Znajdź swoje centrum, prowadząc dziennik. Rejestrując chwile i myśli, utrzymujemy przy życiu nasze kreatywne centra i zapewniamy możliwość powiązania przeszłości i teraźniejszości w celu uzyskania bardziej kontrolowanej i zrównoważonej przyszłości. Korzyści płynące ze spokojnego czasu spędzonego na odkrywaniu i karmieniu duszy przynoszą korzyści nie tylko matce, ale także jej rodzinie. Kobieta może lepiej opiekować się tymi, których kocha, kiedy zadbała o siebie.
Nakarm swoją duszę
Macierzyństwo to zawód z niezrównanymi nagrodami. Jest jednak również wymagająca, pochłaniająca nie tylko czas i energię. Czasami pielęgnowanie innych może wyczerpać kobietę do tego stopnia, że zaczyna zapominać, kim jest — co jej lubi i czego nie lubi, jakie rzeczy lubi robić dla siebie i czego potrzebuje, aby móc dalej dawać z siebie w jej imieniu rodzina. W swojej książce Prezent od morzaAnne Morrow Lindbergh pisze: „Jaką cyrkową sztukę my kobiety wykonujemy każdego dnia naszego życia. Zawstydza artystę trapezu. Codziennie biegamy po linie, balansując na głowie stosem książek. Wózek dziecięcy, parasol, krzesło kuchenne, wciąż pod kontrolą. Spokojnie teraz!”
Jednym ze sposobów na znalezienie swojego centrum jest prowadzenie dziennika. Rejestrując chwile i myśli, utrzymujemy przy życiu kreatywne centrum i zapewniamy możliwość powiązania przeszłości i teraźniejszości w celu uzyskania bardziej kontrolowanej i zrównoważonej przyszłości. Korzyści płynące ze spokojnego czasu spędzonego na odkrywaniu i karmieniu duszy przynoszą korzyści nie tylko matce, ale także jej rodzinie. Kobieta może lepiej opiekować się tymi, których kocha, kiedy zadbała o siebie.
Jakie są ABC i 123 dziennikarstwa?
A jak nastawienie
Jeśli myślisz w kategoriach sztywnego codziennego kalendarza lub dziennika podróży, który prowadziłeś w szkole podstawowej, nadszedł czas na zmianę nastawienia. Pomyśl o tym zamiast jako o sposobie odkrycia nowego przyjaciela. Aby się zapoznać, będziesz angażować się w aktywną, celową komunikację. Będziecie się razem bawić, pisać, szkicować, bazgrać, skomleć i chichotać, aż osiągniecie poziom, na którym będziecie mogli mówić bez zahamowań, zarówno dla przyjemności, jak i dla wskazówek. Przyjaciel, którego na tym znajdziesz, to ty.
Są tacy, którzy upierają się, że dziennikarstwo najlepiej robić codziennie, i że dyscyplina, aby się wyrzeźbić czas na pisanie każdego dnia sprawi, że pisanie stanie się nawykiem, który przyjdzie łatwo i na który będziesz czekał do. Dla innych takie podejście zmienia prowadzenie dziennika w „jeszcze jedną rzecz do zrobienia” po nakarmieniu kota i złożeniu prania. Niektórzy potrzebują trochę czasu na zatracenie się w pisaniu i mogą to osiągnąć tylko raz lub dwa razy w tygodniu. Każda metoda jest w porządku. Jedyne, na co nie ma miejsca, to poczucie winy za to, jak często piszesz. Ważne jest, aby trzymać się dziennika wystarczająco długo, aby odkryć, co jest dla Ciebie najlepsze, a następnie wykorzystać to na swoją korzyść. Zawsze pamiętaj, że dziennik jest narzędziem i to Ty z niego korzystasz, aby osiągnąć cele, które sobie wyznaczyłeś.
Możesz najwięcej zyskać, jeśli potrafisz podejść do księgowania z elastycznością, otwartością na przygodę i chęcią eksperymentowania, zabawy i podejmowania ryzyka.
B jak początki
Struktura i projekt tego, co wybierzesz do czasopisma, może wpłynąć na sposób, w jaki z niego korzystasz, dlatego ważne jest, aby się nad tym zastanowić. Tristine Rainer (Nowy pamiętnik, Jeremy P. Tarcher, Inc., 1978) zdecydowanie zaleca puste książki: bez wierszy (więc możesz w pionie, jeśli chcesz) i/lub narysuj obrazki), bez nadrukowanych dat i na tyle małe, że można je z łatwością nosić przy sobie. Jeśli jednak zdecydujesz się połączyć pamiętnik ze szkicami lub zdjęciami, rozsądnym może być użycie materiału, który z czasem utrwali chwile. Powszechnie dostępny jest papier bezkwasowy i długopisy fotograficzne.
Rainer zachęca do zachowania równowagi między „dowolną starą rzeczą” a czymś tak pięknym, że onieśmielające jest pisanie. Być może dla Ciebie idealnym nośnikiem jest Twój komputer. Ponownie, liczy się tylko to, że odpowiada Twoim potrzebom i nie możesz się doczekać, aby z niego skorzystać. Jeśli idziesz z książką, nie ograniczaj się do pióra z czarnym tuszem. Możesz mieć pod ręką pisaki w kilku kolorach. Jeśli dziecko w tobie chce pisać kredką, oddaj się!
Dobra, więc masz miejsce do pisania i środki, i jesteś gotowy, aby zacząć. Gdzie? Oto kilka pomysłów:
- Teraz: opisz pokój, w którym się znajdujesz. Wymień wszystkie elementy, którymi się otoczyłeś, na przykład zdjęcia na komodzie, ramki, w których się znajdują i dlaczego. Albo wypchanego misia panda w kącie, który zbiera kurz, który dziadek wygrał dla ciebie na jarmarku na rok przed śmiercią.
- Autoportret: Zacznij od cech fizycznych i zobacz, dokąd Cię zaprowadzi. Użyj szczegółów. Porównaj i porównaj osobę, którą jesteś teraz, z tą, którą byłeś rok temu, miesiąc temu, wczoraj. Co widzisz w sobie, co przynosi nieoczekiwaną radość? Czego spodziewałeś się zobaczyć, czego nie?
- Dzień: Jeśli „stare” nawyki pamiętnikowe ciężko giną, śmiało opowiedz o swoim dniu. Postaraj się nadać pisarstwu głębię. „Zabrałem dzieci do szkoły” może stać się „i oczywiście spodnie Jeremy'ego były za krótkie, ale nawet nie zauważyłem, dopóki nie pobiegł podjazdem do autobusu. Po prostu przeszukaliśmy jego szafę, żeby pozbyć się wszystkich przerośniętych spodni. To było, zanim zaczął jeść, jakby nie dostał kolejnego kęsa przez kilka dni. Nadal kocha masło orzechowe!” Nie tylko relacjonuj wydarzenia; opisz, jak się czułeś i zareagowałeś na nadchodzący dzień.
