W latach od otwarcia o jego zmaga się z lękiem i depresją, olimpijczyk Michael Phelps mówi, że cała jego rodzina rozwinęła się, aby zrozumieć, w jaki sposób zaburzenia nastroju mogą wpływać na twoje życie – i jak każdy może wspierać swoich ukochanych walczących i siebie nawzajem w dobre i złe dni. W wywiadzie dla Carson Daly on DZISIAJ Phelps i jego żona Nicole opowiadali o tym, jak ich rodzina podchodzi do zdrowia psychicznego.
Zwłaszcza jeśli chodzi o wzloty i upadki, które mogą towarzyszyć różnym zaburzeniom nastroju, Phelps powiedział, że trudno im nadążyć: „Pewnego dnia mogę się obudzić i czuję, że jestem na szczycie świata i mogę zrobić absolutnie wszystko. A następnego dnia mogę się obudzić i nie chcę wstawać z łóżka.”
.@MichaelPhelps oraz @mrsnicolephelps dołączył do Carson Daly na @DZIŚpokaż dziś rano, aby omówić znaczenie zdrowie psychiczne i jak pracują razem, aby być rzecznikami zdrowia psychicznego dla innych rodzin.
(🎥 @DZIŚpokaż)pic.twitter.com/j0HWdOUbLm
— #TokioOlympics (@NBCOlympics) 29 stycznia 2021
Nicole mówi, że kiedy kształtowanie tego rodzaju trudnych „dobrych” i „złych” dni swoim małym dzieciom, stara się upewnić, że wiedzą, że uczucia ich taty są całkowicie uzasadnione, ale także nie są ich winą lub czymś, co mogą kontrolować.
„Jestem bardzo głośny, aby upewnić się, że dzieci są świadome, że może Michael ma ciężki dzień” – powiedziała Nicole. „[Dzieci] nie zrobiły czegoś, co sprawiło, że tata poczuł się w ten sposób. To tatuś ma swoje własne rzeczy.
Dodaje, że upewnia się również, że ta sama energia potwierdzająca jest obecna dla samego Michaela, dzięki: dać mu miejsce na skomplikowane i ciężkie uczucia i nie próbować wymuszać optymizmu lub „jasne” go.
„Ciągle przypominam Michaelowi, że nie jestem tutaj, aby go osądzać. Jestem tu, żeby go wspierać. Jestem tu, by go kochać – powiedziała. „Jestem tutaj, otwarte ramiona. Nie powiem: „Nie możesz tak się czuć”.
Wcześniej opowiedziała DZISIAJ o swoich obawach po śmierci Kobe Bryanta – jak naprawdę nie mogła pojąć życia bez niego i jak to zainspirowało ją, by chciała się uczyć i wiedzieć więcej o tym, jak być częścią systemu wsparcia, którego potrzebuje.
„Po tym, jak Vanessa (Bryant) straciła Kobe, wszystko, co mogłam zrobić, to spojrzeć na Michaela i powiedzieć:„ Czy możemy ci pomóc? Ponieważ jeśli cię stracę, nie wiem, co zrobię ”. przypomniał. „Michael jest najbardziej niesamowitym ojcem i partnerem, o jakiego mogłam prosić” – powiedziała, dodając, że poszła na terapię zarówno po to, aby pomóc jej przezwyciężyć te lęki, jak i lepiej zrozumieć mentalność zdrowie.
„Pomaga mi we wszystkim. To dla mnie wsparcie” – powiedziała. „Ale przede wszystkim terapia zapewnia mi narzędzia, dzięki którym mogę właściwie pomóc Michaelowi”.
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma myśli samobójcze, zadzwoń do National Suicide Prevention Lifeline pod numer 1-800-273-8255, odwiedź SuicidePreventionLifeline.org, lub wyślij wiadomość o treści „START” na numer 741-741, aby natychmiast porozmawiać z przeszkolonym doradcą w Linii Tekstu Kryzysowego.
Szukasz sposobów na pielęgnację zmęczonego mózgu? Sprawdź nasze ulubione aplikacje do zdrowia psychicznego:
