9 produktów bez użycia rąk, które zapewnią nawodnienie podczas długiego biegu – SheKnows

Milion rzeczy może pójść nie tak podczas ładny, długi bieg (konieczność przerwy na toaletę, skrajne zmęczenie, lista jest długa); jednak to suche, drapiące uczucie z tyłu gardła, gdy jesteś milion (lub tylko kilka!) mil od wody, może być po prostu najgorsze. Ale kto do cholery chce zepsuć im krok, niosąc wielką butelkę wody?

Powiązana historia. Co dzieje się z Twoim ciałem każdego dnia cyklu miesiączkowego?

Na szczęście istnieją inne opcje ciągnięcia swojego uwodnienie. Niestety, nauka jeszcze nie wymyśliła idealnego urządzenia, które pozwoliłoby wyglądać fajnie i pozostać nawodniony podczas treningu, więc wszystko sprowadza się do rozważenia zalet i wad tego, co mamy do pracy z. Sprawdź kilka naszych ulubionych:

Butelka podręczna

Noszenie butelki z wodą (w dłoni, a nie w szortach) to oczywiste rozwiązanie, ale każdy wie, czy jesteś bieganie wystarczająco długo, aby przynieść wodę, nie będziesz chciał nosić jej w dłoni tak długo.

Pomarańczowe ręczne urządzenie do nawadniania błota. na Amazon.com. Kup Teraz Zapisać się

Saszetka nerka

OK, więc nikt wprost nie zadzwoni Zestaw butelek z pełną przepustnicą R-Gear „nerka”, ale jeśli pamiętasz, że w latach 80. chodziłaś do Disneylandu z rodzicami, od razu rozpoznasz ją ze względu na niezwykle funkcjonalny modny dodatek, jakim jest.

Plusy: Ten plecak jest zapinany na pasy wokół talii z ergonomiczną kieszenią, aby utrzymać butelkę z wodą blisko — bez bolesnego skakania. Ma również bardziej przestronne kieszenie i więcej opcji przechowywania, takich jak klips na klucze. Umieszczenie butelki w dolnej części pleców umożliwia noszenie butelki o większej pojemności.

Cons: Uczucie chlupotania wody na plecach jest denerwujące i chociaż nie powiedziałbym, że jest to trudne, sięganie po plecach nie jest tak wygodne, jak samo podniesienie ręki.

Zestaw butelek Road Runner Sports R-Gear Full Throttle 21oz. na Amazon.com. Kup Teraz Zapisać się

Plecak

Mimo że garb wielbłąda jest wypełniony tłuszczem, a nie wodą, zamieszkujący pustynię ssak wciąż wie co nieco o utrzymaniu nawodnienia podczas długich biegów (lub spacerów). Noszenie wody na garbie — ee, na plecach — to prawdopodobnie najwygodniejszy i najwygodniejszy sposób na trzymanie wody pod ręką.

Plusy: Kamizelka CamelBak Circuit Hydration rozprowadza ciężar wody na plecach, co pozwala nosić więcej wody przy mniejszym dyskomfortie, chlupotaniu i irytacji. Plecak pomieści wiele dodatkowych rzeczy, takich jak lekka kurtka, czołówka i zapasowe skarpety. Dodatkowo „słomka” znajduje się tuż przy spienionych ustach.

Cons: Czy kiedykolwiek próbowałeś prać jedną z tych rzeczy? Można (i należy!) zrobić, ale nie jest to tak proste, jak wrzucenie butelki do zmywarki.

CamelBak Kamizelka obwodowa Camelbak 50 uncji worek hydracyjny tealice green, 1,29 uncji. $79.88. na Amazon.com. Kup Teraz Zapisać się

Pasek nawilżający

Biodra to bardzo przydatne rzeczy. Pomagają przy narodzinach dzieci, kołyszą sukienką na ciało, a tancerki balowe byłyby zagubione bez nich. Dodatkowo świetnie nadają się do noszenia wody! (Niezręczna sekwencja? Nie ma za co.)

Plusy: Możesz dostosować swój pasek, aby pomieścić od jednej do czterech małych butelek. Mniejsze pojemniki pozwalają lepiej racjonować wodę i wygodniej rozprowadzać ciężar, jednocześnie utrzymując je pod ręką.

Cons: Może śmiesznie biegam, ale zawsze uderzam rękoma w boczne butelki.

