Poród to intensywne przeobrażające doświadczenie, które dotyczy prawie każdej części twojego ciała, w tym mózgu. Jasne, urodzenie dziecka oznacza, że będziesz musiał radzić sobie z fizycznym bólem i dyskomfortem przez około sześć lub więcej tygodni, ale z pewnością to nie wszystko, co odczujesz. Twoje hormony są całkowicie zepsute, jesteś wyczerpany i przytłoczony, a jeśli to twój pierwszy raz wokół, doświadczasz zupełnie nowych zmartwień i myśli, które mogą sprawić, że poczujesz się odizolowany i zmieszany.
Prawdopodobnie doświadczysz przynajmniej w pewnym stopniu „baby bluesa”, a nawet depresja poporodowa — ale to nie wszystko, co dzieje się w twojej głowie. Eksperci zdają się być zgodni, że poród może na zawsze zmienić twój mózg w określony sposób, zwłaszcza jeśli chodzi o sposób myślenia i odczuwania swojego dziecka. Świadomość tego, co się tam dzieje, może sprawić, że poczujesz się trochę mniej przerażony tym, kim jesteś przechodzisz, więc oto kilka dziwnych rzeczy, które mogą przydarzyć się twojemu mózgowi po daniu narodziny.
Uwalniany jest hormon, który umożliwia natychmiastową więź z dzieckiem.
Jeśli jesteś mamą, wiesz, że w chwili, gdy poznajesz swoje nowe maleństwo, Twoje serce wypełnia się wszechogarniającą miłością. Czy zastanawiałeś się kiedyś, skąd dokładnie to pochodzi? Dr Daniel Atkinson, kierownik kliniczny GP w Treated.com, powiedział SheKnows, że to uczucie intensywnej więzi pochodzi z uwolnienia hormonu oksytocyny.
Dr Atkinson wyjaśnił: „Jest wytwarzany w gruczole podwzgórza i podczas porodu uwalnia się go w ogromnych ilościach. Jest również uwalniany podczas karmienia piersią i pomaga matkom nawiązać więź z dzieckiem, zapewniając uczucie miłości, bezpieczeństwa i bezpieczeństwa”.
Oczywiście, mimo że oksytocyna jest uwalniana, nie wszystkie matki czują tę natychmiastową więź i to też jest w porządku. Dr Atkinson powiedział, że jeśli nie czujesz od razu bliskości ze swoim dzieckiem, może być wiele powodów, mówiąc: „Może być kilka czynników wpływało na to: ile jest innych dzieci, jakie były okoliczności związane z ciążą, czy była to planowana, czy nie ciąża, czy nadal są razem z ojcem, czy mają wokół siebie wsparcie, czy mają środki na utrzymanie ich dziecko."
Twój mózg może się skurczyć.
Niektóre badania wykorzystujące technologię MRI na mózgu kobiety w ciąży wykazały, że mózg kobiety może faktycznie zmniejszyć się po ciąży, ale czy to prawda? Dr Atkinson wyjaśnia, że badania wykazały, że „szara istota mózgu (różowo-szara tkanka otaczająca wewnętrzny mózg, która jest zaangażowany w kontrolę mięśni i percepcję sensoryczną) rzeczywiście zmniejsza objętość”. Spadek ten obserwujemy nawet od dwóch lat po porodzie.
Ale chociaż może to zabrzmieć źle (nie chcesz, aby twój mózg się kurczył – prawda?), to naprawdę nie jest tak straszne, jak się wydaje, a nawet może być korzystne. Dr Atkinson wyjaśnił: „Obszary, które najbardziej się kurczą, pełnią funkcje związane z poznaniem społecznym i opieką, oraz niektórzy twierdzą, że kurczenie się jest w rzeczywistości związane z udoskonaleniem i ulepszeniem funkcjonowania tych obszarów i reagować."
To powiedziawszy, jest to coś, co wymaga znacznie więcej badań. Dr Atkinson zauważył: „Jest to bardzo skomplikowana dziedzina medycyny, o której niewiele wiemy, więc potrzebne są dalsze badania”.
Prawdopodobnie będziesz mieć dużo bólów głowy.
Dodaj to do rosnącej listy fizycznych bólów, które będziesz odczuwać po urodzeniu dziecka: prawdopodobnie dostaniesz irytujących bólów głowy, które sprawią, że wszystko, co robisz, będzie trochę trudniejsze. Sherry Ross, MD, ginekolog/położnik i ekspert ds. Zdrowia kobiet w Providence Saint John's Health Centre w Santa Monica w Kalifornii, wyjaśniła SheKnows, że może to być efekt uboczny „przejścia hormonalnego”, który obejmuje „brak wystarczającej ilości snu, smutek poporodowy, stres, zmęczenie oraz brak regularnego lub zbilansowanego jedzenia posiłki."
Chcesz tego uniknąć? Dr Ross zaleca jak najwięcej snu i lepsze odżywianie. Wyjaśniła: „Jedzenie kolorowej i dobrze zbilansowanej diety utrzymuje stały poziom cukru we krwi. Priorytetem byłoby również picie dużej ilości wody, co najmniej 10-12 szklanek o pojemności 8 uncji dziennie”. Nie zaszkodzi również kontynuowanie prenatalnych witamin.
Możesz zmagać się z lękiem, nawet jeśli wcześniej tego nie robiłeś.
Opieka nad nowym dzieckiem nie jest trudna, więc nic dziwnego, że może powodować niepokój nawet u najbardziej zrelaksowanych rodziców. Felice Gersh, MD, OB / GYN i autorka PCOS SOS: A Gynecologist’s Lifeline To Naturally Restore Your Rhythms, Hormones and Happiness, powiedziała SheKnows: „Wiele nowych mam doświadcza znaczących lęk przed podejmowaniem właściwych decyzji dla dziecka, martwienie się o to, czy może skutecznie karmić piersią i zastanawianie się, jak to nowe życie wpłynie na związek, jaki z nią łączyła mąż."
Możesz czuć się na haju już od samego dziecka.
Twoje dziecko może być wyczerpujące i stresujące, ale prawdopodobnie również sprawi, że poczujesz się całkiem szczęśliwy. Badania wykazały, że matki mogą odczuwać coś w rodzaju naturalnego upojenia wynikającego z zachowania matki. Według LiveScience „sprzyja temu system przyjemności w mózgu, który obejmuje obszary takie jak substancja nigra, która wytwarza dopaminę, przekaźnik chemiczny, który oddziałuje z niektórymi komórkami mózgowymi i powoduje „dobre samopoczucie” wysoka."
Na przykład badanie z 2008 r. opublikowane w czasopiśmie Pediatrics wykazało, że kiedy kobiety zobaczyły, jak ich dzieci się uśmiechają, w ich mózgach uaktywniają się sygnały nagrody. W rzeczywistości są to te same sygnały nagrody, które zostałyby aktywowane przez zażywanie narkotyków.
Zachowania obsesyjne mają tendencję do przejmowania kontroli.
Nie zdziw się, gdy całe Twoje życie zacznie kręcić się wokół Twojego dziecka, nie tylko dlatego, że musi być w porządku abyś się nimi zaopiekował, ale także dlatego, że staniesz się trochę obsesyjny na punkcie pewnych rzeczy, którymi są czyn. Według The Atlantic, wiele kobiet po porodzie bierze udział w obsesyjno-kompulsywnych zachowaniach, takich jak ciągłe mycie rąk lub „obsesyjne sprawdzanie czy dziecko oddycha.” Naukowcy odkryli, że kobiety zaczynają nieustannie myśleć o rzeczach, których nie mogą kontrolować, i przez cały czas martwić się o to, jak czuje się ich dziecko. Ta potrzeba opieki nad dzieckiem jest często określana jako „motywacja macierzyńska”.
Depresja poporodowa jest bardzo realna.
W tym momencie prawie na pewno słyszałeś depresja poporodowa, a są duże szanse, że znasz kogoś, kto na to cierpiał. Ale to nie jest tylko coś, co zdarza się raz na jakiś czas – może się przydarzyć każdemu i często się zdarza. Patricia A. Evans, NP, CNM, pielęgniarka praktykująca i certyfikowana pielęgniarka położna w MemorialCare Orange Coast Medical Center w Fountain Valley w Kalifornii, powiedziała SheKnows, że „po porodzie depresja (PPD) jest bardziej powszechna niż większość ludzi myśli i jest bardziej złożona niż baby blues”. Wyjaśniła: „Uczucie przytłoczenia nowymi obowiązkami, które ciągłe otaczanie nowej mamy, brak snu i ból po porodzie to tylko niektóre z wydarzeń, które mogą prowadzić do uczucia niepokoju, frustracji i braku cierpliwość."
Dodała, że niezwykle ważne jest, aby rozpoznać te uczucia jako prawdziwe, ponieważ „mogą pozbawić nową mamę radości macierzyństwa”. Evans zaleca oparcie się na rodzinie i przyjaciołach o pomoc przy sprzątaniu i spożywaniu posiłków, a także dołączanie do grup wsparcia, a nawet szukanie profesjonalnej pomocy, jeśli potrzebne. Powiedziała: „Jeśli depresja się pogorszy, konieczne mogą być leki. Rozmowa z lekarzem jest świetnym miejscem na rozpoczęcie i może udzielić wskazówek Tobie i Twojej rodzinie”.
W końcu twój mózg dostosuje się do wszystkich nowych zmian, nawet jeśli teraz wydają się być poza kontrolą.
Narodziny dziecka i radzenie sobie z bólem poporodowym i zmianami emocjonalnymi mogą być naprawdę trudne. Na szczęście nasze mózgi są wystarczająco silne, aby poradzić sobie i dostosować się do wszystkiego. Dr Atkinson powiedział: „Mózg ma niesamowitą zdolność przystosowania się do nowych sytuacji. Istnieje wiele podstawowych instynktów, które wchodzą w grę, których nie uczy się ani nie czyta o nich, a które matki (i ojcowie) wychwytują, opiekując się dzieckiem. Mimo że jest to jedno z najtrudniejszych wydarzeń w życiu, ludzie bardzo dobrze się dostosowują”. Więc przynajmniej jest nadzieja!
