Bardziej niż kiedykolwiek spędzamy czas na robieniu dwóch rzeczy: surfowaniu po sieci i szukaniu łatwych sposobów na zachowanie zdrowia… które dlatego mogłeś zauważyć szeroką gamę nowych narzędzi internetowych zaprojektowanych, aby pomóc Ci śledzić ćwiczenia lub odżywianie plany. Ale przy tak wielu dostępnych opcjach ustalenie, które są najbardziej niezawodne, jest wyzwaniem. Przetestowaliśmy niektóre z najnowszych narzędzi zdrowotnych online pod kątem łatwości użytkowania, wygody i możliwości przenoszenia. Oto nasze ulubione!
Ta popularna strona internetowa zawiera setki wskazówek i porad dotyczących śledzenia stanu zdrowia. Od licznika kalorii witryny po spersonalizowaną dietę i planer fitness, SparkPeople.com jest
informacyjny i łatwy w użyciu. Podoba nam się również strona główna, na której wyświetla się stale aktualizowana liczba „zdrowia” wszystkich jej użytkowników.
Podobnie jak inne witryny śledzące stan zdrowia, HealtheHuman.com może pomóc Ci liczyć kalorie, śledzić spożycie tłuszczu i rejestrować ćwiczenia, które wykonujesz każdego tygodnia. Dlaczego więc ta konkretna witryna poświęcona zdrowiu się wyróżnia? Ono
posiada również sekcję do rejestrowania i śledzenia leków i suplementów, których używasz. Możesz nawet przeszukać bazę danych leków FDA, aby znaleźć informacje na temat ponad 21 000 leków. Kolejna pomocna funkcja pozwala
aby przejrzeć historię leków, przeciągając i upuszczając plik lekarza do łatwej w użyciu bazy danych witryny.
Wiesz o składnikach odżywczych, których potrzebuje Twój organizm, ale czy wiesz, czy masz ich wystarczająco dużo? I tu właśnie pojawia się Body Bio Report. Po prostu zrób badanie krwi od swojego lekarza, przejdź do
na stronie BodyBio.com i wpisać dane z karty wyników badań krwi; otrzymasz spersonalizowany wydruk z wyszczególnieniem składników odżywczych, które otrzymujesz i tych, których potrzebujesz. Z
tam możesz porozmawiać z lekarzem o wynikach i najlepszych sposobach poprawy spożycia witamin i minerałów.
LiveStrong.com to świetne źródło informacji o zdrowiu i kondycji dla dziewczyny w podróży. Baza danych aplikacji zawierająca ponad 525 000 produktów spożywczych i 2000 aktywności fitness jest jedną z najbardziej wszechstronnych
trackery kalorii, jakie kiedykolwiek widzieliśmy. Ponieważ jest łatwy w użyciu, pomoże Ci monitorować ilość kalorii i energii w Twoim organizmie, bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty. Co więcej:
W końcu jest dostępny dla BlackBerry (po ogromnym sukcesie programu na iPhonie).
Ta przydatna funkcja Google.com umożliwia tworzenie podstawowych dokumentów, w tym list punktowanych i arkuszy kalkulacyjnych (podobnych do tych, które tworzysz w programie Word lub Excel), aby śledzić dietę, treningi,
oraz cele w zakresie zdrowia i sprawności. Masz już dokument na swoim pulpicie? Nie ma problemu. Możesz przesłać go do programu Dokumenty Google, dzięki czemu wystarczy zalogować się za pomocą poczty e-mail — bez względu na komputer
ty używasz. Co więcej, dzięki Dokumentom Google możesz udostępniać swój plan zdrowia i kondycji lub harmonogram treningów innym osobom o dobrej kondycji, takim jak znajomy treningowy lub osobisty
trener.
Dzięki wygodzie tych narzędzi zdrowotnych online, śledzenie swojego zdrowia i kondycji nigdy nie było łatwiejsze!
Więcej internetowych narzędzi zdrowotnych i fitness
- Jak osiągnąć swoje cele zdrowotne i fitnessowe
- Podejmij wyzwanie fitness prezydenta
- Oceń swoją dietę z My Pyramid Tracker
- Pobierz swoją kondycję
