Kiedy mój mąż i ja pobraliśmy się po raz pierwszy, w pośpiechu wpadliśmy w finansową otchłań. Kupiliśmy dom, na który trudno było nas sobie pozwolić, a potem dach się poddał. Przywieźliśmy do domu nowego szczeniaka, który wkrótce wybiegł na ulicę i złamał nogę. Moja praca zaczęła skracać godziny i wkrótce byliśmy spłukani. Nagle musieliśmy żywić się ryżem, fasolą i makaronem ramen. Ciągle się przepychaliśmy, a nasz budżet był potwornie napięty. Starałem się zachować pozytywne nastawienie, ale uporczywa walka o kupowanie jedzenia i utrzymywanie włączonych świateł utrudniała skupienie się wdzięczność.
Więcej:Mansplaining nie jest dużo gorszy, prawda?
Latem po tym, jak kupiliśmy nasze pieniądze-do domu, około siedem lat temu pojechałam z babcią na rekolekcje dla kobiet. Tak, to było trochę dziwne, ale był spokój w oddaleniu się od normalnego życia, z dala od walki bycia biednym, świeżo poślubionym studentem college'u. Prowadziliśmy dzienniki o Bogu i chodziliśmy na długie spacery po sekwojach, zastanawiając się nad wiarą. Potem pewnego dnia wykonaliśmy ćwiczenie, w którym musieliśmy sporządzić listę rzeczy, za które byliśmy wdzięczni.
W prawdziwym życiu czułam się mniej niż wdzięczna, więc moja lista zaczęła się od luksusów rekolekcji, takich jak jedzenie, którego nie musiałam kupować i przygotowywać, oraz możliwość spędzenia czasu z moją nianią. Jednak z biegiem czasu lista zaczęła płynąć. Nie było nic zbyt małego ani niedostępnego dla naszej listy wdzięczności. Mogłem zapisać wszystko: słońce, szczenięta (w ogóle), rodzinę, dach nad głową. Zdałem sobie sprawę, że lista prawdopodobnie jest nieskończona i opuściłem rekolekcje z natchnieniem i gotowością do podjęcia wyzwania tam przedstawionego, aby założyć dziennik wdzięczności.
Od tego czasu codziennie zapisywałam w swoim dzienniku trzy pozycje. Czasami były to duże, rozległe tematy, takie jak ukochani i moje wygody z pierwszego świata, podczas gdy innym razem było drobiazgi, takie jak oglądanie szczególnie pięknego kwiatu podczas spaceru do pracy lub otwieranie drzwi przez nieznajomego Dla mnie. Wiedziałem, że nawyk prowadzenia dziennika wdzięczności jest dla mnie dobry, ale szybko zdałem sobie sprawę, że jest to również niezbędne do przetrwania tego trudnego finansowo okresu w moim życiu.
Więcej:Pierwsza amerykańska przywódczyni wojenna za swój sukces otrzymuje groźby gwałtu
Moi przyjaciele zapraszali mnie na drinka lub kolację lub na dowolną liczbę zajęć, w których chciałbym wziąć udział, a ja zawsze musiałem odmawiać. To było frustrujące i sprawiało, że wstydziłem się mojej ciągłej walki o pieniądze. Chociaż często kusiło mnie, by zadłużyć się, aby złagodzić mój surowy finansowo styl życia, odkryłem, że utrzymywanie mojego Dziennik wdzięczności dał mi perspektywę i powstrzymał mnie przed pogrążeniem się w długach z powodu mojego FOMO (strach przed zaginięciem) na zewnątrz). Nawet gdy pieniądze były na wyczerpaniu, wciąż było za co być wdzięcznym.
Jednak nie uświadomiłbym sobie tego bez szukania tego. Prowadzenie dziennika wdzięczności zmuszało mnie do spędzania dni na szukaniu małych chwil światła, nawet gdy miałem ochotę się poddać. Pamiętam, jak kiedyś pisałam, że byłam wdzięczna za słoik domowej roboty dżemu, z którego zrobiłam kanapki z masłem orzechowym i galaretką. Część mnie czuła się żałosna, że to było to, za co musiałam być wdzięczna, ale druga część mnie była jak: „Hej, W tej chwili jem cholernie pyszną kanapkę. Utrzymywało mnie w równowadze, kiedy moje życie było czymś innym niż stabilny.
Kiedy musiałam zrezygnować ze wspaniałych butów podczas zakupów z przyjaciółmi, napisałam, że jestem wdzięczna, że mam przyjaciółkę, która kupiła mi kawę i dotrzymywała mi towarzystwa przez cały dzień. Uświadomiłem sobie, że spędziłem dzień śmiejąc się i spędzając czas z kimś, kogo kocham. Mogłabym przegapić okazję, by docenić moją relację z przyjacielem, gdyby nowe buty były punktem kulminacyjnym mojego dnia.
Więcej: Jak zrujnować wakacje jednym machnięciem na iPhonie
Nadal prowadzę dziennik wdzięczności i wyobrażam sobie, że zawsze będę to robił. Pomogła mi przejść przez trudne chwile w moim życiu i pomogła mi pełniej docenić „lepsze” okresy dorosłości. Teraz wiem, że nigdy w moim życiu nie będzie czasu, w którym czuję, że nie ma nic nowego, za co mógłbym być wdzięczny.
Przez lata mogłem spojrzeć wstecz na mój dziennik wdzięczności i zobaczyć, jak daleko zaszedłem. Pomogło mi to odczuć ogromną wagę wielkich dni, na przykład kiedy mój mąż dostał swoją pierwszą pracę podyplomową lub kiedy opublikowałem swój pierwszy płatny artykuł. Przypomniało mi, że cieszę się małymi chwilami i ciągle czuję pokorę. I to nadal nie pozwala mi popadać w długi, ponieważ trudno jest tęsknić za zieloną trawą, kiedy pielęgnuje się własny ogród.
