Kiedy po raz pierwszy wchodzimy w związek, zaczynamy zauważać wszystko w naszym partnerze, od tego, co je, po to, jak reaguje na daną sytuację. Na przykład możemy zauważyć, że lubią jeść ananasy na swojej pizzy lub wolą pić czarną kawę. W miarę pogłębiania się związku możemy zacząć… zadawaj pytania dotyczące upodobań, niechęci, pragnień i potrzeb partnera lub jak się czują w określonych sytuacjach lub scenariuszach. Nasza ciekawość rośnie, gdy chcemy wiedzieć, jak ta osoba się rozwija.
Kiedy to robimy, czy to poprzez zadawanie pytań, czy zauważanie cech i nawyków naszych partnerów, w istocie tworzymy mapę miłości.
„Mapy miłości to informacje, które zbieramy o naszych partnerach, gdy ich poznajemy”Vagdevi Meunier, Ps. D., Master Trainer w Gottman Institute i licencjonowany psycholog kliniczny z Austin w Teksasie, mówi SheKnows. “Możemy nawet nie być świadomi, że budujemy mapy miłości dla naszego relacje. To tylko jedna z tych rzeczy, które dzieją się organicznie”.
Z biegiem czasu, mówi Meunier, te mapy miłości stają się bazą danych dla naszego związku.
W jaki sposób mapy miłości wspierają twój związek?
Według Meuniera nasza mapa miłości to sposób, w jaki okazujemy zainteresowanie partnerem i jak zaczynamy budować związek. „Kiedy mapy miłości są wzajemne i oboje zadajecie pytaniabuduje fundament. Zaczynasz budować przyjaźń. Wykazuje wzajemne zainteresowanie”, mówi Meunier. „Kiedy budujesz tę bazę danych, odkrywasz rzeczy o tej osobie, które uwielbiasz, podziwiasz i doceniasz. Kiedy budujesz mapy miłości, budujesz to zainteresowanie i atrakcyjność”.
Co się stanie, gdy przestaniesz mapować miłość?
Z drugiej strony, mówi Meunier: „Jeśli zapytam kogoś, co lubi na swojej pizzy, a on mi nie odpowie i odwróci się z dala, to pokazuje mi, że nie są mną zainteresowani i sprawią, że przestanę zadawać pytania”. To może albo prowadzić do zerwania lub może to oznaczać, że para nie jest już ciekawar i nie poświęcili czasu, aby dowiedzieć się o swoim życiu.
Meunier mówi, że tego typu scenariusze mogą się często zdarzyć pary na odległość, gdy oboje partnerzy wyjechali na dłuższy czas nie dzielenia się ze sobą tym, co dzieje się w codziennym życiu. Może się to również zdarzyć, gdy partner jest w bardzo stresującej lub skrytej pracy i nie jest w stanie podzielić się z partnerem tym, co robił przez cały dzień. Z biegiem czasu, mówi Meunier, stwarza to miejsce na oderwanie się i oderwanie. „A kiedy oderwałeś się od partnera na jakiś czas, zaczynasz czuć się samotny i odizolowany. Zaczynasz czuć się, jakbyś mieszkał z nieznajomym i możesz stać się podejrzliwy i ostrożny. Im bardziej myślisz, że kogoś nie znasz, tym większe prawdopodobieństwo, że będziesz strzeżony i nie zaufasz komuś na tyle, by go wpuścić.
Niektóre pary, które są małżeństwem od wielu lat, mogą zakładać, że ich partner jest tą samą osobą, z którą poślubiły się wiele lat temu, więc przestały mapować miłość i okazywać zainteresowanie sobą nawzajem. „Wiele par myśli, że po tylu latach bycia razem znają już swojego partnera. Wiemy, że to nieprawda” – mówi Meunier. „W zdrowych związkach, gdy ludzie dorastają, mają tendencję do powracania do starych rozmów. Mają tendencję do zadawania pytań, które mogli zadać wcześniej. To aktualizuje ich mapy miłości”. Jeśli w małżeństwie miały miejsce pewne wydarzenia, takie jak separacja, narodziny lub rozmieszczenie, są to inne okazje do stworzenia nowych map miłości i ponownego połączenia.
