Wszystkie małżeństwa w pewnym momencie przeżywają trudny okres — ale są sposoby, aby przez nie przejść i zachować małżeństwo szczęśliwy. Moje pierwsze małżeństwo było okropne – mój były był agresywny i okrutny. Kiedy poznałam mojego obecnego męża, nie sądziłam, że małżeństwo może być tak dobre. Jasne, przeszliśmy przez trudny okres lub dwa, ale po rozmowie z ekspertami stałem się ekspertem w utrzymywaniu naszego małżeństwa w najlepszym możliwym stanie. Więc teraz podzielę się z wami tym, czego się nauczyłem.
Powiązana historia. Prezenty o dobrej intencji, których nie powinieneś dawać komuś, kto zajmuje się niepłodnością
Miłość cię połączyła, a kluczem jest utrzymanie szczęśliwego małżeństwa. Rozmawiałem z Arielle Ford, Autor Zmień swojego partnera w bratnią duszę, a jej sugestie były dla mnie naprawdę prawdziwe.
- Zapytaj o to, czego potrzebujesz. Jedna prośba na raz ułatwi wam życie. Szczególnie dla mężczyzn — wolą robić jedną rzecz na raz. Nie wiem jak wy, ale mój mąż nie może obsłużyć więcej niż jednej prośby, a on też nie czytelnik myśli. Jeśli jestem niejasny, zrobi tylko to, o co proszę. W ogóle nie potrafi czytać między wierszami. Jeśli czegoś chcę lub potrzebuję, podaję mu wszystkie szczegóły.
- Stwórz swoją osobistą deklarację intencji miłosnych. Jeśli to zapiszesz, masz 10 razy większe szanse, że to osiągniesz (tj. „Będę miał więcej miłości w moim życiu w tym roku”). Zawsze robię notatki mojego męża, jak bardzo go kocham lub jakie chcę, aby nasze małżeństwo było za pięć lat. Z kolei trzymam szklany słój z fragmentami o tym, jak sprawić, by nasze życie miłosne było bogatsze i pełniejsze.
- Ożyw historię z twojego spotkania, opowiadając o wcześniejszych dniach twojego romansu. Na przykład, pamiętasz, jak się czułeś, kiedy po raz pierwszy cię pocałował? Co przyciągnęło cię do niego fizycznie? Jakieś uczucia, które miałeś po raz pierwszy, że był „tym jedynym”? Mój mąż nakręcił filmik na moje 40. urodziny na naszej pierwszej randce. W zasadzie odtworzyliśmy całą datę. Fotograf udzielił nam wywiadu o tym, jak się poznaliśmy, nasze wzajemne zainteresowanie i kiedy wiedzieliśmy oni byli „jedynymi”. Mój był dzień, w którym wrócił po śniadaniu z kawą z Dunkin’ Pączki. Nie pije kawy, ale pamiętał, jak bardzo lubię swoją i wiedział, że za nią umieram. Bez wątpienia wiedziałem, że był opiekunem.
- Dodaj przyprawę i przygodę wykonując nowe, ekscytujące czynności, takie jak skoki na bungee lub kolejki górskie — nawet oglądanie przerażającego filmu pobudzi adrenalinę, która zwiąże wasze relacje bliższe. Na naszej pierwszej randce zobaczyliśmy Gothika z Halle Berry. To było dla niego przerażające, ale większość tego widziałem. Mimo to podobało mi się, że mnie trzymał.
- Noś okulary w kolorze różowym skupiając się na tym, co jest dobre, a nie na tym, co złe. Unikaj bycia krytycznym i osądzającym. Nauczenie się tego zajęło mi lata, ponieważ jestem cynikiem i bardzo osądzającym. Wynikało to z rozstania się z obraźliwym małżeństwem. Mój drugi mąż zawsze patrzył na świat przez różowe okulary — i myślałam, że jest szalony. Ale teraz podążam jego optymistycznym śladem.
- Stwórz wspólną deklarację wizji. Przygotuj proste, ale inkluzywne oświadczenie, do którego oboje małżonkowie zgadzają się dążyć w związku.
- Ćwicz codzienną wdzięczność. W innym słoiku mam karteczki z listą, za co jestem wdzięczna. Każdego dnia wkładam coś nowego.
- Otwórz się na bezbronność, który buduje zaufanie i intymność. Walcz ze strachem przed odrzuceniem, zaczynając od czegoś małego, na przykład swojej opinii na temat filmu, który właśnie obejrzałeś razem lub czegoś w wiadomościach.
- Praktykuj przebaczenie siebie i swojego partnera. Zmniejsza poziom depresji, lęku i gniewu, a także poprawia relacje. To sprawi, że będziesz szczęśliwszy i bardziej optymistyczny. Ten był dla mnie początkowo trudny. Mogłabym być zła przez trzy dni i nadal nie przepraszać. Dowiedziałem się, że cierpię na poród, a kiedy otrzymałem pomoc, mogłem odpuścić.
