Jak wiele osób, które znam, ostatnie miesiące były dziwnym doświadczeniem, zarówno pod względem umysłu, jak i ciała. Czynności i ruch, które właśnie zostały wbudowane w mój dzień przed pandemią (od dojazdów do zajęć po pracy, po weekendy z przyjaciółmi) były po prostu już tam nie ma. Coraz więcej motywacja do poruszania się, łączenia się z ciałem i bycia aktywnym musiał być całkowicie zmotywowany wewnętrznie i, biorąc pod uwagę moją sytuację i okoliczności związane z kwarantanną, głównie solowe przedsięwzięcia. Tak więc przez jakiś czas, z wyjątkiem samotnych wędrówek z psem lub jogi na świeżym powietrzu, czułem się dość siedzący tryb życia. (A dla mnie przełożyło się to na uczucie okropności i oderwania od mojego ciała).
Więc szukałem czegoś, co zakłóciłoby te wzorce i natknąłem się na Rower biurkowy Flexispot. Miał stał się wirusowy na TikTok z nowymi i doświadczonymi ludźmi z życia WFH, którzy zachwycają się jego wielozadaniowym potencjałem (a ja, będąc nieistotnym Starym™, który nie jest często na TikTok, widziałem plotki na ten temat na Twitterze i postanowiłem to zrobić).
A człowieku, czy to kocham? Pomimo tego, że nigdy nie byłem fanatykiem spinu (wziąłem jedną lekcję i zdałem sobie sprawę, że jestem zbyt marudny na inspirującą rozmowę instruktora spinu. Nie lubię gadać.), znalazłem to pod dachem Jazda rowerem/rower stacjonarny/jakkolwiek to nazwiemy jest właściwie mój dżem. Odkąd przyniosłem to dziwne małe urządzenie do mojego domu, poprawiło to mój stosunek do ruchu (kiedy inaczej siedziałbym i wpatrywał się w e-maile) jak wykładniczo. Wiem, że będę nigdy nie bądź człowiekiem Peloton (Nie jestem ani w przedziale podatkowym, ani osobą z klasy fitness, która by się tym cieszyła) – ale zdecydowanie jestem dziwną osobą przy biurku.
Odkąd mam rower, zaczynam i kończę dzień solidnymi 15-20 minutami pedałowania. Nie jest to gwarantowany codzienny trening na całą klatkę piersiową, ale i tak nigdy tak naprawdę nie miałem zamiaru być mną. Uważam, że również wykorzystuję swój czas w strefie (te specjalne kojące mózg chwile między spotkaniami lub zadaniami), aby zacząć jeździć na rowerze. Kiedy w ciągu dnia mam też mało frustrujących momentów, pokonując agresję lub stres, jakbym był na ludzkim kole dla chomika (mam na myśli to, że w najlepszy możliwy sposób) całkowicie pomaga mi poczuć się lepiej i być gotowym na wypocenie się/pedałowanie mojego złego nastroju.
Kiedy nie jestem w nastroju do jazdy, jest to również doskonale sprawny i wytrzymały stojące biurko to pozwala mi wyrwać się z mojego wcześniej zaplanowanego przeczucia gargulca na kanapie. (Rozwój moich pleców i szyi całkowicie kocham Dla mnie.)
Trochę więcej o rowerze
Teraz moje doświadczenie jest przytłaczająco pozytywne. Rower jest dostarczany w dwóch częściach, gotowy do wsunięcia na miejsce i złożenia (brak stresujących małych elementów do zgubienia i bardzo niewiele sposobów na zepsucie). Jest wytrzymały i łatwy do regulacji i poruszania się, i jest na kółkach, ale nigdzie się nie rusza, chyba że go popchniesz lub pociągniesz. Siedzenie jest dość wygodne, biorąc pod uwagę wszystkie rzeczy, ale przestawiam się na pozycję stojącą, gdy mój tyłek jest zmęczony przebywaniem w jednym miejscu i nie pedałuję aktywnie. Dla mnie jest to bardziej funkcja niż błąd, TBH.
Koszt roweru z biurkiem wyniósł 299,99 USD, kiedy dostałem swój – nie najtańszy, ale znacznie wyższy w moim przedziale cenowym niż rower pchający blisko lub ponad 1800 USD. A obecnie przez stronę Flexispot możesz zaoszczędź dodatkowe 90 USD na oryginalnej cenie 349,99 USD.
Nie jest to super zaawansowana technologicznie jazda, ale ma podstawy do śledzenia odległości, prędkości, kalorii i innych danych, jeśli jesteś typem osoby, która lubi rejestrować liczby w tego rodzaju rzeczach.
Jeśli chodzi o trening, który wykonujesz na tym rowerze, zdecydowanie możesz podnieść tętno – do pokonania jest osiem poziomów oporu – ale niekoniecznie będzie to idealny duplikat dla elitarnych drogich rowerów spinowych (ale znowu nie o to chodzi, gdy dostają taki rower). Zdecydowanie możesz, przy dobrej formie i dobrej postawie, robić praca z aktywowanie tułowia i pośladków i poczuj naprawdę solidny trening nóg. I poczujesz to, jeśli wykonasz pełny sprint.
Może nie być idealnym rowerem, jeśli próbujesz konkurować z Pelotonami lub innymi hardcorowymi rowerami rowerowymi lub podążać za tego rodzaju treningami – ponieważ brak prawdziwej funkcjonalności kierownice (są pod biurkiem i bardziej niż cokolwiek służą do regulacji jego wysokości/kąta) nie ułatwią ani nie ułatwią wstawania i wysiadania z siodełka, jak miałoby to miejsce w przypadku wielu treningów spinowych ty robisz.
Ale jeśli szukasz świetnego sposobu na włączenie większej ilości ruchu do swojego codziennego życia i naprawdę możesz wpaść na pomysł, aby wskoczyć do filmu lub dokumentu True Crime i po prostu to zrobić? Ta przejażdżka może być tym, na co czekałeś.
Naszą misją w SheKnows jest wzmacnianie i inspirowanie kobiet, a my oferujemy tylko produkty, które naszym zdaniem pokochasz tak samo jak my. Pamiętaj, że jeśli kupisz coś, klikając link w tej historii, możemy otrzymać niewielką prowizję od sprzedaży.
Wersja tej historii została opublikowana w listopadzie 2020 r.
Zanim wyjedziesz, sprawdź nasze ulubione produkty do regeneracji po treningu za ukojenie ciała po jeździe:
