Dzień mamy jest pełen sprawunków, pracy, sprzątania, odbierania/przywożenia i karmienia dzieci.
Jeśli szukasz więcej czasu w ciągu dnia, rozważ usunięcie z tego dnia kilku podstępnych frajerów.
5
Negatywne przyjaźnie
Niezależnie od tego, czy jest to denerwująca „przyjaciel” mamy, która zawsze musi cię przekonywać, czy wścibska sąsiadka, która zawsze dręczy sposób, w jaki wychowujesz swoje dzieci, toksyczne związki nie mają miejsca w twoim zabieganym świecie. Powoli dystansuj się od ludzi w swoim życiu, którzy nie mają pozytywnych, podnoszących na duchu wpływów. Jednostronne przyjaźnie i relacje, które sprawiają, że czujesz się zużyty, kradną zbyt wiele cennego czasu.
4
Rejs po internecie lub metrze
Panie, mówiąc z doświadczenia, surfowanie po sieci lub surfowanie po kanałach może wysysać godziny z twojego dnia. Chociaż nie lubię tego mówić, zachęcam do odejścia od Pinteresta. OK, przynajmniej ogranicz to. Daj sobie okno przyjemności od 30 minut do godziny na soczysty reality show, inspirację z Pinteresta lub „polubienie” wszystkiego na Facebooku. Gdy czas minie, bądź zdecydowany zamknąć go i zająć się innymi ważnymi sprawami dnia.
3
Niepokojący
Stresowanie się na wszystko, od tego, co zamierzasz zrobić na obiad, po terminowe zapłacenie wszystkich rachunków, sprawi, że będziesz w stanie szaleństwa 24/7. Ciągłe zamartwianie się jest nie tylko daremne, ale i wyczerpujące! Zrób listę „obaw” (staraj się unikać nazywania ich zmartwieniami) i wymyśl sposób na ich rozwiązanie zamiast pozwolić im przejąć kontrolę nad twoim umysłem (i życiem!). W przypadku większych problemów (takich jak irytujące i stale obecne rachunki) porozmawiaj ze swoim partnerem, aby wspólnie znaleźć rozwiązanie bez zmartwień.
2
Odbiór po dzieciach
Ile razy wychodziłeś z sypialni do kuchni, zbierając po drodze zabawki i buty? rozdawanie ich do pokoi swoich dzieci, tylko po to, by zapomnieć, po co w pierwszej kolejności trzeba było iść do kuchni miejsce? Uwaga: bałagan powoduje niepotrzebne rozproszenie uwagi.
Bycie mamą nie wymaga bycia osobistą pokojówką dla swoich dzieci. Tak, małe dzieci mogą potrzebować pomocy w sprzątaniu po sobie. Jednak im wcześniej nauczysz swoje dzieci sprzątać, tym szybciej to zrozumieją.
Jeśli nie robiłeś tego wcześniej, ustal kilka prostych i odpowiednich do wieku podstawowych zasad dla swoich dzieci. Na przykład, po posiłku niech Twoje dzieci wstawią brudne naczynia do zlewu lub obok niego. Rano poproś, aby pościelili łóżka, umyli zęby, a potem się ubrali, zanim zrobisz śniadanie. W nocy upewnij się, że chodzą na nocnik, ponownie wyszczotkuj te perły, wsiadaj do swoich dżinsów i wrzuć brudne ubrania do kosza przed snem. Wymagaj od starszych dzieci pomocy w określonych pracach domowych, takich jak grabienie podwórka lub odkurzanie dywanu.
1
Nadążać za Jonesami
Ciągłe porównywanie się z innymi mamami po prostu doprowadza cię do szaleństwa i stracisz sporą część dnia w pogoni za najnowszą parą dżinsów lub kolejnym niezbędnym wózkiem. Pamiętaj, że rzeczy materialne cię nie określają. Ty definiują cię. Porzuć potrzebę konkurowania z kobietami w swoim życiu i zamiast tego ciesz się indywidualnymi stylami i gustami.
Więcej o zarządzaniu czasem dla mam
10 porad dotyczących zdrowia psychicznego i oszczędzania czasu dla mam w podróży
Znajdź więcej czasu w ciągu dnia
Jak wkraść się trochę mi czasu
