Przyjdź jesienią i zimą, na pewne rzeczy warto czekać. Na początek wakacje. Oczywiście wszystkie potrawy z przyprawami dyniowymi i piernikami. Nie na krótkiej liście? Grypa. Co roku zimna pogoda budzi niepokój w związku z chorobą sezonową. W sezonie 2017-2018 szacunkowo 48,8 mln osób zachorowało na grypę, 22,7 mln z nich skorzystało z opieki zdrowotnej według Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC).
Wczesne wskaźniki sugerują, że sezon grypowy 2019-2020 może być jednym z najgorszych, według dr Kim Megow, dyrektora medycznego oddziału HCA Oddział Healthcare MidAmerica, który obsługuje szpitale w Kansas, Missouri, Luizjanie i Missisipi. Według Megowa jest to często przewidywane na podstawie wpływu choroby na Australię. Według Australijski Departament Zdrowia, w tym roku odnotowano ponad 272 000 laboratoryjnie potwierdzonych przypadków grypy, w porównaniu z najgorszymi sezon grypowy do tej pory w 2017 roku około 229 000 spraw. Coś, na co warto zwrócić uwagę: Populacja Stanów Zjednoczonych jest znacznie większa niż w Australii, 327 milionów w porównaniu do 24,6 miliona.
Jeśli masz dostałem twój zastrzyk na grypę, jesteś na dobrej drodze, aby zapobiec atakowi choroby układu oddechowego w pobliżu domu. „Zrobienie zastrzyku ogromnie zmniejsza ryzyko infekcji” – mówi Megow. „Jeśli to dostaniesz, będziesz miał mniej dotkliwe objawy i będziesz w znacznie lepszej formie”.
Oto wszystko, co możesz zrobić, aby jak najlepiej radzić sobie z grypą na własnym terenie:
1. Szukaj leczenia natychmiast
Wiele osób doświadcza objawów podobnych do przeziębienia w miesiącach zimowych. Jeśli jednak zdarzy ci się zachorować na grypę, prawdopodobnie od razu będziesz wiedział, że to nie jest twoje standardowe przeziębienie, mówi Megow SheKnows. Te objawy grypy obejmują gorączka lub gorączka/dreszcze, kaszel, ból gardła, katar lub zatkany nos, bóle mięśni lub ciała, bóle głowy i zmęczenie w zależności od CDC.
Dobre wieści? Dzięki narzędziu Care Navigator firmy HCA Healthcare możesz uzyskać wgląd w to, co się dzieje bez wychodzenia z komfortu własnego domu. Po udzieleniu odpowiedzi na kilka pytań dotyczących Twoich objawów, możesz zgłosić się na Wirtualną Wizytę, gdzie na miejscu masz możliwość wideoczatu z ekspertem.
„Po tym, jak dostawcy uzyskają wszystkie informacje na temat twoich objawów, mogą pomóc ci wybrać najlepszy sposób działania” – mówi Megow. „Niezależnie od tego, czy chodzi tylko o wypisanie recepty, czy sugerowanie, że ktoś szuka pilnej pomocy lub gabinetu lekarskiego, jest to świetne narzędzie do dostępu do segregacji w oparciu o potrzeby danej osoby”.
Jeśli potencjalny pacjent zostanie skierowany do alternatywnej opcji opieki, otrzyma również zwrot kosztów wirtualnej wizyty (45 USD).
2. Zostań w domu
Chociaż może być trudno wyjść z normalnej rutyny,Niezwykle ważne jest, aby jeśli uważasz, że masz grypę, unikaj kontaktu z innymi osobami. ten grypa może zazwyczaj przenosić się na inne osoby do około sześciu stóp. Niektórzy eksperci uważają, że choroba rozprzestrzenia się za pomocą kropelek wytwarzanych przez osoby z grypa mówić, kaszleć lub kichać. Według CDC, kropelki te mogą wylądować na pobliskich osobnikach, a następnie prawdopodobnie zostać wdychane do ich płuc.
Jeśli dzielisz swój dom z innymi osobami, pamiętaj, aby stale używać środków do dezynfekcji rąk i unikać kontaktu — niezależnie od tego, czy śpisz w osobnych łóżkach, czy spędzasz czas w różnych pokojach.
„Chcesz być szczególnie ostrożny w stosunku do osób starszych, bardzo małych dzieci poniżej drugiego roku życia lub każdego, kto jest odporny system jest w stanie zagrożonym — niezależnie od tego, czy mają chorobę autoimmunologiczną, czy przechodzą chemioterapię”, mówi Megow. „Są bardziej zagrożeni”.
3. Odpocząć
Odpoczynek ma wysoki priorytet dla każdego, kto doświadcza grypy, według CDC. Spanie i regularne drzemki w ciągu dnia mogą pomóc Twojemu układowi odpornościowemu w walce z infekcją.
4. Zwróć uwagę na spożycie
Zawsze ważne jest, aby zwracać uwagę na to, co wkładasz do swojego ciała, ale szczególnie ważne jest, aby zwracać uwagę na swoje spożycie, gdy jesteś chory. „Chcesz spożywać dużo, dużo płynów” – mówi Megow. „Chcesz również unikać pokarmów, które mogą powodować rozstrój żołądka, ponieważ objawy żołądkowo-jelitowe (GI), takie jak biegunka i nudności, są powszechne w przypadku grypy”.
Jeśli wystąpią objawy żołądkowo-jelitowe, które utrzymują się dłużej niż cztery dni, które uniemożliwiają zatrzymywanie płynów, Megow sugeruje zasięgnięcie osobistej pomocy medycznej.
5. Rozważ środek przeciwbólowy
Środki przeciwbólowe — jak a niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen (pomyśl o Advil lub Motrin) lub naproksen sodu (jak Aleve) — mogą pomóc w bólach mięśni, bólach głowy i zmniejszeniu gorączki.
Aby uzyskać więcej informacji na temat Care Navigator i wirtualnych wizyt, kliknij poniższą witrynę w zależności od Twojej lokalizacji:
Ten post jest sponsorowany przez HCA MidAmerica Division, która obsługuje szpitale w Kansas, Missouri, Luizjanie i Mississppi.