Pas do nawadniania FuelBelt H2O-Helium na 2 butelki. na Amazon.com. Kup Teraz Zapisać się

Top na butelkę z wodą i biustonosz

I tak musisz nosić stanik, kiedy biegasz (tak, robisz), więc dlaczego nie zrobić z niego podwójnego zadania, nosząc na plecach butelkę z wodą?

Plusy: Niskoprofilowa kieszeń z siatki oznacza, że ​​ten podkoszulek wygląda dobrze z ukrytą w nim butelką lub bez niej. Hydro Pocket również nosi biustonosze sportowe, idealny dla kobiet, które lubią biegać z samym biustonoszem jako topem. Nie są wymagane żadne dodatkowe warstwy, paski ani paczki.

Cons: Konkretnie dla stanika, nie mam pojęcia, jak będzie współgrał z koszulą.

Podkoszulek z kieszenią hydro. $39.99. Kup Teraz Zapisać się

Kabura udowa

Biegacze słyną z silnych, potężnych nóg, więc wykorzystaj ten mięsień, używając go do przenoszenia wody.

Plusy: Ten produkt to nowatorski pomysł, a dla osób, które nie mogą lub po prostu nie lubią nosić rzeczy na plecach, w talii lub na rękach, miło jest mieć inne opcje. Poza tym, kto nie chce poczuć się jak super ukradkowy szpieg w biegu?

Cons: Ja… nie wiem o tym, chłopaki. Jeśli zamierzasz mieć pas biodrowy, dlaczego nie przypiąć do niego butelki z wodą i pominąć udo? Poza tym otarcia wyglądają tutaj na prawdziwy problem. Ale nie próbowałem tego, więc może jest niesamowicie wygodny.

Pomarańczowe błoto HydraQuiver SUP-SIP. na Amazon.com. Kup Teraz Zapisać się

Biustonosz z kieszeniami

Cycki są również bardzo przydatnymi rzeczami, a większość dziewcząt zna wygodę przechowywania kilku niezbędnych rzeczy w staniku.

Plusy: Biustonosz Stow-N-Go firmy North Face ma wewnętrzną dwuwarstwową środkową kieszeń na piersi do przechowywania niezbędnych rzeczy.

Cons: Kieszenie są małe, więc jeśli chodzi o nawodnienie, prawdopodobnie utknąłeś z zastrzykiem energii w dekolt.

Biustonosz The North Face Stow-N-Go IV TNF Black 90s Geo Print (przed sezonem) MD. na Amazon.com. Kup Teraz Zapisać się

Kamizelka

Utrzymywanie wody blisko środka ciężkości jest wygodne i wygodne, a uprząż utrzymuje wszystko na swoim miejscu.

Plusy: Butelki na wodę są przymocowane do pleców, aby zapewnić maksymalną wygodę i dużo miejsca do przechowywania. Ty też masz wygodną paczkę, ale butelki są łatwiejsze do mycia i wymiany.

Cons: Nie jestem pewien, jak wygodne byłoby to dla każdego, kto ma większe piersi – lub w ogóle piersi, jeśli o to chodzi.

Pomarańczowe błoto HydraQuiver VP1 2.0. na Amazon.com. Kup Teraz Zapisać się

Biustonosz wodny

Biustonosz wypełniony płynem nie jest zupełnie nowym wynalazkiem, ale dodanie elastycznej słomki zmienia to z prostego wzmacniacza piersi w pomocnika nawodnienia. I chociaż ten stanik sportowy jest sprzedawany do podkradania się gorzałki, poradzi sobie z każdym płynem, w tym wodą lub ulubionym napojem sportowym.

Plusy: Twoja woda dosłownie nie może być bliżej ust niż wtedy, gdy znajduje się w sprytnie nazwanym WineRack, chyba że założyłeś sobie korytko na szyję.

Cons: Kto chce nosić większy ciężar na klatce piersiowej?

WineRack Stojak na wino, średni. na Amazon.com. Kup Teraz Zapisać się

Wersja tego artykułu została pierwotnie opublikowana w listopadzie 2013 r.

Szukasz kilku produktów, które sprawią, że podczas biegania solo poczujesz się trochę bezpieczniej? Sprawdź rekomendacje naszego zestawu narzędzi bezpieczeństwa dla biegaczy: