Święta to czas rodzinnej wspólnoty. Dokładamy wszelkich starań, aby podróżować razem o tej porze roku, a powietrze jest pełne oczekiwań. Mówimy sobie, że będzie świetnie. Czasami tak po prostu – a czasami zdecydowanie nie.
Czasami, pomimo najlepszych intencji wszystkich, dochodzi do konfliktów rodzinnych. Ludzie, którzy doskonale dogadują się przez resztę roku, mogą popaść w kłótnie, a ci, którzy już mają konflikt, mogą wybuchnąć w coś, co przypomina III wojnę światową.
Tak, jest stres
Święta to dla wszystkich czas wielkiego stresu w najlepszych czasach. Nawet jeśli wszystko, co robimy na święta, to rzeczy, które chcemy robić i sprawia nam to przyjemność, to jest to stres. Robimy więcej i więcej oczekujemy. Wrzuć pogłębiającą się recesję, a stres może być głębszy. Ale dopiero wtedy, gdy rozpoznajemy stres, najlepiej sobie z nim radzimy.
Najpierw rozpoznaj swój własny stres. Co sprawia, że jesteś niespokojny i co, jeśli w ogóle, możesz z tym zrobić? Czy jest stres, który możesz zostawić za drzwiami, gdy idziesz na spotkania rodzinne? Oczekiwania, które możesz obniżyć?
Wspomnienia minionych wakacji
Święta przywołują również wspomnienia, zarówno dobre, jak i złe. Święta to często czas, kiedy nagle znów jesteśmy dziećmi w pewien sposób, i wzbierają w nas wspomnienia wakacji z dzieciństwa – czasem wyidealizowane, a czasem nie tak wyidealizowane. Nawet wspólne wspomnienia mogą być bardzo różne dla różnych osób: każdy z nas pamięta i interpretuje w oparciu o własne unikalne osobowości i doświadczenia. Pamiętanie i szanowanie tego jest ważne – i może pomóc w zażegnaniu konfliktu.
Odetnij wszystkich trochę luzu
Święta to zdecydowanie czas na odcięcie wszystkich – i mam na myśli każdego – trochę luzu. Rozejrzyj się po spotkaniu rodzinnym i prawdopodobnie każdy z nich odczuwa jakiś wakacyjny stres. Nawet dzieci. Długie narastanie podniecenia i oczekiwania, intensywność emocji, zapracowanie, wszystko. Łatwo się pomylić i zinterpretować – i zdecydowanie jest to czas, w którym każdy zasługuje na dodatkowe miejsce do poruszania się.
Jeśli wszystko inne zawiedzie
Czasami intensywność rodziny i święta kipi i dochodzi do konfliktów. Jeśli nie da się uniknąć konfliktu, wybierz możliwie najwyższą drogę i zawsze stosuj Złotą Zasadę: traktuj drugą osobę tak, jak chcesz być traktowany. Tak, ciężko jest, gdy uczucia są surowe i posiniaczone, ale to robi różnicę.Czytaj więcej:
- 12 najlepszych sposobów na wakacyjny stres
- 5 sposobów na przetrwanie wakacji z dziećmi
- Jak wyrzeźbić trochę spokoju?
