Nie zawsze jest czas na wycieczkę na siłownię, ale to nie znaczy, że musisz pominąć ćwiczyć. Dzięki YouTube zawsze możesz mieć dostęp do najlepszych treningów i instruktorów, bez względu na to, gdzie jesteś — lub jaki rodzaj treningu masz na myśli. To najlepsze kanały fitness w YouTube.
1. Tonuj to
Jeśli chcesz mocno uderzyć podczas intensywnego treningu, kanał Kariny i Katriny, Tonuj to, jest pełen treningów HIIT, które gwarantują wzrost tętna. Bez względu na to, jak wygląda Twój harmonogram, możesz zmieścić się w jednym z ich treningów HIIT, trwających od pięciu do 35 minut. A ponieważ zazwyczaj filmują na plaży, możesz sobie wyobrazić, że twoje palce są w piasku, kiedy się pocisz. To sprawia, że jest mniej nieszczęśliwy, prawda? Poza tym te dwie urocze dziewczyny są dla wszystkich #BestFriendGoals, a słodki sposób, w jaki się motywują, również sprawi, że będziesz się ruszać.
Więcej:Jak uciec bez prysznica po treningu?
2. Jessica Valant Pilates
Jeśli jesteś gotowy do pracy nad swoim rdzeniem, siłą i elastycznością, być może nadszedł czas, aby spróbować Pilates – i Jessica Valant jest osobą, która pomoże ci to rozgryźć. Jest licencjonowanym fizjoterapeutą i instruktorem pilatesu, co oznacza, że spędza tyle samo czasu na upewnianiu się, że wykonujesz poprawnie ruchy, co na zabójczym treningu.
3. Joga z Adriene
Jeśli szukasz wszystkich korzyści płynących z Pilates dla ciała z dodatkową korzyścią wyciszenia umysłu, joga może być twoją rzeczą. Jeśli jesteś nowicjuszem, nie daj się zastraszyć — Joga z Adriene przyjmuje niefrasobliwe podejście, które sprawi, że od razu poczujesz się swobodnie. Czy jesteś profesjonalistą jogi? Ty też ją pokochasz, ponieważ nie boi się też niektórych bardziej zaawansowanych ruchów.
4. SofaBar
Przyznaj, że kiedyś miałeś marzenia o byciu baletnicą, prawda? Dobrze, Sofia Barnowa zbliżyła się do spełnienia tych marzeń — jest profesjonalną łyżwiarką figurową. Pomoże ci osiągnąć te cele (przynajmniej w twoim salonie) dzięki swoim wyjątkowym treningom baletu.
Więcej:Te aplikacje do ćwiczeń w domu całkowicie zmienią sposób, w jaki ćwiczysz
5. Jenny Ford
Może twoja mama była na czymś. Jenny Ford powraca do tych oldschoolowych ćwiczeń aerobowych na stepie, które były tak popularne w latach 90. Być może wyszły z mody, ale Ford udowadnia, że nadal dają wyniki — i nadal mogą być świetną zabawą.
6. Marszałek fitness
Wolisz iść na parkiet niż na siłownię? Następnie marszałek fitness jest dokładnie tym, czego potrzebujesz w swoim życiu. Jego zabawne układy taneczne (i zabawne komentarze) sprawią, że będziesz potrząsać tyłkiem i pocić się jak świnia – i przez cały czas się uśmiechać. Poważnie, prawdopodobnie zapomnisz, że nawet ćwiczysz.
7. Blogilates
Jeśli masz ochotę na coś innego, spójrz na Blogilates — ponieważ nie ma tam nic podobnego. Instruktor Casey Ho przedstawia Pop Pilates — serię ruchów pilates skoordynowanych z pop muzyka, tworząc kombinację Pilates/dance, która zapewni zarówno trening całego ciała, jak i naprawdę dobry czas.
Więcej:10 sprytnych produktów, których każdy potrzebuje na siłowni
8. Jessica Smith TV
Jeśli szukasz czegoś nieco mniej intensywnego, być może czas po prostu wybrać się na spacer Jessica Smith TV. Jej filmy o chodzeniu mają różne poziomy intensywności, a jej jednomilowe filmy Walk n’ Talk sprawią, że będziesz chodzić w miejscu oraz dać ci coś sensownego do przemyślenia, gdy to robisz.
9. Mikser fitness
Daniel i Kelly, zespół męża i żony za Mikser fitness, mają jeden z najpopularniejszych kanałów treningowych w YouTube, głównie ze względu na niesamowitą bibliotekę ukierunkowanych treningów. Niezależnie od tego, czy chcesz celować w ramiona, nogi, brzuch, pośladki, czy cokolwiek innego, na pewno mają co najmniej kilka filmów, które pomogą Ci dotrzeć do tej strefy. Nie wymagają również niewielkiego sprzętu i projektują swoje ruchy w małych przestrzeniach treningowych – co oznacza, że nie będziesz musiał zmieniać ustawienia mebli przed treningiem.
10. HASfit
Jeśli masz współmałżonka, współlokatora, dziewczynę lub sąsiada, który nie miałby nic przeciwko zerwaniu z tobą potu, sprawdź HASfit dla pełnej biblioteki treningów partnerskich — zarówno z dodatkowym wyposażeniem, jak i bez niego, zaprojektowanych z myślą o różnych częściach ciała. Jedna osoba na filmie zwykle pokazuje zmodyfikowany ruch, więc nie martw się, jeśli ty i twój partner nie jesteście na tym samym poziomie sprawności. Nie ma nic lepszego od dobrego kumpla do ćwiczeń, który zapewni Ci motywację i odpowiedzialność, więc jeśli nie masz kogoś, kto mógłby wypróbować ten kanał z tobą, zacznij szukać.
