Jajka uwielbiają łamać zasady i dlatego są tak podstawowym składnikiem kuchni. Powiedz jajku, że to danie śniadaniowe, a zaskoczy Cię, gdy znajdzie się na liście składników następnego przepisu na risotto. Tak po prostu toczą się jajka — są tak przydatne.
Jeśli chodzi o korzyści zdrowotne, jajka są doskonałym źródłem białka i kwasów omega-3, a nawet mogą pomóc w osiągnięciu limitu witaminy D. I chociaż wszystkie jajka zawierają witaminę D, niektóre jajka – w zależności od diety kur – mają jej więcej. Na przykład Eggland's Best ma sześć razy więcej witaminy D niż zwykłe jajka, a także dwa razy więcej witaminy B12 i kwasów omega-3 oraz o 25% mniej tłuszczów nasyconych niż zwykłe jajka, dzięki całkowicie wegetariańskiej paszy, jaką podaje swoim kurom.
Tak więc, jeśli jesteś gotowy na gotowanie, spróbuj dodać jajka Eggland's Best do tych popularnych potraw.
1. Tost z awokado
Nazwijmy to po tysiącleciu, ale tosty z awokado są pyszne. Pomidor, ser feta i
boczek to niektóre popularne opcje dodatków, ale jajko – smażone, gotowane lub gotowane na twardo – dodaje trochę potrzebnego białka, aby tosty z awokado były bardziej kompletnym, zrównoważonym posiłkiem.2. Pizze i podpłomyki
Był czas, kiedy wkładanie ananasa do pizzy było uważane po wyjęciu z pudełka. W dzisiejszych czasach wszystko idzie, jajka sadzone w zestawie. Używaj jajek jako białkowej alternatywy dla mięs lub po prostu dlatego, że są smaczne.
3. Sałatki
Jajka na twardo są standardem w Sałatka Cobb, ale każda prosta sałatka z kilkoma pokruszonymi jajkami na twardo staje się bardziej sycąca i aromatyczna.
4. risotto
Risotto są zazwyczaj kremowe i pikantne, co czyni je idealną bazą do smażonego jajka. Czemu? Ponieważ śniadanie i risotto na obiad przepisy są obfite, a dodanie jajka sprawia, że zwykłe risotto jest o wiele bardziej interesujące.
5. Makaron
Spaghetti polane oliwą, czosnkiem i parmezanem — to łatwy obiad. Ale robi się smaczniej, kiedy dodaj jajko. Oto kilka opcji: możesz wybrać zbyt łatwą trasę i użyć lepkiego żółtka jako sosu lub możesz wbić jajka do makaronu pod koniec gotowania. To ugotuje jajko do makaronu, aby uzyskać bardziej jajecznicę.
6. Jakikolwiek hasz
Robisz śniadaniowy hasz z ziemniakami? Dodaj jajko na wierzchu, a nie z boku (wiesz, że i tak wszystko ze sobą wymieszasz). Dokonywanie Patelnia z haszem na obiad z warzywami? Tak, nadal możesz dodać jajko.
7. Burgery
Burgery z jajkiem sadzonym są brudne, ale pyszne, podobnie jak tosty z awokado, ale prawdopodobnie zawierają mniej zdrowych tłuszczów. Hej, czasami musisz sobie pobłażać.
8. Gofry
Gofry nie zawsze muszą być bombami syropowymi, dlatego pikantne gofry stają się coraz bardziej popularne. Chociaż istnieje kilka skomplikowanych przepisów, możesz po prostu posypać serem, plackami ziemniaczanym i – powiedz to ze mną – jajkiem sadzonym. Jedz w stylu kanapki lub z otwartą twarzą.
9. Warzywa
Większość warzywnych dodatków, zarówno pieczonych, jak i smażonych, dobrze komponuje się z jajkiem sadzonym na wierzchu. Słodkie ziemniaki, cebula z papryką, warzywa korzenne, szparag, kabaczek i cukinia z papryką — wymyśl kombinację i po prostu eksperymentuj.
Ten post jest sponsorowany przez Eggland's Best.
