Niektórzy ludzie są naturalnie porannymi ludźmi, a niektórzy są naturalnie i zdecydowanie nie. Większość ludzi znajduje się gdzieś pośrodku, a wielu uważa, że nie są porannymi ludźmi, ale tak naprawdę potrzebują odpowiedniego odpoczynku. My nie są porannymi ludźmi. W ogóle. Ani jednego z nas.
Dzięki wymaganiom otaczającego świata
my, i tak często musimy wstawać wcześnie rano. Choćbyśmy chcieli, ani mój mąż, ani ja nie byliśmy w stanie znaleźć pracy, która zaczyna się około południa, i tyle samo okręgów szkolnych
zaczynają przesuwać się później, godzina 10:00 jest trochę później, niż mają na myśli. W związku z tym wczesne poranki są dla nas często polem minowym zrzędliwości. To wtedy konflikty są prawdopodobne
wybuchają, pojawiają się nieporozumienia i — ponieważ poranki nadają ton temu dniu — zaczynają się złe dni.
Świadomość tej rodzinnej tendencji, choć dobry początek, nie zmienia faktu, że poranki są tu ciężkie. Nieustannie szukamy sposobów na złagodzenie naszych poranków — poza
wyłączam budzik i po prostu kładę się spać.
Przygotowanie jest kluczowe
Spędzanie 15 minut w nocy przed przygotowaniem niektórych rzeczy zdziałało cuda dla porannej harmonii domowej. Chociaż i tak jest to dobra praktyka, takie rzeczy jak wybór odzieży, przygotowywanie obiadów i
posiadanie gotowych plecaków i teczek jest dla nas niezbędne do sprawnych poranków. Upewniamy się również, że mamy mnóstwo opcji szybkiego śniadania; jedzenie może znaleźć się na stole w ciągu 30 sekund do 1 minuty.
Moją ulubioną rzeczą jest jednak ekspres do kawy z młynkiem i timerem. W dzisiejszych czasach wiele osób ma takie urządzenie, ale jeśli jesteś jedną z niewielu osób, które go nie mają, powiem ci: jest
warte inwestycji. Przygotowywanie kawy dla mnie i mojego męża robi ogromną różnicę. Żadnych zaczerwienionych oczu popełnionych wcześnie rano kawowych błędów (z których, hm, jestem znana).
Uzyskaj prawdziwy odpoczynek
Oczywiście nasze poranki też mijają lepiej, gdy odpoczywamy więcej. Każda mama, którą znam, jest trochę pozbawiona snu między wymaganiami dzieci, domu i rzeczy poza domem. Niewielu z nas kładzie się do łóżka w
czas na pełne osiem lub więcej godzin snu (lub, cholera, nawet sześć!), nawet jeśli nie śniłoby nam się, aby nasze dzieci nie miały wystarczająco dużo snu. (I nawet jeśli upewnimy się, że dzieci odpoczywają,
oni są nadal zrzędliwy rano!)
Odpoczynek jest szczególnie trudny, ponieważ wydaje mi się, że osiągam szczyt kreatywności około 11:00 lub później w nocy, a mój mąż zawsze ma więcej pracy do zrobienia. Właściwie zacząłem planować kilka wcześniej
noce w tygodniu. Naprawdę! Umieściłem to w moim kalendarzu online i świadomie ograniczyłem liczbę pozycji na liście rzeczy do zrobienia tego dnia. To nie zawsze działa, ale to początek. Kiedy jestem lepiej wypoczęty, ja
rano jestem mniej zrzędliwy.
Zachowaj spokój i zmniejsz trochę luzu
Wreszcie, nawet z odpoczynkiem i przygotowaniem, okazuje się, że samo milczenie i minimalizowanie mówienia pomaga rano. Och, nadal rozmawiamy, ale utrzymujemy to na bardzo niskim poziomie. Żadnych poważnych tematów, nie
ważne podejmowanie decyzji. Po prostu robimy podstawy i zostawiamy się w większości w spokoju. Jeśli dojdzie do konfliktu, staramy się odciąć sobie nawzajem trochę luzu, ponieważ rozumiemy nasze
poranne zrzędy.
Jeśli jesteście rodziną porannych ludzi, świetnie — cieszę się razem z tobą. Naprawdę. Nie jesteśmy jednak i naprawdę musimy myśleć o sposobach łatwiejszego przeżywania poranków. Do 10:00 lub
południe, u nas dobrze. Ale do tego czasu potrzebujemy kawy i spokoju. Ćśś.
Przeczytaj więcej o zarządzaniu porankami:
- Poniedziałkowe wyzwanie dla mamy: Zdrzemnij się
- Szybkie poranne posiłki dla zapracowanej rodziny mamy
- Wskazówki modowe dla zapracowanych mam
