 roku życia. Ale kiedy Laney się zmieniała, wprowadziła się jej młodsza siostra Kiera.
„Najpierw spróbowaliśmy jej spać we własnym łóżku i co noc płakała” – powiedziała Bridget. „Potem zacząłem robić dla niej małe łóżko z koców i poduszek przy naszym łóżku. Naprawdę czuła się w tym wyjątkowa, będąc sama”.
Przejście trwało około roku, zanim Laney spała we własnym łóżku, powiedziała Bridget.
Jej rada dla rodziców, którzy chcą odzyskać swoje miejsce do spania, polega na wzięciu pod uwagę punktu widzenia dziecka.
„Z ewolucyjnego punktu widzenia instynkt przetrwania u dzieci jest chęć spania z rodzicami” – powiedziała. „Dlatego naprawdę ważne jest, aby czuli się naprawdę bezpiecznie przed snem”.
Po drugie, dokonaj przejścia powoli i małymi krokami.
„Przeczytaj swoje dziecko i własne emocje i niech to będzie przewodnikiem po tym, co robisz” – powiedziała.
Porady profesjonalistów
Wiele książek dla rodziców i pracowników służby zdrowia powie ci dokładnie to samo.
„Struktura, rutyna i spójność działają na wszystkich poziomach wiekowych, a co ważniejsze, na wszystkich poziomach rozwoju” – powiedział Jayme Tortorelli, dyplomowana pielęgniarka i matka. „Na przykład bardzo ważne jest, aby w miarę możliwości dawać maluchom wybór. Może to być coś na przykład wspólne wybieranie lampki nocnej lub pytanie, z jakimi pluszakami chcą się przespać”.
Inni specjaliści doradzający rutynowo mówią rodzicom, aby pomalowali pokój dziecka lub rozważyli spanie jednego rodzica na dmuchanym materacu obok łóżka dziecka przez kilka pierwszych nocy. Kiedy wszystko inne zawodzi, a twoja rodzina doświadcza niepotrzebnego stresu z powodu braku snu, być może będziesz musiał przyjąć bardziej twarde podejście, na przykład pozwolić dziecku płakać w łóżku przez coraz dłuższe okresy przed sprawdzeniem go.
Przeczytaj więcej o dzieciach i spaniu
Czy czyjeś dziecko dobrze śpi?
Mamy karmiące piersią śpią więcej w nocy
7 najlepszych kołysanek
