Czy twój ulubiony strój może rzeczywiście zagrażać twojemu zdrowiu? Według eksperta medycyny integracyjnej, dr Andrew Weila i podiatry Phila Vasyli, odpowiedź brzmi: tak. Oto trzy najważniejsze zagrożenia dla zdrowia związane z modą i rozwiązania ekspertów, które pomogą Ci zachować modę oraz bez dolegliwości.
Czy twój ulubiony strój może rzeczywiście zagrażać twojemu zdrowiu? Według eksperta medycyny integracyjnej, dr Andrew Weila i podiatry Phila Vasyli, odpowiedź brzmi: tak. Oto trzy najważniejsze zagrożenia dla zdrowia związane z modą i rozwiązania ekspertów, które pomogą Ci zachować modę oraz bez dolegliwości.
3 Zagrożenia dla zdrowia związane z modą
1. Zespół ciasnego dżinsów/mrowienia w udach
Jeśli twoja poranna rutyna obejmuje wiercenie się i podskakiwanie w górę iw dół, aby założyć dżinsy, twoje południe rutyną może być również pocieranie nóg, ponieważ bolą, lub rzucanie środków zobojętniających kwas, ponieważ masz przewód pokarmowy rozpacz. Wierz lub nie, ale obcisłe dżinsy mogą powodować drętwienie, mrowienie i pieczenie nóg, a także zgagę, ponieważ uciskają nerw czuciowy zwany bocznym nerwem skórnym kości udowej. To nie jest problem tylko kobiety; może się to zdarzyć również mężczyznom, którzy noszą zbyt obcisłe spodnie.
Czy jesteś zagrożony zakrzepicą żył głębokich?
Porada eksperta: Celuj w obcisłe jeansy z elastycznym denimem, aby elastyczność zapewniała niezbędną elastyczność i elastyczność. Lub wypróbuj inny trend w modzie, który jest zdrowszy dla twojego ciała: spodnie palazzo, spodnie, spódnice i letnie sukienki.
2. Deformacje stopy
Te szpilki mogą być seksowne, ale wszyscy wiemy, że nie są wygodne i, co gorsza, wiążą się z wieloma problemami ze stopami, w tym z palcami młotkowatymi, haluksy, złamania przeciążeniowe i nerwiak Mortona, uporczywy ból w okolicy śródstopia spowodowany zgrubieniem nerwu w odpowiedzi na nacisk. Jeśli Twoje palce u nóg nie cierpią, Twoja pięta może mieć „wybrzuszenie”, powiększenie kości z tyłu pięty spowodowane uciskiem i otarciami spowodowanymi przez damskie czółenka i eleganckie buty. Uderzenie pompy może prowadzić do bolesnego zapalenia kaletki lub zapalenia okolicy pięty.
Więcej sposobów, w jakie szpilki szkodzą zdrowiu
Porada eksperta: Wasyli mówi, że szpilki nie szkodzą stopom, ale nie należy ich nosić przez cały dzień, każdego dnia. Ekspert od zdrowia stóp dodaje: „Rozważ fakt, że normalne ludzkie ciało nie było przeznaczone do chodzenia na wysokich obcasach, więc najbardziej logiczną rzeczą jest albo ich nie nosić, albo lepiej, aby zachować je na specjalne okazje lub na weekend. Jeśli chcesz nosić obcas, najlepszą opcją jest dążenie do Pięta od 1,5 do 2 cali z podeszwą na koturnie, co ważniejsze z pewnym kontaktem z łukiem lub dodaniem ortezy, aby zapewnić potrzebne wsparcie na tej wysokości poziom. Ortezy pomagają również utrzymać kontury łuku stopy w butach na niższych obcasach. Co więcej, noszenie butów bez pleców lub miękkich butów może w szczególności pomóc uniknąć podrażnienia obszaru guzka pompy, jeśli jest już dotknięty.
3. Ból barku, sztywna szyja, nadwyrężenie mięśni, ból stawów i bóle głowy
Czy pakujesz do torebki wszystko poza zlewem kuchennym? Nic dziwnego, że pod koniec wyprawy na zakupy Twoja górna część ciała czuje się poobijana. Według Weila kobiety, które noszą duże i ciężkie torby na ramię, mogą wytrącić plecy z linii i powodować ból ramion, sztywność karku, napięcie mięśni, ból stawów i bóle głowy.
Porada eksperta: Oczywistym rozwiązaniem jest noszenie mniejszych, lżejszych toreb! Czy potrzebujesz wszystkiego oprócz zlewozmywaka w swojej torbie? Oczywiście nie! Jeśli jednak nie możesz zrezygnować z dużych toreb na ramię, rozważ porady Amerykanina Stowarzyszenie Chiropraktyki: upewnij się, że waga Twojej torby nie przekracza 10 procent Twojej masy ciała.
Więcej wegański styl życia porady!