Jak rozpocząć mapowanie miłości
„Najlepszą rzeczą w mapach miłosnych jest to, że nie wymagają dużo wysiłku ani czasu” – mówi Meunier. „Możesz dosłownie budować mapy miłości przez cały dzień, zadając losowe pytania swojemu partnerowi przez cały dzień”. Zachęca pary, aby nie trzymały się razem tylko na jedną randkę w ciągu tygodnia, aby na nowo połączyć.
„Tego jednego wieczoru wywarłeś dużą presję i wiele oczekiwań. A jeśli nie rozmawiałeś ze sobą przez cały tydzień, możesz czuć się odłączony od siebie i możesz w końcu czuć się niespokojny lub wściekły szybko się nawzajem. Dlatego zaleca od poniedziałku do czwartku, aby poświęcić czas, czy to pięć, czy dziesięć minut dziennie, i pytać się nawzajem losowo pytania. Mogą dotyczyć wszystkiego i wszystkiego. „Spójrz na poprzednie rozmowy, które odbyłeś ze swoim partnerem pięć lat temu, i zapytaj go o stare wspomnienie lub stary przepis” – mówi Meunier. „Wspomnienia to także świetny sposób na nawiązanie kontaktu. Nie zakładaj, że tylko dlatego, że wcześniej odpowiedzieli na pytanie w jeden sposób, nie oznacza, że nadal odpowiadaliby na nie w ten sam sposób. Utrzymywanie żywej ciekawości partnera jest jednym z kluczowych aspektów map miłosnych”.
Jeśli chodzi o tworzenie najskuteczniejszych map miłosnych, Meunier zaleca upewnienie się, że uczysz się zadawać pytania otwarte. „Nie zadawaj pełnych ani skomplikowanych pytań. Dowiedz się, jak zadawać pytania, które zachęcają do opowiadania historii”, mówi. Kolejny ważny punkt? Znajdź czas dla swojego partnera. „Chociaż możesz uciec, zadając partnerom pytania za pośrednictwem tekstu – sprawdź, czy możesz poświęcić czas twarzą w twarz i zadawać pytania, które nie są zbyt powierzchowne. Zadawaj pytania na podstawie innych pytań, które zadajesz. Zmień prostą rozmowę w okazję do stworzenia bardziej eleganckiej i bogatej mapy miłości”.
Dlaczego mapowanie miłości jest tak integralną częścią twojego związku?
„Chcemy promować ideę, że nawet jeśli jesteś z kimś od 30 lat, kiedy idziesz z nim na kolację, umierasz z zadawania pytań” – mówi Meunier. „Nie możesz się doczekać, aby zapytać ich o przyszłe rzeczy i rzeczy z przeszłości. Nie musi być złożone ani głębokie. Może to być najprostsze lub najgłupsze pytanie. Mapy zdrowej miłości wyglądają jak zadawanie pytań, których jestem ciekawa i zainteresowanie twoją odpowiedzią. Bycie bardziej zaangażowanym w odpowiedź niż pytanie, co naprawdę tworzy zdrową mapę miłości.
Kiedy ktoś używa dla ciebie mapy miłości, Meunier mówi, że uznanie jej i docenienie jest równie ważne. „Nawet jeśli twój partner cały czas wyrzuca ci śmieci, doceniając to, że to robią i mówiąc im:„ Dzięki za to, wiesz ile Nienawidzę wyrzucać śmieci” sprawia, że nie tylko czują się dobrze, ale także dają im impuls do zwracania większej uwagi na używanie swoich map miłości do ty."
Ostatecznie mapy miłości pomagają nam poczuć się widzianymi i słyszanymi przez naszego partnera. „Kiedy jesteśmy w związkach, w których czujemy się widziani i słyszani, czujemy, że należymy” – mówi Meunier. „Czujemy się bardziej związani, bardziej zrelaksowani, bardziej kochani i cenni. Więc jeśli chcesz, aby twój partner poczuł wszystkie te rzeczy, nie wymaga to wielu wielkich dramatycznych gestów i wycieczek. Potrzeba tych małych rzeczy, które możesz często robić. Możesz codziennie robić mapy miłosne, dzięki którym twój partner będzie wiedział, że myślisz o nich i chcesz dowiedzieć się więcej o nich."
Zanim wyjedziesz, sprawdź 100 wibratorów polecamy wszystkim naszym znajomym:
