Postanowienia noworoczne zwykle się nie trzymają, ponieważ stawiamy sobie nieosiągalne cele. A kiedy nie możemy osiągnąć tych celów, ludzie będą mieć wrażenie, że zawiedli i wracają do swoich zwykłych rutyn. Czasami ludzie podejmują nawet postanowienia, które są szkodliwe dla ich zdrowia psychicznego i fizycznego.
Ponieważ znam rozczarowanie brakiem zachowania noworocznego postanowienia, postanowiłem sporządzić listę niekonwencjonalnych, ale zdrowych i wykonalnych celów na 2018 rok.
1. Przestań gonić za swoim marzeniem
Brzmi dziwnie, prawda? Wprowadzę cię w mały sekret. Nie musisz mieć marzeń! Marzenia i cele są świetne, ale jeśli skupisz się na jednej rzeczy, która może być za 10, 20 lub 30 lat, możesz po prostu przegapić wszystkie niesamowite możliwości, które pojawiają się na twoich peryferiach. Może pojawić się nowa wielka przygoda, ale przegapisz ją, ponieważ masz nastawione na coś, co może, ale nie musi, wydarzyć się w odległej przyszłości. Zamiast tego pracuj ciężko i pilnie nad tym, co masz przed sobą.
2. Masturbuj się więcej
Niezależnie od tego, czy jesteś singlem, czy jesteś żonaty od lat, korzyści z masturbacji są nieograniczone. Kup nową zabawkę, wypróbuj coś nowego i naucz się nowych sposobów na dobre samopoczucie. Zrób sobie trochę czasu w codziennej rutynie. Spróbuj zacząć dzień od masturbacji. Badania pokazują nawet, że masturbacja rano może sprawić, że będziesz bardziej produktywny przez resztę dnia, więc zajmij się, panie.
3. Wyrzuć swoje plany żywieniowe przez okno
O ile medycznie nie zalecili ci przestrzegania określonej diety, nie stosuj diety. Nie zamierzam nawet pisać jakiejś przemowy o zmianie stylu życia zamiast zmiany diety. Jeśli makaron z serem przynosi ci szczęście, zjedz cholernego makaron z serem. Baw się jedzeniem. Cieszyć się jedzeniem. Świętuj jedzenie. Wypróbuj nowe potrawy! Nigdy nie miał rabe brokułów? Nigdy nie gotowano z kurkumą? Wypróbuj nowe przepisy, które dobrze Ci odpowiadają i zobowiąż się do testowania nowych przepisów przez cały rok.
4. Podróżuj do jednego nowego kraju
Jest odcinek Dziewczyny w sezonie 2, kiedy Hannah przeprowadza wywiad na nowy niezależny koncert. Podczas wywiadu kobieta przeprowadzająca wywiad wskazuje na znak na ścianie. To dwa kształty – kwadrat oznaczony „To jest Twoja strefa komfortu” i z boku okrąg oznaczony „Gdzie dzieje się magia”.
Tak postrzegam podróże. Rzucanie się w coś zupełnie obcego może być onieśmielające i przerażające, ale wtedy naprawdę się rozwijasz. Wtedy dzieje się magia. Zaoszczędź, poświęć swój mani-pedis na kilka miesięcy i spraw, aby to się stało. Zjedz lokalne jedzenie, naucz się choć trochę języka ojczystego i w pełni zanurz się w kulturze. Nigdy tego nie pożałujesz.
5. Przestań używać samochodu
I nie, skorzystanie z Ubera się nie liczy. Spróbuj dodać jeden dzień bez samochodu do swojego harmonogramu każdego tygodnia. Lub jeśli nie możesz tego robić co tydzień, przynajmniej raz w miesiącu. Jedź rowerem do pracy, korzystaj z transportu publicznego lub chodź po zakupy. Zmiany klimatyczne są realne i zachodzą w niepokojąco szybkim tempie. Wszyscy musimy podjąć działania w celu zmniejszenia naszego śladu węglowego.
6. Oddaj swoje pieniądze
Wszyscy możemy się zgodzić, że rok 2017 był kompletnym pożarem śmietnika, prawda? Między debatami o finansowaniu rządowym a mnóstwem klęsk żywiołowych i innymi problemami w tym roku organizacje, które najbardziej ucierpiały, potrzebują naszej pomocy. Co miesiąc wysyłam 25 dolarów do Planned Parenthood, ale jest tak wiele organizacji, które tracą lub kończą się finansowanie i pilnie potrzebują pomocy. Wybierz taki, który do Ciebie przemawia i przekaż, co możesz, kiedy tylko możesz.
7. Przestań sprawdzać e-maile po 18:00
Wiem, że to trudne. Ale jest to coś, nad czym naprawdę będę ciężko pracować w 2018 roku. Jeśli musisz, całkowicie wyłącz służbową pocztę e-mail z telefonu, ale nie czytaj ani nie wysyłaj e-maili związanych z pracą po godzinie 18:00. lub przed 7 rano. Poświęć ten czas sobie. Twoja kariera nie ucierpi, nie zostaniesz zwolniony, a świat się nie skończy.
8. Ćwiczenie
Nie ćwicz, aby schudnąć. Ćwicz, abyś mógł wspiąć się na górę, na którą zawsze chciałeś zdobyć szczyt. Ćwicz, abyś mógł bawić się z dziećmi. Ćwicz, bo to pomoże Ci zasnąć. Ćwicz, ponieważ zmniejszy to stres i niepokój. Zadbaj o swoje ciało, bo będziesz go potrzebować.
9. Bądź bardziej krytyczny
Nie innych, ale siebie. Zbadaj swoje opinie, krytykuj je, a następnie ponownie je przeanalizuj. Zidentyfikuj swoje uprzedzenia i swoje przywileje. Na świecie są miliardy opinii i istnieje zerowa szansa, że tylko twoja ma znaczenie. Bądź bardziej empatyczny i otwarty na opinie innych i innych.
