Dorastając, zawsze mieliśmy „grypa zestaw” w pogotowiu na wypadek, gdyby ktoś miał problemy z żołądkiem lub trawieniem. Składał się głównie z krakersów Saltine, piwa imbirowego, dużej ilości papieru toaletowego i różnych sportów? napoje. Biorąc pod uwagę, że nie jestem z rodziny naturalnych sportowców, napoje dla sportowców były używane wyłącznie wtedy, gdy ludzie zachorowali na myśl, że kiedy jesteś utraty płynów w wyniku wymiotów lub biegunki, najlepiej uzupełnić je napojem zawierającym elektrolity (o czym mówiono nam w reklamach). niezbędny).
Teraz profesor farmacji sugeruje przemyślenie tej strategii, ponieważ napoje dla sportowców nie są najlepszą opcją w przypadku choroby odwodnienie. Okazuje się, że w napojach takich jak Gatorade i Powerade, John D. jest za dużo cukru, ale za mało soli i potasu. Bowman, profesor farmacji w Texas A&M Irma Lerma Rangel College of Pharmacy, mówi w oświadczeniu.
„Napoje sportowe mogą być dobre dla zdrowych osób po intensywnych ćwiczeniach, ale nie są zalecane osobom z gorączką, biegunką lub wymiotami” – wyjaśnia.
Więcej: Jak rozpoznać, czy masz przeziębienie lub pełnowymiarowy przypadek grypy?
Ale to jest coś, co znamy od jakiegoś czasu. Dlaczego tak ważne jest poruszenie tego teraz?
Właściwie są dwa powody. Po pierwsze, chociaż grypa sezonowa (inaczej grypa) zwykle nie wiąże się z biegunką, jeden z głównych szczepów w tym roku faktycznie ma ten objaw.
„Dzieci i osoby starsze są bardziej narażone na poważne objawy odwodnienia, a spożywanie napojów sportowych, rosołu lub innych domowych środków zaradczych może w rzeczywistości pogorszyć chorobę” – dodaje Bowman.
Po drugie, istnieje niedobór płynów dożylnych ponieważ Portoryko — główne centrum produkcji artykułów medycznych — zostało niedawno spustoszone przez huragan Maria, tak tradycyjny IV leczenie grypy nie wchodzi w grę w wielu przypadkach, a szpitale coraz częściej sięgają po napoje dla sportowców jako wymiana.
Więc jeśli masz biegunkę lub inne odwodnienie związane z grypą, co powinieneś zrobić? Bowman sugeruje doustne sole nawadniające rozwiązanie — zalecany przez Światową Organizację Zdrowia lek na odwodnienie związane z grypą jelitową, który zawiera składniki, które możesz mieć teraz w domu.
Aby zrobić ORS, połącz 1 litr wody, pół łyżeczki soli i 6 płaskich łyżeczek cukru. Możesz również dodać pół szklanki soku pomarańczowego lub puree bananowego na potas. Według Bowmana rozwiązanie ORS to naukowo uzasadniona metoda uzupełniania utraty płynów ustrojowych, opracowana do stosowania w miejscach, w których często występuje cholera lub inne choroby biegunkowe.
To także nie za późno na zastrzyk przeciw grypie — więc jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, przejdź do statystyk. Jeśli już złapałeś grypę, lekarz może przepisać leki przeciwwirusowe, takie jak Tamiflu — ale tylko wtedy, gdy zostaniesz wcześnie zdiagnozowany, ponieważ jest najskuteczniejszy, gdy jest przyjmowany w pierwszym lub drugim dniu grypy. Pamiętaj też, że nawet jeśli nie masz biegunki, ale masz chorobę układu oddechowego, nadal możesz się odwodnić.
Więcej: Kiedy jest najlepszy czas na zaszczepienie się na grypę?
„To, co ludzie nazywają grypą żołądkową, nie jest tym samym, co grypa oddechowa, ale obie mogą powodować odwodnienie, co sprawia, że czujemy się gorzej” – wyjaśnia Bowman. „Stosowanie nawadniania doustnego jest ogólnym zaleceniem dla każdej chorej osoby z łagodnym lub umiarkowanym odwodnieniem, a jego stosowanie może opóźnić lub nawet zapobiec potrzebie opieki doraźnej”.
W każdym razie odwodnienie nie jest czymś, z czym można zadzierać, więc jeśli stanie się poważne, najlepiej udać się do lekarza.
