Wszyscy chcielibyśmy zachować gęsty, lśniący kolor główny przez okres ciąży i połogu, ale niestety, jak mówią eksperci SheWnows, jest to niemożliwe, aby zapobiec wypadaniu włosów w ciąży — co zdarza się z grubsza 50 procent kobiet. Podwójna przyczyna wypadanie włosów to powszechna wiedza w dziedzinie medycyny. Przede wszystkim włosy kobiet na ogół gęstnieją w czasie ciąży pod wpływem hormonów i czynników wzrostu.
Według dermatologa dr Lindsey Bordone, który specjalizuje się w wypadaniu włosów w ColumbiaDoctors i jest adiunktem dermatologii w Columbia University Medical Center, nie ma sposobu, aby powstrzymać organizm przed powrotem do stanu sprzed ciąży i utrzymaniem wzrostu włosów Tom.
Inny czynnik w wypadaniu włosów po ciąży ma jednak związek z wypadaniem włosów telogenowych – odwracalnym stanem, w którym włosy wypadają po stresującym doświadczeniu.
„Zmiany, takie jak poród, karmienie piersią, brak snu i hormony, obciążają organizm, a w odpowiedzi organizm pracuje nad oszczędzaniem energii i zasoby z obszarów o niskim priorytecie, takich jak wzrost włosów, na rzecz wspierania innych, bardziej krytycznych zmian zachodzących”, mówi Ona wie. „Kiedy tak się dzieje, wiele włosów zostaje przeniesionych do fazy wypadania cyklu włosów, a następnie w okresie od jednego do trzech miesięcy zaczyna się wypadanie”.
Zazwyczaj zrzucanie trwa tylko od dwóch do trzech miesięcy, a włosy większości kobiet stopniowo odrastają w stosunku do wyjściowej gęstości włosów sprzed ciąży. Mimo to istnieją sposoby na odrastanie włosów po porodzie, które przysięgają młode mamy (które nie są rzecznikami marki).
Naszą misją w SheKnows jest wzmacnianie i inspirowanie kobiet, a my oferujemy tylko produkty, które naszym zdaniem pokochasz tak samo jak my. Pamiętaj, że jeśli kupisz coś, klikając link w tej historii, możemy otrzymać niewielką prowizję od sprzedaży.
Jedna matka, Elaine Marshall, powiedziała, że Włosy Misia Cukrowego suplementy – w tym witaminy wspomagające wzrost włosów – zadziałały, gdy włosy przerzedziły się z powodu hormonów. „Nigdy nie były tak długie i silne, jak odkąd biorę suplement” – wyjaśniła.
Inna kobieta, Emma Sothern z Pani Alopecia, bardzo poleca suplementy Omega-3 (takie jak olej rybny) i zachęca kobiety do sprawdzania niedoborów żelaza lub cynku, które mogą powodować wypadanie włosów.
Zlata Feuerman, matka, która ją udokumentowała wypadanie włosów w ciąży, powiedział to Pai-Shau– produkt do pielęgnacji włosów z herbatą – to jedyny produkt do włosów, którego użyła, aby uzyskać ogromną różnicę we wzroście włosów.
Trycholog i biochemik włosów, dr Dominic Burg, przyznaje, że nie ma jednoznacznych podejście do zapobiegania wypadaniu włosów, ale oto jego główne wnioski dotyczące zmniejszania jego skutków i pielęgnacji twoje zamki.
Rozważ swoje odżywianie
„Dodatkowe zapotrzebowanie na energię organizmu i zmienione wymagania żywieniowe po urodzeniu również zakłócają naturalny cykl włosów. Aby zminimalizować jakikolwiek wpływ, upewnij się, że spożywasz dobrze zbilansowaną dietę (tak dużo, jak to możliwe), z dużą ilością białka, zielonymi liśćmi, owocami i warzywami” – mówi Burg. „Nie zawsze jest to łatwe po narodzinach nowego dziecka; tak wiele kobiet otrzymuje wsparcie żywieniowe, przyjmując jeden z wielu suplementów poporodowych. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek doustnej suplementacji, szczególnie jeśli karmisz piersią.”
Zminimalizuj stres (a przynajmniej spróbuj!)
Według Berga stres sprawia, że organizm wytwarza hormony stresu, takie jak kortyzol, które wpływają na włosy „wraz ze zmianami estrogenu i progesteronu, potencjalnie nasilając efekty”.
Bądź delikatny ze swoimi pasemkami
„Pęcherzyki w spoczynku są kruche i można je łatwo usunąć” – dodaje Berg. „Bądź miły dla swoich mieszków włosowych podczas szczotkowania, mycia i suszenia”.
I nie używaj zbyt dużego nacisku, aby utrzymać te delikatne włosy na skórze głowy na nieco dłużej.
Dodaj objętość i wzmocnij
„Jeśli doświadczasz nadmiernego zrzucania, możesz zwiększyć objętość pleców za pomocą specjalistycznych produktów” – mówi. „Poszukaj w szczególności delikatnych, lekkich środków czyszczących i odżywek (najlepiej czystych i naturalnych) przeznaczony do zwiększania objętości z dodanymi składnikami, takimi jak keratyna do wzmocnienia i baobab, aby zapewnić uwodnienie."
I pamiętaj, suchy szampon nadal może być Twoim najlepszym przyjacielem! Znajdź dobrej jakości taki, który może zwiększyć objętość i teksturę. (Po prostu „używaj oszczędnie i w dobrze wentylowanym pomieszczeniu” według Berga.)
Przed wyjazdem sprawdź niektóre z naszych ulubionych produktów, które mogą pomóc Ci zasnąć:
