Diety automatycznie sprawiają, że myślisz o mdłym, nudnym jedzeniu, które jest nie tylko niskokaloryczne, ale także ubogie w smak. Ten przepis na kurczaka faszerowanego koperkiem i havarti sprawi, że zaśpiewasz inną melodię.
Niedawno przeszłam na dietę. Nic zbyt ekstremalnego, po prostu próbuję ujędrnić i stracić te ostatnie 10 funtów, które wydają się nie chcieć zejść, bez względu na to, jak bardzo się staram. W końcu zaczyna się rozgrzewać i chcę dobrze wyglądać na sezon kąpielowy.
Jednakże, ponieważ jestem smakoszem, który uwielbia smak i przyprawy, te napoje dietetyczne po prostu tego nie ograniczają. Są też te ekstremalne diety, w których wszystko kręci się wokół kapusty i zupy, ale są one mdłe i po prostu trudne do przełknięcia; nie wspominając o tym, że po skończeniu szanse na przywrócenie całej wagi są bardzo dobre, ponieważ wrócę do jedzenia pysznego jedzenia, które jadłem przed Poszedłem na dietę.
Po kilku badaniach i dyskusji z moim trenerem odkryłem, że tak długo, jak wycinam cukier, sól i chleb, wciąż było dużo, co mogłabym zjeść i nadal byłby aromatyczny, prawie tak, jakbym nie był na diecie wszystko.
Na przykład, czy wiesz, że nadal można zjeść cheeseburgera? Tak długo, jak pominiesz bułkę, możesz połknąć. Lubisz omlety z? ser i szynka na śniadanie? Mają na to! A jeśli jesteś fanem kurczaków, cóż, nie ma ograniczeń co do tego, co możesz zrobić.
Weźmy na przykład tę nadziewaną serem pierś z kurczaka. To duża pierś z kurczaka nadziewana serem. Chociaż ten przepis wymaga koperkowego havarti, możesz użyć dowolnego sera. Pomyśl tylko o możliwościach: provolone, cheddar, a nawet brie. Czy nie ślinka cieknie tylko o tym myśląc? Mój na pewno.
Dodaj sałatkę z pomidorów i bawolej mozzerelli, a otrzymasz smaczny obiad godny króla. Nie mogę uwierzyć, że jestem na diecie i jem tego typu jedzenie. Ty też nie. Najlepsze jest to, że będziesz wyglądać świetnie w bikini, które oglądałeś przez całą zimę.
Kurczak Faszerowany Koperkiem-Havarti
Składniki
- 4 piersi z kurczaka bez kości i skóry
- 4 plastry sera koperkowo-havarti
- Sól i pieprz do smaku
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 3 duże pomidory rodzinne
- 1 funt bawolej mozzarelli
- 1 łyżka octu balsamicznego
Wskazówki
- Pokrój 2 cale nacięcie wzdłuż każdej piersi z kurczaka; włóż plasterek sera do każdej piersi, składając w razie potrzeby; Piersi oprószyć solą i pieprzem, odstawić.
- Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu; Dodaj piersi z kurczaka na patelnię i gotuj, aż się zrumienią na zewnątrz, a ser się rozpuści w środku, około 4 minuty z każdej strony. Zdejmij z ognia i połóż jedną pierś na każdym z 4 talerzy.
- Podczas gdy kurczak się gotuje, pokrój pomidory i mozzarellę w duże koła i ułóż na półmisku na przemian pomidory i plastry mozzarelli; skropić octem balsamicznym i podawać z kurczakiem.
Inne przepisy na kurczaka od Ona wie
Patelnia do kurczaka z brokułami Cheddar
Serowy suflet z kurczaka i ryżu
Kurczak kontynentalny
