Niemal codziennie jesteśmy narażeni na obrazy katastrofalnych susz, huraganów i śmiertelne pożary (w tym te spowodowane takimi rzeczami, jak imprezy ujawniające płeć!). Przedstawiono nam oszałamiające fakty i liczby dotyczące „kryzysu klimatycznego”, emisji gazów cieplarnianych i znaczenia utrzymywania globalnego ocieplenia na poziomie 1,5 stopnia. Nie wspominając już o wymieraniu wielu gatunków zwierząt, nadmiernym zanieczyszczeniu oceanów i, o tak, używamy zdecydowanie za dużo plastiku. Jeśli zauważysz, że ostatnie nagłówki o stanie naszej planety mogą czasami wydawać się przytłaczające, wręcz paraliżujące, nie jesteś sam. Ludzie wpadają w panikę z powodu stanu naszej planety — a to prowadzi do niektórzy zbyt pochłaniający, egzystencjalny strach.
Wielu z nas teraz doświadcza stan zwany „lękiem ekologicznym” a jego efekty są bardzo realne. A Raport z 2017 roku wydany przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA)
znalazłem to zmiana klimatu może mieć znaczne straty zdrowie psychiczne, w tym wywoływanie objawów i definicji podobnych do traumy eko-lęk jako „przewlekły strach przed zagładą środowiska”.Kiedy niedbale pochłania cię smutek i martwisz się o planetę.
Skąd więc wiesz, czy doświadczasz eko-lęku? Dr Erica Dodds, COO of the Fundacja Odbudowy Klimatu, mówi SheWnows, że lęk ekologiczny to „poczucie, że wszystko, co robimy, w jakiś sposób niszczy planetę i pośrednio szkodzi nam”.
Według Doddsa ludzie, którzy doświadczają lęku ekologicznego, mają dwie skrajności. Z jednej strony mogą być bardziej proaktywni niż większość w podejmowaniu działań mających na celu ochronę zasobów, takich jak używanie butelek wielokrotnego użytku i pojemników do przechowywania żywności oraz ograniczanie jednorazowego zużycia plastiku. Z drugiej strony „mogą czuć się tak bezsilni, by powstrzymać degradację środowiska, że w ogóle nie mogą sobie z tym poradzić” – mówi. „Mogą unikać podejmowania proaktywnych kroków, ponieważ wydaje się, że ma to tak niewielką różnicę i zmusza ich do skonfrontowania się z niesamowitą skalą problemu”.
Z biegiem lat narastał lęk ekologiczny. Dr Kriss A. Kevorkianowi nieobca jest udręka psychiczna spowodowana globalnym kryzysem. W 2004 roku ukuła termin „żal środowiskowy”, który definiuje jako „reakcję na żal wynikającą z utraty środowiska w ekosystemach spowodowane zdarzeniami naturalnymi lub spowodowanymi przez człowieka”. Chociaż żałoba środowiskowa nie jest zaburzeniem zdrowia psychicznego i różni się od lęku ekologicznego, Kevorkian mówi jej doświadczenie z badaniem tego zjawiska, które rozpoczęło się w 2001 roku, dowiodło, że nasza troska o naszą planetę, zarówno psychicznie, jak i emocjonalnie, ma tylko zwiększony.
„Kiedy po raz pierwszy przeprowadziłam badania nad żałobą środowiskową w 2001 roku, powiedziano mi, że jestem jedyną osobą, która to bada” – mówi SheKnows. „W 2006 roku przedstawiłem swoje badania na dwóch konferencjach na Uniwersytecie Oksfordzkim. Niektórzy uczestnicy powiedzieli, że nazwałem uczucie, które mieli, ale nie wiedzieli, co to za uczucie. Inni uczestnicy pytali: „Dlaczego ktoś miałby rozpaczać z powodu utraty środowiska?”
Dziś Kevorkian mówi, że spotyka „wiele osób”, które doświadczają smutku środowiskowego i niepokoju ekologicznego.
Jak sobie z tym poradzić.
Jak większość rzeczy, media społecznościowe i uwaga mediów wywołują naszą bezradność, jeśli chodzi o planetę. „W dzisiejszych czasach niemal nieustannie spotykamy się z przejmującymi obrazami i faktami” — mówi Dodds. „Podczas gdy kiedyś istniał większy dystans między jedną osobą a światem, teraz wydaje się, że każdy problem na świecie jest w naszych salonach z nami”.
Chociaż różne strategie będą działać dla różnych osób, zarówno Dodds, jak i Kevorkian uważają, że podjęcie działań jest najlepszym lekarstwem na złagodzenie eko-lęku. „Jeśli chodzi zarówno o smutek środowiskowy, jak i niepokój ekologiczny, zachęcam ludzi, aby usiedli na chwilę i tylko w tej jednej chwili znaleźli coś, za co mogliby być wdzięczni” – mówi Kevorkian. „Jeśli jesteś w stanie choć przez chwilę zobaczyć piękno Natury i docenić ją, zrób to! Jeśli nie, pomyśl o tych wszystkich ludziach, którzy pracują na rzecz ratowania przyrody”.
Kevorkian przyznaje, że „w dzisiejszym świecie dzieje się przytłaczająca liczba okropnych rzeczy”, które wymagają czasu na przetworzenie, twierdzi, że nie powinno to powstrzymywać Cię przed wykonaniem swojej części. „Łatwo jest zostać w łóżku z kołdrą na głowie, mając nadzieję, że ktoś inny coś zrobi, ale nadszedł czas, abyśmy zaczęli stawiać Naturę na pierwszym miejscu i wszystko, czego potrzebuje, ponieważ bez niej nie będziemy istnieć."
Jeśli podejmowanie działań może czasami wydawać się przytłaczające, Dodds mówi: „pogodź się z faktem, że nie możesz zrobić wszystkiego. Uważam, że pomocne jest nawiązywanie kontaktów i obserwowanie z pierwszej ręki, że inni ludzie pracują nad kwestiami, na których bardzo mi zależy, ale nie mają czasu, aby się do nich przyczynić”.
Dodds twierdzi, że istnieje wiele sposobów na zmniejszenie własnego śladu węglowego, w tym wybór jazdy na rowerze zamiast prowadzenia samochodu, zrównoważone, ekologiczne produkty, jedząc mniej mięsa lub mając mniej dzieci, ale ostatecznie „problem wykracza poza skalę jednostki” działania." Sugeruje dołączenie lub wspieranie grup, które aktywnie działają na poziomie globalnym, w tym: Fundacja Odbudowy Klimatu, Rebelia zagłady, Ruch o wschodzie słońca, Lobby Klimatyczne dla Obywateli, i inni. Kevorkian mówi, że jej własne badania nad żalem środowiskowym skłoniły ją do podjęcia lokalnych działań, aby uzyskać Prawa przyrody dla południowych orek rezydenckich i założył grupę, Prawa dla Morza Salish. Dokonywanie niewielkich, powtarzających się darowizn na rzecz organizacji działających w obszarach, na których Ci zależy lub subskrybujących ich biuletyny, aby utrzymać zaangażowanie w ich sprawy, to kolejny łatwy sposób na zrobienie swojej części, mówi Dodds. Ponadto znalezienie sposobów na poczucie większej nadziei i mniej bezradności może być bardzo korzystne.
„Dzięki wspólnemu działaniu jednostki mogą współpracować, aby wprowadzić zmiany systemowe potrzebne do zajęcia się korzeniami zmian klimatycznych i lęku ekologicznego”, mówi.
Ale wciąż jest nadzieja, prawda?
Jeśli chodzi o rozwiązanie trudnej sytuacji na świecie, reakcje naszych ekspertów są mieszane – ale nie bez nadziei.
„Szczerze, nie znam odpowiedzi na to pytanie i często mnie o to pyta” – mówi Kevorkian. „Odpowiadam, że spędziłem życie jako działacz na rzecz ochrony środowiska. Nie planuję przestać w najbliższym czasie. Mam nadzieję, że ludzie bardzo szybko staną się bardziej świadomi, jak wczoraj, i zastanowią się, co kupują i jak to zostaną wyrzuceni, kiedy już tego nie chcą, jak jedzą, jak podróżują i jakimi przywódcami politycznymi Pomoc."
Ze swojej strony Dodds jest optymistką. „Głęboko wierzę, że możemy uratować planetę” – mówi. „Właściwie myślę, że możemy przywrócić klimat i zapewnić przetrwanie naszego gatunku i większości ludzi wokół nas. Nie będzie to ani szybkie, ani łatwe. Musimy być optymistyczni i ambitni, aktywni i zaangażowani. Musimy domagać się zmiany, m.in. głosując, wywierając presję na lokalnych liderów, wspierając zielone inicjatywy i promując firmy zajmujące się technologiami środowiskowymi”.
„Bardzo chciałbym, aby Natura miała prawa chroniące ją, a nie prawa chroniące korporacje zanieczyszczające i mordujące ekosystemy. Zamiast myśleć o nieruchomościach i ziemiach jako o czymś zrównoważonym, którym zarządzamy, zastanówmy się, jak najlepiej możemy być opiekunami wszystkich, którzy tu mieszkają” – dodaje Kevorkian. „Korporacje mają prawa, ale Natura nie. Czy nie nadszedł czas, aby Natura zasiadła przy stole, biorąc pod uwagę, że wszystko, co robimy, wpływa na jej zdrowie, a tym samym na nasze zdrowie? Dokonajmy tej ogromnej zmiany paradygmatu, aby dać Naturze prawa, zanim stracimy więcej drzew, ptaków, owadów i ekosystemów, które ostatecznie utrzymają nas przy życiu”.
