Nie ma nic lepszego niż letnie wakacje – chyba że po powrocie do domu zaczniesz płakać na wagę. Utrzymanie formy na wakacjach jest o wiele łatwiejsze (i przyjemniejsze), jeśli wybierzesz miejsce, w którym będziesz cieszyć się nowościami zdatność czynności, których zazwyczaj nie doświadczasz w domu. Tutaj dzielimy się naszymi najlepszymi miejscami do fitnessu, a także poradami ekspertów od Laury Williams, założycielki i dyrektorki generalnej Girls Gone Sporty.
San Diego, Kalifornia
Porada eksperta: przynieś zdrowe przekąski
Laura Williams, założycielka i dyrektor generalna strony fitness Girls Gone Sporty, sugeruje wprowadzenie zdrowych i przenośnych przekąsek w samolocie, takie jak jabłka i pomarańcze, kanapki z masłem orzechowym, worki z mieszanką szlaków oraz marchewki, seler i plasterki ogórek.
Z całoroczną temperaturą 70-80 stopni San Diego jest ulubionym celem Laury Williams, założycielki i dyrektora generalnego
Dziewczyny poszły na sport. Plaże są idealne do uprawiania wszystkiego, od siatkówki plażowej i bodyboardingu po surfing i jazdę na rowerze. „Niezależnie od tego, czy spacerujesz po zoo w San Diego, czy po muzeach parku Balboa, biorąc udział w wycieczkach kajakowych po oceanie lub grać w golfa”, mówi Williams, „trudno nie pozostać aktywnym, gdy jesteś na wakacjach w San Diego!”Vail, CO
Vail słynie z narciarstwa, ale Williams uwielbia spędzać czas na świeżym powietrzu w popularnych ośrodkach narciarskich również latem. Udaj się na górskie trasy rowerowe w górach Vail i Beaver Creek. Wybierz się na energiczną wędrówkę lub odwiedź jeden z basenów z rodziną na dzień pływania, pluskania się i zjeżdżania.
Portland, OR
Porada eksperta: zapakuj odpowiedni sprzęt
Przede wszystkim: weź ze sobą buty odpowiednie do treningu! Williams sugeruje zabranie dobrej pary cross-trainerów lub lekkiej pary butów do biegania w terenie, co najmniej jednego zestawu odzieży treningowej odpowiedniej do pogody i kostiumu kąpielowego.
Liczne szlaki turystyczne, ścieżki rowerowe i parki w Portland sprawiają, że to miasto jest doskonałym miejscem dla entuzjastów spędzania czasu na świeżym powietrzu. Jeśli lubisz biegać, wypróbuj pętlę Waterfront Park Loop nad miejskimi mostami lub wyrusz w teren na 70 mil szlaków Forest Park. Udaj się na jeden z wielu targowisk rolniczych w Portland, aby uzyskać świeże, zdrowe jedzenie, gdy tam jesteś.
Maui, HI
Jeśli nie masz nic przeciwko wczesnej pobudce, Haleakala Sunrise to doświadczenie, którego nie będziesz chciał przegapić. Zarejestruj się w lokalnej firmie turystycznej, która odbierze Cię i zawiezie na Haleakala Crater Road, gdzie obejrzysz wspaniały wschód słońca. Następnie wskocz na rower i jedź szybko krętą drogą z niesamowitymi widokami po drodze.
Belize
Wskazówka eksperta: stwórz kalendarz treningów
Williams zaleca zapisywanie aktywności fitness w kalendarzu (nie tylko smartfonie!) i umieszczanie go w widocznym miejscu w pokoju hotelowym. Łatwiej jest realizować swoje plany, gdy nie możesz ich zignorować!
Jeśli szukasz przygody, udaj się do Belize. Wędruj w głąb lądu przez gęste lasy deszczowe, zipline przez zadaszenia dżungli lub kajakiem po spokojnych rzekach. Udaj się na wybrzeże, aby uprawiać takie atrakcje, jak nurkowanie i snorkeling z pięknymi tropikalnymi rybami. Czy kiedykolwiek próbowałeś windsurfingu, kiteboardingu lub parasailingu? Jeśli nie, oto Twoja szansa!
Cinque Terre, Włochy
Nawet nie zdasz sobie sprawy, że ćwiczysz, pijąc w okolicy, wędrując wzdłuż włoskiego wybrzeża, odwiedzając każde z pięciu miast, które składają się na Cinque Terra we Włoszech. Śmiało i ciesz się pyszną pizzą po drodze. Z pewnością spalisz wystarczająco dużo kalorii, aby sobie pozwolić!
Ośrodek Ranczo Kanionu
Na wypoczynek, który sprowadza się do zdrowia i dobrego samopoczucia, zarezerwuj pobyt w Canyon Ranch w Tucson w Arizonie. Ten luksusowy ośrodek all inclusive oferuje relaksujące zabiegi spa, a także takie atrakcje, jak piesze i rowerowe wycieczki po pustynnych kanionach i porośniętych sosnami górach.
Powiązane artykuły
Najlepsze hotele fitness
Wskocz do fitnessu w Red Mountain Resort
Hotelowe programy fitness dla zdrowych wakacyjnych podróży
5 wypadów do spa wartych popisu
